Что Вам мешает бросить курить?...

[bucefal14]

Пыталась бросить курить, но не получилось, надеюсь что в конце концов я справлюсь.

[bobby_g]

Бросил, но бросал долго, почти год. Мешала работа, вернее находил повод от нее оторваться и пообщатся на перекуре с колегами.

[Болтнев]

Работа - с сигаретой время летит незаметно.

[keyselect]

Пивычка и привычная жизнь

[nasher]

Цитата: Мне пачки хватает на 20 дней

счастливчик если бы я так курил, то тоже не напрягался. курю до 3 пачек в день, в добрые дни больше. бросать пыталсо, таблетки там всякие пластыри. кроме экземы на пол- руки ничего не вышло меньше курить тоже к сожалению не стал. видимо нет силы воли...

[Tsarev]

Может есть у кого рецепт как бросить курить, сам не могу бросить, курю уже 25 лет

[dims]

Курю!
Курю с огромным удовольствием и очень давно!
Курю трубку, сигареты, в походах - папиросы.
Спорить не буду. Наверное - это плохо для здоровья, но я получаю от этого процесса удовольствие и , пока во всяком случае, отказываться от этого занятия не собираюсь.
Хотя, абсолютно спокойно переношу длительные периоды некурения в запрещенных местах (при перелетах или в зонах для не курящих).
На мой взгляд - курить или нет, это сугубо личное решение.
Был свидетелем того, как резкий отказ от курения привел человека к летальному концу буквально за считанные недели .
А вы говорите...

[San8105]

уже как год в жесткой завязке
реально мешало окружение на работе:
стресс + все курят, так и охота перекурить одну
а где одна там и пачка

[barbierr]

Прочитала Аллена Карра и бросила.Книга нудная конечно но она стоит внимания.Коллеги по работе(человек 7 точно) пытались пойти по моим стопам но.........одни ссылались на занятость,другие на то .что книгу читать неинтересно в итоге до финальной страницы никто не дочитал(я думаю страх отказа от сигареты сыграл свою роль)Супруг только осилил книгу,но,он её отложил в сторонку,сказал не верю,и курит по сей день.А ведь самое главное это дочитать книгу,отложить в сторонку.сказать "я уже не курю "и наблюдать за собой(я была тоже скептически настроена)за своими чувствами.Ребята,она работает.

[Astragal]

Цитата: Сообщение от Tsarev Может есть у кого рецепт как бросить курить, сам не могу бросить, курю уже 25 лет

Простой рецепт (отец так бросил в своё послевоенное время, мне посоветовал и я тоже бросил).
Отвыкание происходит на психологическом и физическом уровне.
Нужно курить крепкие сигареты не затягиваясь. Т.е. набирать в рот дым, держать его там, а затем выпускать (в это время никотин в небольших количествах через слизистую поступает почти напрямую в мозг и создаёт эффект удовлетворения). После каждого такого "курения" полоскаем во рту водой. Через три - четыре дня случайный взгляд на пачку сигарет вызывает удивление: и зачем люди курят, непонятно. Курить больше не хочется.

[kaktusru]

уже год как бросила, а ранее ничего не мешало, просто не было мотивированного желания

[Astragal]

Ув. kaktusru, если-бы Вы курили долго и много (лет 25), тогда "просто мотивированного желания" было-бы и Вам тоже недостаточно)). Если Вы мало курили, тогда согласен, всё просто. А какое мотивированное желание у Вас тогда появилось, попали в больницу? Обычно пока нас не накроет чем-то (кашлем, температурой и т.п.), мы откладываем решение бросить.

[seermak]

Был заядлым курильщиком Начал в 7 классе, очень любил курить папиросы, пачка в день(нормальный). Сколько не бросал - не мог, хватало терпения на 4-5 дней. Бросил просто - 20 дней был прикован к постели - инфаркт - и никаких "не могу бросить"- все само-собой произошло. Вот только никому несоветую такой способ . И еще всетило в клинике мне потом сказал: "Лучше бы ты водку пил - сколько лет курил - столько из тебя эта гадость выходить будет", а столько уже не прожить.....

[boowww]

Бросить курить очень просто, надо только знать как! )

Бросить курить (травиться) очень просто, главное надо проанализировать и понять, какая у тебя зависимость к травлению. Есть физическая и психическая! Физическая это когда организм сам уже требует никотина, попал в зависимость... просит. Это простая зависимость ее легко преодолеть, можно леденцы грызть, можно просто одной силой воли! Психическая это когда сам процесс травления у тебя с чем-то ассоциируется, например у моего знакомого была такая вот: - он думал, что когда он курит - он защищен!.. поэтому ему очень тяжело было бросить курить, он психически чувствовал себя беззащитным перед людьми перед ситуациями, перед стрессами, как только переставал курить! Такие установки складываются спонтанно, бессознательно и индивидуально, бывают другие психические зависимости, вот наиболее распространенные: я курю - я даю право себе отдохнуть... я курю - я расслабляюсь... я курю - я успокаиваюсь... я курю - я концентрирую мысль на каком-то деле... их очень много и у каждого человека они индивидуальные... свои!!! Так главное их выявить у себя и заменить на другие приносящие пользу "установки" например, вот универсальные: я хочу иметь здоровое и свежее дыхание! я хочу прекрасно выглядеть! я хочу хорошо себя чувствовать! я хочу дышать полной грудью! я хочу быть здоровым и т. д. действуй!!! )

P. S. До этой методики я допёр сам, после 15 лет травления, если кого заинтересовало, но не получается разобраться в себе... в своих установках привязывающих к процессу травления... пиши! Я бросил сам, помог многим своим друзьям, помогу и тебе, если захочешь! )

[boni_dent]

Ничего я уже бросил сигареты