Омоложение организма!

[Николета]

Питание и сохранение молодости



Сбалансированное питание - это одна из самых актуальных проблем, над которой сегодня работают ученые мира. И, особенно, ученые-геронтологи. Ведь то, что может компенсироваться, саморегулироваться в молодые годы, в пожилом возрасте принесет крупные неприятности. Значит, нужны свои подходы, свои методики.
Как известно, пища руководит всеми процессами в организме человека. В зарубежной прессе публикуется немало материалов о воздействии продуктов питания на организм человека. Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считают, что те, кто хочет сохранить здоровье, должны особенно внимательно относиться к своему рациону, имея в виду прежде всего пожилых людей. Европейское общество по изучению атеросклероза предлагает интересные рекомендации практического характера. Вот некоторые их них.
Со старением организма помогают бороться орехи. Они богаты витаминами группы В, которые укрепляют нервную систему, активизируют деятельность головного мозга, устраняют раздражительность, наконец, способствуют концентрации внимания. Кроме того, содержащиеся в орехах растительные жиры и белки в отличие от тех же соединений животного происхождения, лучше усваиваются организмом.
Большим энергетическим воздействием обладают и бананы. Ни один из фруктов не заряжает так надолго человека энергией. Высокое содержание углеводов и минимум жиров способствуют снижению уровня холестерина. Калий, содержащийся в бананах, значительно уменьшает степень вероятности инфарктов и инсультов. Бананы содержат и антидепрессанты, влияющие на настроение и самочувствие человека.
Эликсиром молодости считают морковь, благодаря высокому содержанию в ней витамина А. Морковь стимулирует деятельность клеток, участвует в их обновлении, замедляет процесс образования морщин. Бета-каротин, содержащийся в моркови, препятствует возникновению рака кишечника.
Для деятельности сердца и состояния кровеносных сосудов полезны помидоры, богатые калием. К тому же они малокалорийны.
Укроп, петрушка, сельдерей, базилик, кориандр и другие ароматические травы также очень богаты витаминами и благотворно влияют на организм.

[Николета]

Вот еще одна замечательная книга, рекомендую:
Микулин А.А. "Активное долголетие"


Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих. В книге А. Микулина сделана попытка вскрыть физиологические закономерности старения организма и найти пути продления активной творческой жизни.

Вот уже 30 лет автор придерживается своей системы борьбы со старостью, которая включает целый комплекс физических упражнений, рациональный режим питания, четкий распорядок дня, приемы самомассажа и т.д. Скачать http://www.5port.ru/mikulin_aa/aktivnoe_dolgoletie

[Дася]

Этому рецепту в обед сто лет. А самое главное, тем, кто печенкой страдает, его, ну, никак неезя! Обострение будет.
Про чеснок же пишут много. При очищении организма (кишечника, сосудов)его едят натощак, без хлеба, 1 зубчик и запивают либо ложкой растит. масла (оливковое лучше), либо 1/2 стак молока. Но это приходится делать либо в отпуск, либо в выходные. Запах, увы.

[Николета]

Для того, чтобы чувствовать, себя всегда бодрым, энергичным и жизнерадостным, надо постоянно очищать организм от шлаков и следить чтобы обмен веществ в нем был правильным, чтобы не накапливались соли, шлаки. В этом уверяют нас как старые русские лекари, так и современные врачи.
Лучшее средством для налаживания обмена — морская капуста. Она является, кстати, составной частью многих лекарств, изготовляемых китайскими фармацевтами. Морская капуста сушеная, консервированная — очень хорошая приправа к любой еде.
Для очищения организма лекари народной медицины советовали больным принимать полевой хвощ. Высушенный и мелко нарезанный хвощ заваривается и его пьют как чай. Ими же всегда ценились и березовые почки. Если нет почек, то с таким же успехом применяли отвар молодых листьев (10 г на 1 стакан воды) и сок березы.

Считалось, что почки, листья, сок имеют свойство благотворно влиять на обмен веществ, удалять из организма всякий балласт и вредные вещества. А это всегда приводит к омоложению организма. Лучше начинают работать все его органы, разглаживаются морщины, появляется молодой блеск в глазах, более энергичной становится походка, восстанавливается четкость мысли.

[Gr.Iv]

Всякий организм индивидуален - кому-то чеснок поможет , а кому-то навредит...
Поэтому надо пробовать и пользовать то, что помогает конкретно тебе. А так любое растение-вещество является лечебным в чем-то

[Gehna]

По моему все эти рецепты - развод или плацебо. Нормальное качественное питание, хороший и полноценный сон и проч. активация парасимпатической регенерации (массаж например и проч. релаксы), достаточно движений, позитивная настроенность, уход от стереотипов поведения пожилых людей и т.п. - вот это реально работает.

[geodes]

Правильное полноценное питание, витамины зимой и весной, нормальный режим жизни (ложиться спать вовремя и нормально высыпаться), занятие какими -нибудь физическими упражнениями регулярно и поменьше нервничать- мне кажется этого достаточно для продолжительной жизни.

[Malvina]

Теломераза - научно доказано.Омолаживает и продлевает жизнь.
Но есть несколько но. Для поддержания теломер в "форме" необходимо употребление Астрагала (травка такая) около 3кг в сутки
И не изучено до конца какой же Астрагал содержит максимальную концентрацию действующего вещества.
И еще одно но, возможен переход клеток из разряда смертных (с периодом деления 50 раз) в разряд бессмертных (рак)
Контролируемый рак в принципе можно рассматривать как вечную жизнь... Решения в принципе уже найдены и скоро мы по крайней мере хоть узнаем об этом.

[milamila12]

Вот действительно,всё зависит от питания.Я часто задумывалась,почему женщины Е вропы,Америки выглядят моложе сверстниц из Украины и РОссии.А это,оказываеться,в-основном потому,что питание у первых,более качественное и разнообразное.

Добавлено через 4 минуты
Ну и активная жизненная позиция,человек должен ощущать,что он кому-то нужен.

[Luciya_K]

здоровье - это молодость, как только появляются болезни, человек начинает стареть. Задачей является не продление молодости, а восстановление здоровья, которое автоматически вернет вашу молодость. Где-то в дебрях моего компа есть китайская книженция о знаках болезней на лице и теле. Так вот разные морщинки (а морщины - классический признак старости) соответствуют различным болезням. Так, вертикальная на щеке ближе к углу рта - признак болезни поджелудочной железы. Так вот побежала я к своему гомеопату - через 2 месяца исчезли не только эти , но и некоторые другие морщины на лице, а оставшиеся (между бровями) стали менее глубокими. Потом был тяжелый период в жизни - длительный недосып, нервы, питание чем придется, в основном чай и какая-нибудь сладость - результат, как говорится, на лице.
Что касается подсчетов витаминов и других полезных веществ в продуктах, считаю, что не стоит себе заморачивать этим голову - питайтесь продуктами, растущими в вашей климатической зоне, включайте в питание РАЗНООБРАЗНЫЕ продукты, в т.ч. и дикорастущие съедобные травы, обязательно пейте свежевыжатые соки. И самое главное - продукты должны быть не генно-модифицированы, свободны от всяких пестицидов, гербицидов, введенных антибиотиков, гормонов и т.п отравляющих вас веществ.

[Luciya_K]

Обязательно необходимое количество чистой и, желательно, структурированной, воды.
Обязательные условия сохранения здоровья, а значит, и молодости - достаточный здоровый сон, позитивный взгляд на жизнь. Все должно быть без напряга, радовать, а периодические сложности в жизни должны восприниматься как урок. Кроме того, известно, что любимая женщина выглядит (наверное, и является) моложе.
Я думаю, что при этих условиях, никаких дополнительных чисток и др. омолаживающих процедур не понадобится. Организм имеет свои механизмы самоочистки, не нужно ему только мешать.

[uccosha]

Лучший способ омоложения - это здоровый сон, эффективный хороший секс и здоровое питание типа : не жрать после шести, кефир вместо ужина, а зеленый чай вместо кофе, а сок вместо коньяка...

[xegnia]

Лучший способ омоложения своих потомков - найти себе пару с явными долгожителями в родословной, тогда есть вероятность, что ваши дети унаследуют нужные гены.