Здоровый фастфуд

[ivanovnm]

Кто какие рецепты здорового фастфуда может предложить?

Мои любимые рецепты:
1. Яичница (Конечно же ). на сковороде tefal без масла готовится за 5 мин, +кетчуп.
2. Творожная каша: творог (~250г.) заливается молоком + 1/2 чайной ложки сахарного песка.

[ivanovnm]

Цитата: Сообщение от Kleomrot По моему, слова фаст фуд и здоровье рядом не стоят...

Стоят как видишь

Протеиновый пирог. (на каком-то бодибилдерском форуме вычитал, попробовал, понравилось.)

- овсянка "геркулес" - 100г.
- молоко - 100г.
- протеин 50г.
- 3 яйца взбить
все это смешать и в микроволновку на 4 мин.
Готовить в высокой посуде ибо в процессе готовки поднимается.

[Spicegirl]

Обожаю бутерброд со сливочным маслом и ломтиком помидора... Дурацкое сочетание однако)))) Посыпаете тертым сыром и быстренько в духовку (на 1-2 минуты) или микроволновку (на 10 секунд). Нямка и сытно!

[vvolverine]

Самый здоровый фастфуд - это фрукты и овощи. Процессированная еда - это уже нездоровье.

Клубнику и любые ягоды помыть, обсушить. Приготовить соус (взбитые сливки, мед, или нежирный йогурт без сахара). Приготовить желе (из желатина по рецепту) из соуса. Залить фрукты и поставить в холодильник на 20 минут. Быстро и вкусно.

[Markisa]

Тертый сыр, долька чеснока, выжатая в сыр, мелко нашинкованный помидор и перемешанно с майонезом. Все это дело намазать на тосты. тарталетки или просто хлеб

[Indigo1975]

Отварные креветки с зеленью. Быстро и полезно

[tryz]

мидии в микроволновке
полезно и вкусно

[Jin32]

Если добавлять к бутерам овощей, ломтики огурца или помидора летом, зимой соленый огурец или лук хотя бы, уже вастфуд будет более здоровый.

[fedora123]

Берем кусочки запеченной куриной грудки, пряную морковь, помидорку тонкими колечками, пару ломтиков сыра и все это заворачиваем в тонкий лаваш конвертиком. Обжарить на сковороде 2 минуты.

[Kleomrot]

Самый здоровый и полезный для здоровья фастфуд - вот он.
Снеки из морской капусты.

[Vasilisa]

Интересно что представляют из себя снеки.. Я иногда использую молотую морскую капусту вместо соли. Но это сушеная морская капуста, а тут к ней наверно еще что-то добавлено, и все это не слишком сильно высушено..

[Kleomrot]

Цитата: Сообщение от Vasilisa Интересно что представляют из себя снеки.. Я иногда использую молотую морскую капусту вместо соли. Но это сушеная морская капуста, а тут к ней наверно еще что-то добавлено, и все это не слишком сильно высушено..

Это такие пластины. Вот более удачная фотография, распакованная уже:

[tamariko]

Цитата: Сообщение от Vasilisa Интересно что представляют из себя снеки.. Я иногда использую молотую морскую капусту вместо соли. Но это сушеная морская капуста, а тут к ней наверно еще что-то добавлено, и все это не слишком сильно высушено..

Я так понимаю, это - то во что суши заворачивают)

[Vasilisa]

По-настоящему здоровый фаст-фуд - это домашний фаст-фуд



Печем или покупаем плоские булочки для гамбургеров, из фарша жарим крупные оладьи-котлеты, куриное филе очень хорошо отбиваем и тоже обжариваем до готовности. И собираем наши гамбургеры. Булочки режем пополам, обе половинки мажем майонезом немного, кладем листик салата, неск. ломтиков соленого огурчика или свежей помидорки, мясо, немного кетчупа, сыр и накрываем второй половинки булочки. Приятного аппетита

[the hunter]

Делаю омлет с кусочками помидоров и сосисек.