Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!

[Serguei666]

Цитата: Сообщение от ЩтырлиЦъ месяц назад я подтягивался 3 раза прямым и 5 раз обратным хватом с перерывом между подходами мин.2, сейчас по 7 и так и эдак (типа похвастал спасибо Serguei666, здорово помог

Количество подтягиваний - это не бодибилдинг. Бодибилдинг - это рост мышечной массы (выраженый в килограммах или в сантиметрах окружности бицепса). Вот как раз роста мышечной массы ты дома не получишь.

[Khurt]

Цитата: Сообщение от Andrew2965 Фанатизм в бодибилдинге - это лишь процентов 20 успеха, к сожалению ещё 20 - это питание, а 60% - генетика

Тут ошибочка так как гинетикк это всё слова людей которым не хватило силы воли накачать мышцу и они начали искать отговорки.
А системка тут совсем простая 40% отдых + 40% питание и 20% тренинг, и желение конечно у кождого разеное некоторые за месяц всё хотят а умный всегда поймёт тише едеш дальше будеш (если без стероидов).

Добавлено через 6 минут

Цитата: Сообщение от Serguei666 Количество подтягиваний - это не бодибилдинг. Бодибилдинг - это рост мышечной массы (выраженый в килограммах или в сантиметрах окружности бицепса). Вот как раз роста мышечной массы ты дома не получишь.

Ну если дома не оборудует себе спорт зал как Дориан Ятс

Но дома при стационарном турнике с брусьями и пояском для оттягощения можно чуток и покачаться

И как всегда говорили не количество а качество берёт верх

Добавлено через 10 минут
Ребята всем совет не гоните про тренинг дома типа так кто-то накачался. Скажу так чтоб качалку дома устроит надо для этого комнату выделить и оборудовать её только тогда толк будет

[Varlak]

Цитата: Из описания книги: "В Ваших руках - долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа" Думаю, национальные чемпионы по жиму лежа не подпадают под тему обсуждения. Он, небось, не на табутерках гантели по 10 кг поднимает, и оборудования у него "в подвале собственного дома" наверняка на многие тысячи.

Плохо смотрим, невнимательно читаем... Из оборудования "в подвале собственного дома: силовая рама -350 у.е., гантели разборные-250 у.е., штанга с олимпийским грифом-300 у.е., мешок с песком и бочка с водой... Дык, эта... Если национальному чемпиону по жиму лежа сиси кремом для загара намазать, да позы (позиции?) научить принимать, и и ишшо осветить прално, то вот оно!!!!!!!!!! БОДИБИЛДИНГ!!!!!!

Цитата: Что в секцию-то не пошел? Намного эффективнее было бы.

кхм... в то время у нас за такое слово могли и спросить: ты ково на.... послал???

Цитата: Ребята всем совет не гоните про тренинг дома типа так кто-то накачался. Скажу так чтоб качалку дома устроит надо для этого комнату выделить и оборудовать её только тогда толк будет

в скольких фитнес клабах мы можем увидеть необходимое количество помостов для тяги, олимпийских штанг, стоек для приседания?????
зато сколько угодно мега-тренажоров на сведение ягодиц, груди и т.д., прокачку икр, бицепса и прочего бреда!
В большом городе "правильный пацан" сможет найти правильную качалку, а не тренажорнохромированный баблосос, а что делать в небольшом?

[Khurt]

Цитата: Сообщение от Varlak в скольких фитнес клабах мы можем увидеть необходимое количество помостов для тяги, олимпийских штанг, стоек для приседания????? зато сколько угодно мега-тренажоров на сведение ягодиц, груди и т.д., прокачку икр, бицепса и прочего бреда! В большом городе "правильный пацан" сможет найти правильную качалку, а не тренажорнохромированный баблосос, а что делать в небольшом?

Купи 2 грифа (короткий и длинный), блинов 100-150 кг и стоечку для присяда тудажу потом подставиш скамью и грудачёк качнёш ну и ещё не помешалоб 2 разборных гантели купить и всё у тебя зал. Только вот вопрос ты в качалку хочеш пойти или мышцу накачать.
Кстати я себе так дома забацал))

[Serguei666]

Цитата: Сообщение от Varlak Плохо смотрим, невнимательно читаем ... Из оборудования "в подвале собственного дома: силовая рама -350 у.е., гантели разборные-250 у.е., штанга с олимпийским грифом-300 у.е., мешок с песком и бочка с водой... Дык, эта... Если национальному чемпиону по жиму лежа сиси кремом для загара намазать, да позы (позиции?) научить принимать, и и ишшо осветить прално, то вот оно!!!!!!!!!! БОДИБИЛДИНГ!!!!!!

БОДИБИЛДИНГ - это в том числе и правильные пропорции. У специализирующихся в жиме пропорций не будет.

Цитата: Сообщение от Varlak кхм... в то время у нас за такое слово могли и спросить: ты ково на.... послал???

За какое слово?

Цитата: Сообщение от Varlak в скольких фитнес клабах мы можем увидеть необходимое количество помостов для тяги, олимпийских штанг, стоек для приседания????? зато сколько угодно мега-тренажоров на сведение ягодиц, груди и т.д., прокачку икр, бицепса и прочего бреда! В большом городе "правильный пацан" сможет найти правильную качалку, а не тренажорнохромированный баблосос, а что делать в небольшом?

Если нет качалки - можно изучить спрос и открыть свою. Люди потянутся - вам будет и качалка, и заработок.

[Khurt]

Цитата: Сообщение от Serguei666 Если нет качалки - можно изучить спрос и открыть свою. Люди потянутся - вам будет и качалка, и заработок.

тема нечинает принимать финансовый интерес )

[Khurt]

Цитата: Сообщение от MineraJI Обратитесь к платному тренеру))) он составит программку)

Я сам платный и знаю что многие составляют програмы не на полную так сказать чтоб клиент ещё раз вернулся часть маркетинга.

[Serguei666]

Цитата: Сообщение от Khurt Я сам платный и знаю что многие составляют програмы не на полную так сказать чтоб клиент ещё раз вернулся часть маркетинга.

Как, интересно, это можно сделать - "программу не на полную"? Написать в программе "8 повторов" вместо десяти? Или аэробику предложить делать 15 минут вместо получаса?

[Khurt]

Цитата: Сообщение от Serguei666 Как, интересно, это можно сделать - "программу не на полную"? Написать в программе "8 повторов" вместо десяти? Или аэробику предложить делать 15 минут вместо получаса?

Много но есть как время тренеровки, вес, повторы, отдых и питание. Мгого факторов скажем легко можно растянуть результат пример за 3 месяца можно сбросить живот ты делаеш за 6, и многое другое чему тебя учят на курсах и называют это "маркетинг бодибилдинга"

[ЩтырлиЦъ]

Цитата: Сообщение от karol народ,где купить леветон форте- моего приятеля прямо таки плющит с него - мышц набрал за год 22 кг....

скрытая реклама ?

[Serguei666]

Цитата: Сообщение от karol народ,где купить леветон форте- моего приятеля прямо таки плющит с него - мышц набрал за год 22 кг....

Мышцы так быстро не растут, даже со стероидами.

Добавлено через 1 минуту

Цитата: Сообщение от Khurt Много но есть как время тренеровки, вес, повторы, отдых и питание. Мгого факторов скажем легко можно растянуть результат пример за 3 месяца можно сбросить живот ты делаеш за 6, и многое другое чему тебя учят на курсах и называют это "маркетинг бодибилдинга"

И хорошо, что за 6. Чем медленее происходят изменения, тем проще их потом удержать.

[Khurt]

Цитата: Сообщение от Serguei666 Мышцы так быстро не растут, даже со стероидами. Добавлено через 1 минуту И хорошо, что за 6. Чем медленее происходят изменения, тем проще их потом удержать.

Это всё зависит от человека еси он новичёк то ему иногда и кило массы трудно удержать.

[astronaut77]

Довольно увлекательное времяпрепровождение. Но заниматься этим делом на профессиональном этапе - себе во вред.

[Khurt]

Всё что профессионально всё здоровью вредит (относится к спорту)!!!

[Viktorff]

А вот интересно мнение форумчан на такой вопрос: люди которые не участвуют в соревнованиях, даже "дворовых", пьют (колют) стероиды и т.п.... ЗАЧЕМ?

Я понимаю витамины + амино + протеин + спортзал...

- Некоторые оправдывают это тем, что мол буду больше сильнее...

Но как показала жизнь - через два - три года бросают и заплывают жиром. Морду ТАКИМ "шкафам" может набить небольшой, но юркий и более быстрый дрищь!

А про то что если этим долго увлекаться (стероиды) то здоровье посадишь и фитиль рано на пол шестого упадет, я вообще молчу...

Интересно Ваше мнение Уважаемые форумчане!