Журнал "Наша кухня"

[Roman-DejaVu]

Наша кухня №2 (февраль 2013)

[IMG]http://img689.**************/img689/3971/8cbe0fd65be0.jpg[/IMG]

Страниц: 35
Формат: PDF
Качество: высокое

Скачать журнал "Наша кухня" №2 2013 (17,81 МБ):

Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 1 сообщение(ий)):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащийся здесь.

[Roman-DejaVu]

Наша кухня №3 (март 2013)

[IMG]http://img541.**************/img541/7049/nashakuhnya032013.jpg[/IMG]

Страниц: 32
Формат: PDF
Качество: высокое

Скачать журнал (19,1 МБ):

Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 1 сообщение(ий)):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащийся здесь.

[MrDenadii]

qqqqqwqeqeq

[apelsinsss]

MrDenadii, qqqqqwqeqeq - это означает что - ?

Добавлено через 2 минуты
Где найти свежие журналы?

[Tim1295]

Наша кухня. Выпечка №1 2017



Формат: PDF
Размер: 51 Mb
Страниц: 32
Язык: русский

Cкачать с Тurbоbit
Cкачать с Тwоbit

[Tim1295]

Наша кухня №1 2018



Формат: PDF
Размер: 50 Mb
Страниц: 28
Язык: русский

Cкачать с Тurbоbit
Cкачать с Тwоbit

[Tim1295]

На нашей кухне №1 2018



Формат: PDF
Размер: 50 Мб
Страниц: 40
Язык: русский

Cкачать с Тurbоbit
Cкачать с Тwоbit

[Tim1295]

Наша кухня №2 2018



Формат: PDF
Размер: 50 Mb
Страниц: 28
Язык: русский

Cкачать с Тurbоbit
Cкачать с Тwоbit

[Tim1295]

На нашей кухне №2 2018



Формат: PDF
Размер: 51 Мб
Страниц: 40
Язык: русский

Скачать с Turbоbit
Скачать с Hitfile

[TTT22]

Название: Наша кухня
Номер выпуска/год: № 2 СВ, 2020
Издательство: ООО "ИД «Толока»"
Страниц: 32
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 36.9 Мб

Журнал "Наша кухня" научит и подскажет хозяюшкам, как из доступных продуктов составить праздничное меню или блюда на каждый день, как сервировать стол и принять гостей, как сделать вкусные заготовки или устроить чайную церемонию с вкусняшками для близких. Хотите знать, как? Вам поможет в этом новый спецвыпуск «Нашей кухни»! И тогда приготовление блюд превращается в удовольствие!
Тема номера: «Рецепты правильного питания». Весна.
Правильное питание сейчас на слуху у всех, кому за 14 и кто поль­зуется интернетом. А что это на самом деле? Дань моде? Постоянная низкокалорий­ная диета, чтобы не наби­рать лишних кило и влезать в любимые узкие джинсы или обтягивающее платье? Повод выложить фото свое­го пп-обеда в соцсети, что­бы доказать другим (а пре­жде всего самому себе), что у тебя есть сила воли? Мо­жет, для кого-то так и есть, но на самом деле все обсто­ит куда серьезнее.
Правильное питание — это в первую очередь осо­знанность и ответствен­ность. Ответственность пе­ред собой и своим телом. Мы осознанно выбираем, что нам есть, и отдаем пред­почтение полезным продук­там, чтобы как можно доль­ше оставаться здоровыми. Это не просто прихоть, это забота о себе и вклад в бу­дущее. Это профилактика серьезных заболеваний и поддержка организма в слу­чаях, когда болезнь уже за­пущена. Правильное пита­ние — это образ жизни. Вы готовы его изменить? Если вы держите в руках это из­дание, значит, уже как ми­нимум задумались о своем здоровье и встали на путь позитивных изменений. Да­вайте пройдем этот путь вместе! Тем более что вес­на — лучшее время для об­новления.
Образ жизни * Меню * Завтрак * Обед * Ужин * Десерты * Напитки * Перекус * Праздник * Тренд * Суперфуд * Наше здоровье * На своем опыте *

d o w n l o a d :

Цитата: turbobit | hitfile | katfile | file-upload

[TTT22]

Название: Наша кухня
Номер выпуска/год: № 7/С, июль, 2020
Издательство: ООО "ИД «Толока»"
Страниц: 32
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 42,16 Мб

Журнал "Наша кухня" научит и подскажет хозяюшкам, как из доступных продуктов составить праздничное меню или блюда на каждый день, как сервировать стол и принять гостей, как сделать вкусные заготовки или устроить чайную церемонию с вкусняшками для близких. Хотите знать, как? Вам поможет в этом новый спецвыпуск «Нашей кухни»! И тогда приготовление блюд превращается в удовольствие!
Тема номера: «Рецепты правильного питания». Осень.
Правильное питание сейчас на слуху у всех, кому за 14 и кто поль­зуется интернетом. А что это на самом деле? Дань моде? Постоянная низкокалорий­ная диета, чтобы не наби­рать лишних кило и влезать в любимые узкие джинсы или обтягивающее платье? Повод выложить фото свое­го пп-обеда в соцсети, что­бы доказать другим (а пре­жде всего самому себе), что у тебя есть сила воли? Мо­жет, для кого-то так и есть, но на самом деле все обсто­ит куда серьезнее.
Период отпусков, солн­ца и длинных дней за­кончился. На смену приходит дождливая осень, а вме­сте с ней хандра. И кажет­ся, что только «пирожному- мороженому-шоколаду» под силу поднять настроение. Вы так «лечите» осеннюю мелан­холию? Сладости действи­тельно поднимают настрое­ние, но ненадолго и с послед­ствиями — лишним весом, а это новый повод для уныния. О том, как вкусно и с пользой для здоровья улучшить свой настрой, — на стр. 2-3: Меню от осенней хандры.
С эмоциями разобрались, но остаются еще «наетые» бока. Если вам сложно отка­заться от всего «вкусновред­ного», загляните на стр. 4-5: ПП-меню: завтрак, обед, ужин, а также полезные перекусы. И интересная система пи­тания «5:2»: пять дней в не­делю вы едите, что хотите, и только два дня — с ограни­чениями. И при этом худее­те! А диета «Песочные часы» (стр. 30-31) научит слышать и понимать свой организм, что­бы больше не заедать про­блемы вкусным.
Осенью важно укреплять иммунитет: советы и ре­комендации по теме, пробиотики и пребиотики — на стр. 26-28, а о согревающих продуктах — на стр. 32. Потушить пожар в горле: питание при ангине.
Сбросить лень и апатию, нормализовать вес поможет правильное питание. Авто­ры и эксперты берутся вам в этом помочь: рецепты в спец­выпуске простые, на любой вкус и из доступных осенних овощей-фруктов. Готовьте — и будьте здоровыми, строй­ными и полными сил!

d o w n l o a d :

Цитата: turbobit | hitfile | katfile | file-upload

[TTT22]

Название: Наша кухня
Номер выпуска/год: № 10/С, октябрь, 2020
Издательство: ООО "ИД «Толока»"
Страниц: 32
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 30,25 Мб

Журнал "Наша кухня" научит и подскажет хозяюшкам, как из доступных продуктов составить праздничное меню или блюда на каждый день, как сервировать стол и принять гостей, как сделать вкусные заготовки или устроить чайную церемонию с вкусняшками для близких. Хотите знать, как? Вам поможет в этом новый спецвыпуск «Нашей кухни»! И тогда приготовление блюд превращается в удовольствие!
Тема номера: «Рецепты правильного питания». Зима.
Сколько было шуток на тему «все, с ново­го года начинаю но­вую жизнь», что уже даже не смешно. Ведь, если поду­мать, все эти колкости о том, что человек не меняется, сколько бы ни пытался как- то разобраться с собой и своей жизнью, бесполезны. Доля правды в этом есть: большинство из нас подсо­знательно боится перемен, потому что, во-первых, пе­реломные моменты всег­да непростые, а во-вторых, страшно представить: а как все будет потом? Неизвест­ность пугает, поэтому проще ничего не менять, ведь тогда ты хотя бы будешь знать, что тебя ждет завтра. А бывает, что человек не видит смысла что-то менять. Ну ем я жаре­ные пельмени с майонезом — мне же вкусно, зачем я буду себе отказывать в удо­вольствии?
Но с другой стороны, на то мы и люди, чтобы не су­ществовать на автопилоте, а жить здоровой и полноцен­ной жизнью. Поэтому если вы еще не начали питаться правильно, то сейчас самое время. Будьте верны себе, выбирайте для себя только лучшее, ничего не бойтесь и помните, что все в ваших руках.
А советы специалистов и подборка лучших зимних ре­цептов помогут вам соста­вить максимально полезное меню для себя и своих близ­ких.
Зимнее меню (завтрак, обед, ужин, десерты, напитки, перекус, праздник)
Наше здоровье: укротить панкреатит
ПП-тренд: всё из одного кокоса
На личном опыте: главный секрет похудения
Во всеоружии: готовимся к праздникам

d o w n l o a d :

Цитата: turbobit | hitfile | katfile | file-upload

[TTT22]

Название: Наша кухня
Номер выпуска/год: № 2 СВ, 2021
Издательство: ООО "ИД «Толока»"
Страниц: 32
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 37,19 Мб

Казалось бы, зима уже почти позади. Вот - вот ласковое весен­нее солнышко согреет нас и прогонит всевозможные сезонные вирусы. И уф... Мож­но выдохнуть! Но как пока­зал 2020-й год, не всегда приход весны несет хоро­шие вести — коронавирусная инфекция появилась в наших краях отнюдь не в лю­тые холода. Поддерживать свой организм в боевой го­товности всегда было чрез­вычайно важно, а отныне — это главный постулат.
Ведь, к сожалению, никто не защищен от коварных ви­русов, окружающих нас. Но каждый из нас может по­мочь своему организму, укрепив его защитные си­лы: включить в свой рацион продукты, призванные по­вышать иммунитет без применения аптечных препара­тов. И если вы думаете, что список ограничится чесно­ком да лимоном, вы сильно ошибаетесь. Традиционная квашеная капуста, целебное варенье, ароматные пря­ности — оказывается, эти привычные продукты — от­личные помощники в борь­бе с коварным врагом. В этом вас убедят наши опыт­ные консультанты: врачи- гастроэнтерологи, гема­тологи, диетологи, знаю­щие травники, пчеловоды — все они простым языком расскажут о натуральных иммуномодуляторах. И будьте здоровы!
Тема номера: «Еда против вирусов».
Основа основ * Ароматные цитрусы * Чесночок да лучок * Имбирь: целебный корешок * Пчелкины угощения * Полезная ферментация * Пряная лавка * Сила трав * Ягодные витамины * Ассорти для иммунитета * Советуют специалисты *

d o w n l o a d :

Цитата: turbobit | hitfile | katfile | file-upload

Наша кухня, еда против вирусов, Рецепты правильного питания, иммунитет, цитрус, имбирь, забрус, перга, домашний йогурт, дайкон, пряности, витаминный напиток

[TTT22]

Название: Наша кухня
Номер выпуска/год: № 5/С, май, 2021
Издательство: ООО "ИД «Толока»"
Страниц: 32
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 29,82 Мб

Клубника — имен­но так в народе на­зывают земляни­ку садовую — открывает летний ягодный сезон. И пока яркие, сочные и ароматные плоды созре­вают на грядках и красу­ются в лотках на рын­ках, самое время по- хозяйски распорядиться этим богатством. Ученые не зря считают клубни­ку эликсиром красоты и здоровья. Наливная, вкусная и душистая — она поможет восполнить недостаток витаминов и микроэлементов, на ко­торые обеднел наш ор­ганизм за зиму, сохра­нит молодость, укрепит защитные функции.
Вместе с нами вы за­готовите на зиму компо­ты, джемы и конфитюры, сиропы и желе, пригото­вите пастилу и постави­те ликер. Для любите­лей десертов мы собра­ли рецепты клубничных пирогов, тортов, моро­женого, муссов и дру­гих лакомств — буде­те приятно удивлены их многообразием. Часть блюд можно готовить и не в сезон — для этого запасемся заморожен­ными плодами. С нашим спецвыпуском кулинар­ные шедевры из первой летней ягоды будут укра­шать ваш стол круглый год и не разочаруют са­мых привередливых гурманов.
Тема номера: «Лето со вкусом клубники».
Торты, тарты, чизкейки * Для бодрого утра * Простые удовольствия * Пьянящее лето * Соус как ключевой элемент * Волшебство на палочке * Заготовки для зимовки * Лунный календарь заготовок на 2021 год *

d o w n l o a d :

Цитата: turbobit | hitfile | katfile | file-upload

Наша кухня, Лето со вкусом клубники, меренга, мусс, десерт Павлова, тарт, фламбе, мороженое, варенье, ликер, сангрия, рукола, соус, йогурт, крем, желатин

[TTT22]

Название: Наша кухня
Номер выпуска/год: № 8/С, август, 2021
Издательство: ООО "ИД «Толока»"
Страниц: 32
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 33,49 Мб

Есть такая фраза «смотря под каким соусом подать» — вполне обоснованная в прямом и переносном смысле. Значение соу­сов в кулинарии пере­оценить сложно, ведь даже самое непритя­зательное яство ста­нет непревзойденным, если подать его хотя бы с кетчупом, майоне­зом, сметаной, смешан­ной с зеленью и чесно­ком; горчицей с медом и лимонным соком и т.д. У картофеля фри бу­дет много вкусовых от­тенков, если пробовать блюдо с кисло-сладким соусом, чесночным, бар­бекю, сырным... Как по-разному проявляется мясо, насколько отлича­ется один и тот же салат, поданый с различными заправками... Одинако­вый пирог с карамель­ным соусом или апель­синовым — два совер­шенно разных десерта.
В издании лишь ма­лая часть рецептов соу­сов и приправ — самые универсальные, подхо­дящие к мясу, курице, говядине, гарнирам, са­латам, сладкому; самые проверенные — собран­ные по крупицам за годы хлопотания на кухнях за­ботливых мам, бабушек, любящих жен; к нам по­жаловали почетные «гости из зарубежья» — мостарда, китайский, сацебели, ткемали, аджика, чатни, болоньезе... Особое внимание — соусам из зелени и их пользе, сюрприз для гурманов — соусы из молочных продуктов. А вишенка на торте — цен­нейшие народные со­веты, а также консуль­тации лучших врачей, шеф-поваров и дие­тологов.
Тема номера: «Соусы и приправы: впрок и на каждый день».
Альтернатива майонезу * Из зелени * С семенами, орехами, пряностями .... * Фруктово-ягодные * Овощные * На молочной основе *
Вкусного вам прочте­ния и полных закромов!

d o w n l o a d :

Цитата: turbobit | hitfile | katfile | file-upload

Наша кухня, Соусы и приправы, впрок, сацебели, песто, ткемали, аджика, чатни, перец, бешамель, болоньезе, хумус, чеснок, абрикосовый