Бессоница... раз овечка... два овечка... три...

[latica22]

Меня от глицина наоборот плющит сильнее)))

[Susi_s]

Нужно меньше думать перед сном и спаться будет хорошо)

[Saturnaliy]

Я долгое время не высыпался из-за храпа соседа по комнате, бессонница тут была ни при чем. У него нос сломан был неоднократно, поэтому храпел так, что было слышно даже через коридор в комнате напротив, через две закрытые двери. А денег, как водится у студентов, на операцию по выправлению носовой перегородки, не было. Правда, в последние полгода он стал использовать сайленс форте, это спрей от храпа, - храпел меньше, но это же всего полгода из шести... Я, кстати, и сам спрей такой использовал, когда простужался и тоже храпел - очень неплохо помогает, с утра нос и горло не заложены.

[Мушка07]

Цитата: Сообщение от Susi_s Нужно меньше думать перед сном и спаться будет хорошо)

У меня не получается "не думать". Перед сном как будто забываю о делах. А вот только закрываю глаза, тут же начинаю "работать" - надо сделать так, на работе нужно сделать то-то - капец просто.

[fiki]

Да, иногда тяжело уснуть...
Видимо век такой, заботы, хлопоты, планы, дела и никак не можешь отключится от них даже будучи очень усталым.

[Burelom777]

Цитата: Сообщение от fiki Да, иногда тяжело уснуть... Видимо век такой, заботы, хлопоты, планы, дела и никак не можешь отключится от них даже будучи очень усталым.

Усталость разная бывает. От умственной усталости не спится. Ложишься, а в голове все планы крутятся. При хорошей физической нагрузке сон только крепче. Сейчас в деревне отсыпаюсь.

[masster]

У Льюиса Кэррола (его самого) есть хорошая книжка - полуночные задачи. У автора тоже длительное время была бессонница и он знает толк в этом деле

[TaraskaMAIN]

Бессонница бывает у того, у кого есть нерешенные проблемы. И лучше за день уставать сильнее - как рукой бессонницу снимет

[RCrown]

Цитата: Сообщение от TaraskaMAIN Бессонница бывает у того, у кого есть нерешенные проблемы. И лучше за день уставать сильнее - как рукой бессонницу снимет

Дык, бессонница - это ж как раз болезнь, при которой даже очень сильно уставший человек заснуть не может.

[victoriabee]

Для борьбы с бессонницей важен строгий режим, даже в выходной. Чаще от бессонницы страдает те, кто ложится в полночь или даже позже и поздно встает. Самое оптимальное время укладывания в постель с 22 до 23 часов.

[ertaro]

Мне сложно уснуть с голодным желудком, но т.к. я слежу за фигурой, на ночь я не ем. Если не могу уснуть - начинаю мечтать, представлять свою жизнь в самых ярких красках - тогда я быстро засыпаю. Трюк с овечкой вообще никогда не работал. И, кстати, не пейте зеленый чай перед сном - от него энергия бьет ключом и в туалет часто хочется.

[Akasha58]

Не пить после обеда чёрный ,зелёный чай и кофе. Перед сном лежать на аппликаторе Кузнецова около 5 минут.

[DjAnubis]

Хммм... у меня нет бессонницы, но я просмотрел за жизнь слишком много фильмов ужасов и у меня безбашенное воображение. Рационализм, как известно, вырубается после 10 вечера. На что бы мне подсесть, чтобы я мог спокойно спать один в комнате...

[onekrasov]

Как избавиться от навязчивых мыслей при бессоннице?