Береш аудиоСД(ток не с МП3 нарезанные!!!): Apocalyptica, Rammstein, Metallica, Nightwish, РукиВниз, итд.... И внимательно слушаешшшшшь....
При желании можешь из всего вышеуказаннного накромсать фрагментов :-)

Если эта рекомендация по каких-то причинах Вас не устраивает - потыкайся тут:
http://dev.azz.ru /
http://ussrhi-fi.azz.ru/
http://hifiworld.boom.ru
http://www.aha.ru/~agregatr/
http://release.narod.ru/
http://www.hi-fi.ru/
http://korvet75as001.chat.ru/
http://dev.azz.ru/m_ald.html