Популярные диеты и способы похудения

[Dogmatist]

!!!Зачем скрываются ссылки!!!

Где и как набрать посты для открытия ссылок

Не видите ссылку из-за недостаточного количества сообщений?
Не проблема.
Вот несколько разделов, где Вы можете высказать своё мнение, не нарушая правил форума и оставив полезную информацию.

Ординаторская
Место для неформального обсуждения книг и других медицинских вопросов.
Если хочешь быть здоров.
Раздел, где обсуждаются медицинские и не очень вопросы, связанные со здоровьем.
Дети в нашем доме.
Педиатры, добро пожаловать. Ваша точка зрения здесь будет очень уместна.

Либо не поленитесь выложить какую-либо книгу, которой у нас ещё нет. Этим Вы заслужите благодарность пользователей и администрации НоВы.
Также можете обратиться посредством Личного сообщения к кому-нибудь из модераторов раздела, указав пост с книгой. Ссылку Вам помогут получить.

Обратите внимание - эта тема предназначена только для размещения постов, содержащих ссылки на книги.
В связи с чем здесь не следует писать благодарностей, запросов и тому подобного - такие посты будут расценены как флуд и удалены.

Если Вы хотите поблагодарить автора поста - нажмите кнопку "Спасибо" в правом нижнем углу сообщения либо кнопку "Добавить отзыв для..." ("Репутация") в левой части сообщения.

Общие правила публикации ответов

1. Прежде всего просмотрите тему полностью - вполне возможно, что информация, которую Вы хотите опубликовать (или которая Вам нужна), уже существует в теме.
2. Если в теме очень много сообщений, читать всю тему для Вас обременительно, используйте функцию Поиск по теме - возможно, нужная Вам информация уже есть в теме.
3. Подумайте, будет ли ваше сообщение полезно кому-либо в этой теме. Бессмысленные и бесполезные сообщения будут удаляться.
4. Излишнее цитирование запрещено - используйте функцию Цитата выделенного для создания цитат отдельных фраз и предложений.
5. Если вы ошиблись при создании сообщения, создали его не в нужной теме или по каким-либо причинам решили удалить его - нажмите кнопку и дополните своё сообщение просьбой к модераторам удалить его или переместить в нужную тему; либо обратитесь к модератору посредством личного сообщения.

Шаблон оформления поста в этой теме

• Обложка (крайне желательно уменьшать в размерах и загружать на сервисы Радикал-Фото, ImageShack и т.д.)
• Автор:
• Название:
• Издательство: (желательно)
• Год издания: (желательно)
• Страниц: (желательно)
• Формат: (PDF, DjVu, doc ...)
• Качество: (желательно)
• Размер:(для архивированого и неархивированого, МБ)
• Язык:
• Описание книги/журнала:
• Скачать (Это поле необходимо оформить как скрытый текст. Инструкция, как это сделать, здесь.)
• Ссылка(и) на книгу, Зеркало, Пароль: (пароль указывать обязательно при его наличии)

Подробнее смотрите в "Правилах раздела e-books".

#Если вы не в состоянии привести минимум крайне желательных сведений - обязательно напишите в своём сообщении, что не знаете подробностей о данных ссылках. Это сэкономит время пользователей и Ваше.#

Если Вы не знаете как прочитать, скачать с файлообменника или закачать на файлообменник книгу - загляните сюда: Технический раздел e-books или спросите здесь: Неотложка / Скорая помощь / Помогите, проблема!

Если Вы не нашли нужный раздел - сюда: Навигатор по разделу "Медицина"

Если Вы хотите попросить о какой-то книге, которой у нас нет - сюда: "Поиск популярных медицинских книг"

Обсуждение диет, результатов похудений и рецептов ведется в этой теме.

[Mukam]

Цитата: Сообщение от espionne Название: 100 способов похудеть

Зеркало

100 Способов Похудеть

На этом диске собрано более 100 традиционных способов похудения.
Все представлено в очень удобной оболочке. Имеется возможность поиска.

** Дано свыше 50 диет на каждый день, на неделю, на месяц, а также разгрузочные дни.
** Для нормализации обмена веществ в организме, приведено 24 рецепта.
** В главе Лечебное голодание использованы рекомендации американских специалистов в этой области.
** Приведены различные способы обычного массажа и точечного массажа для уменьшения веса.
** В главе Ванны для пользы и удовольствия говорится о приготовлении 40 видов ванн.
** Предлагается 18 комплексов физических упражнений для похудения.
+ Словарь терминов на 80000 слов.

rapidshare
ISO 33mb RAR 8mb

[guto]

Цитата: Сообщение от Aelita 7-минутное чудо

Зеркало

Шелдон Левин

7-ми минутное чудо



Без отягощений! Без диет! Без аэробики! Без занятий в спортивном зале!

Язык > русский
Формат > WinDjView
Размер > 2,6 Мb
Качество > Среднее
Страниц > 216
Архиватор > 7-Zip


От издателя
Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений...
Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин предлагает свой "план прорыва".
Содержание

СОДЕРЖАНИЕ
Благодарности 5
Введение 7
ЧАСТЬ I. Новая теория о генетической системе борьбы с лишним весом 9
Глава 1. За 7 минут в день создайте идеальное тело 11
Глава 2. Лицом к лицу с правдой о жире 19
Глава 3. Новое в науке: борьба с лишним весом генетически обоснованна 27
Глава 4. Четыре части тела, любимые жиром 34
Глава 5. Сойдите с весов! 49
Глава 6. Время определиться 52
Глава 7. Удар по проблемным участкам тела: новый подход к сбросу веса 57
ЧАСТЬ II. Программа генетического создания идеальной фигуры 63
Глава 8. Адреналин: искра, из которой
возгорится пламя, сжигающее жир 65
Глава 9. Перестаньте считать подходы «к снаряду», посчитайте сами упражнения 74
Глава 10. Секреты разминки, сжигающей жир ....78
Глава 11. Пусть семерка станет вашим счастливым числом 89
Глава 12. 7-минутная чудо-разминка 98
Глава 13. Пауза: никакой еды в течение 40 минут 132
Глава 14. Сила еды: «съешьте» проблемные участки вашего тела 136
Глава 15. Формула успеха 142
Глава 16. 7-минутный план чудо-питания 151
Глава 17. Как создать собственное меню 7-минутного чудо-питания 175
ЧАСТЬ III. Как сохранить результат 185
Глава 18. Держитесь на достигнутом уровне 186
Глава 19. Мы сделали это, значит, сможете и вы!

Пароль > tr70ew
Залито на > RapidShare
| 7-ми минутное чудо |

[david141]

Кремлевская диета. Блюда из мяса и рыбы



Название: Кремлевская диета. Блюда из мяса и рыбы
Автор: Вишневская А.В.
Издательство: Вектор
Год: 2005
Страниц: 31
Формат: pdf
Размер: 1 Мб

В книге профессионального диетолога-консультанта Анны Вишневской собраны лучшие рецепты мясных и рыбных блюд для Кремлевской диеты с указанием их "совместимости" в у. е.

http://rapidshare.com/files/87516454...a_infanata.rar

[Putin_IRL]

Проф. Столешников А.П. на основании суммации своего лично, а также опыта медицины в России, Америке (он более четверти века является дипломированным врачом в России и лицензированым доктором в США) и обзора иностранной литературы, излагает имеющиеся в наличии каждого человека варианты способов, как реально исправить и вернуть потерянное здоровье.

/khodor/
Предлагаемая вам книжка будет состоять из двух частей. В связи с неспокойностью обстановки в мире (март 2007 года) автор решил выпустить первую часть, поскольку она представляет ценность сама по себе, а вторая будет в процессе работы. Первая часть – это лечебное водное голодание, которая сейчас и предлагается вашему вниманию; и вторая часть будет излагать вопросы голодания на соках, сыроедения, качества потребляемой пищи и лечебных свойств бани при конкретных заболеваниях. Вторая часть, он надеется, появится в будущем.

Качать - формат docx здесь

[MisterXXX]

Название: Красивый живот и подтянутые ягодицы! (фитнесс)
Автор: Кинезиотерапевт и остеопат Фредерик Зенуда
Год: 2006
Страниц: 66 мин.
Формат: AVI
Размер: 740 Mb
Язык: русский

Вы хотите иметь плоский живот и подтянутые ягодицы, и Вы готовы взяться за упражнения для моделирования фигуры?
Мы предлагаем Вам легко выполнимые упражнения и разумные советы по моделированию фигуры.
Кинезиотерапевт и остеопат Фредерик Зенуда предлагает Вам 5 циклов упражнений. Первые три представляют собой разные уровни сложности для укрепления брюшных мышц, один цикл для укрепления ягодиц, 1 рекомендации по растяжке тела.
Во второй части программы Вы найдете советы диетологов небольшой экскурс в анатомию, чтобы лучше понять, на что влияет то или иное упражнение. К Вашим услугам консультация от пластического хирурга.

Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3
Видео: 592x448 (1.32:1) 25 fps XviD build 43 1044 kbps avg 0.16 bit/pixel
Аудио: AC3 Dolby Digital 48 kHz 2/0 (L,R) ch 448.00 kbps avg

http://rapidshare.com/files/92679576/kzhivot.part1.rar
http://rapidshare.com/files/92679846/kzhivot.part2.rar
http://rapidshare.com/files/92680520/kzhivot.part3.rar
http://rapidshare.com/files/92680537/kzhivot.part4.rar
http://rapidshare.com/files/92681887/kzhivot.part5.rar
http://rapidshare.com/files/92682356/kzhivot.part6.rar
http://rapidshare.com/files/92682799/kzhivot.part7.rar
http://rapidshare.com/files/92682852/kzhivot.part8.rar
Все ссылки умерли

[natcipa]

Название: Шейпинг-питание
Авторы: Прохорцев И.В., Пшендин А.И., Сергеева Е.В.



«Шейпинг-питание. Продукты и блюда. Химический состав. Рецептура».

Цитата: В этой книге собраны данные по химическому составу наиболее употребляемых продуктов, которые абсолютно необходимы для правильного составления пищевых рационов, предназначенных для достижения красивой, здоровой, женственной фигуры. Знаете ли вы сколько холестерина содержит одна порция «жаркого по домашнему»? А сколько полиненасыщенных жирных кислот в 100 граммах запеканки из творога? А каков «СКОР» у белка печени трески? Знание этой информации очень важно для правильного планирования рациона шейпинг-питания. Найти же все эти цифры можно в новом издании книги «Шейпинг-питание. Продукты и блюда. Химический состав. Рецептура».

Скачать Книги 1 и 2 одним архивом:
http://turbo.to/8xjwxdlqv31b.html
http://depositfiles.com/files/9ztm4hz4h

Формат: pdf
Размер архива: 11,3 МБ

[Dogmatist]

Кремлевская диета. Полная энциклопедия PDF (2006)

Автор: Вишневская А. В.
Издательство: Вектор
Год: 2006
Страниц: 256
Формат: PDF
Размер: 8.71 Мб
ISBN: 5-9684-0119-2
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Вашему вниманию предлагается уникальная энциклопедия, в которой содержится исчерпывающая информация о Кремлевской диете — самой модной и самой эффективной диете в этом сезоне.
В книге вы найдете все необходимые рекомендации по соблюдению диеты, классический вариант меню на 21 день, самый полный счетчик у. е., а также лучшие рецепты низкоуглеводных блюд с указанием их «стоимости» в у. е. Отдельный раздел энциклопедии содержит рекомендации А. Вишневской по очищению организма, что является необходимым условием поддержания идеального веса после диеты.
Худейте по-кремлевски — аппетитно и с удовольствием!

Премиум RapidShare.com
В формате djvu, размер 2,3 Мб (качество не хуже оригинала) rapidshare.com

[Papa lawyer]

Цитата: Сообщение от rsergeev Легкий способ сбросить вес

есть еще аудиокнига
http://rapidshare.com/files/86868315...brosit_ves.rar

[vamos]

100 способов похудения.

Электронная книга (e-book) о принципах правильного питания.
Содержит информацию о продуктах, их калорийности, влиянии на организм, варианты диет и т.д.
Размер - 13 Mb.
http://depositfiles.com/files/4369544 линк умер

[Dogmatist]

Великолепная фигура за 15 минут в день!




Название: Великолепная фигура за 15 минут в день!
Автор: Грир Чайлдерс
Издательство: Попурри
Год: 2007
Страниц: 304
Формат: djvu
Размер: 1060 KB
ISBN: 978-985-15-0085-3, 978-985-15-0162-1


Грир Чайлдерс
Великолепная фигура за 15 минут в день!
Be a Loser! Lose Inches Fast - No Diet

От издателя
Наконец-то появилась программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов или необходимым оборудованием. Если у Вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, Вы полностью готовы к программе "BodyFlex"!

В этой книге Вы найдете:

# научное обоснование эффективности программы и ее правила;
# подробно иллюстрированные инструкции по выполнению упражнений;
# специальные комплексы для проработки проблемных зон - живота, бедер, груди и плечевого пояса;
# рекомендации о том, как дополнить "BodyFlex" правильным питанием и силовыми тренировками.


скачать

[Varlak]

Цитирую автора:
...Дорогие мои читатели и читательницы!
Я понимаю, что очень многие из вас, из тех, кто взял в руки эту книгу, потеряли всякую веру в возможность похудения. Вы испробовали на себе все возможные диеты "от звезд", вы пытались терпеть болючие вакуумные массажи, тратили бешенные деньги на чудо-обертывания и миостимуляторы, вы даже выпили несколько пачек Ксеникала и несколько баночек американских "сжигателей жира".
Но... Эффекта все это не дало.
Некоторым из вас муж прямо в лицо говорит, что вы ужасно выглядите, у некоторых из вас проблемы на работе – вы стесняюсь лишний раз общаться с людьми, у некоторых из вас проблемы с одеждой – в магазинах нет таких больших размером, но самые страшные проблемы – это проблемы с собой. Вы себя разлюбили, вы стали бояться зеркал, вы стараетесь не смотреть на витрины, чтобы случайно не увидеть там свое отражение.
Что-то внутри вас еще говорит, что нельзя сдаваться, что должно же быть какое-нибудь средство, какой-то выход из этого ужасного и ненормального состояния. Поэтому вы кидаетесь к любому новому средству, на котором написано "для похудения", хватаетесь за него, как за соломинку. И в очередной раз оказываетесь у разбитого корыта, истратив кучу денег, вы опять ничего не получили взамен. Никакого ощутимого результата. И вы готовы уже на все, лишь бы подкатывающая к горлу тоска и отчаяние не прорывались наружу. Лишь бы избавиться от этого ненавистного жира, ненавистного целлюлита, лишь бы не видеть этих ненавистных складок на животе.
Сразу скажу – средство есть. Средство очень эффективное. Я об этом средстве коротко рассказывал в своей первой книге "Из толстяков – в Шварценеггеры", которая была посвящена вопросам управления своим весом - похудению и наращиванию мышечной массы.
Это средство придумал не я. Оно уже давно известно спортсменам и именно так они гоняют вес, переходя из одной весовой категории в другую...

ЧИТАЕМ...

[marim]

Цитата: Эта программа дает Вам возможность комфортным способом обрести великолепную фигуру. Программа предназначена для: нормализации веса и объемов тела; быстрого отдыха и восстановления сил; создания нужного имиджа перед ответственными событиями, когда Вы хотите выглядеть и чувствовать себя особенно хорошо; создания эффекта концентрации, мобилизации сил и готовности действовать (например, в период экзаменов) Методика рассчитана на долговременный и устойчивый результат. Основные побочные эффекты: улучшение кровоснабжения конечностей, что влечет за собой ощущение тепла во всем теле; активизация сексуальности; повышение потенции; легкость в голове; ощущение силы во всем теле; легкость и динамичность целого тела Рекомендации по применению: К «Аутогенному моделированию и коррекции фигуры» можете приступать после освоения метода «Аутогенная тренировка тела». Выберите спокойное, удобное место, где Вас никто не будет беспокоить в течение получаса (не позднее, чем 4 часа до сна). Займите удобное положение и приступайте к прослушиванию (в наушниках). Количество сеансов подбирается индивидуально (исходя из реакции на 1й сеанс) Женщинам для большей эффективности рекомендуется начинать курс в 1ю фазу месячного цикла. В процессе работы с методикой необходимо пить не менее 2 л жидкости в день в виде воды, зеленого чая.

MP3 | 320 kbps | 80 Mb

Автор текста: Маничева Ирина Александровна
Автор музыки: Козин Вячеслав Витальевич
Текст читает: Козин В.В.


http://rapidshare.com/files/26354441/amf.rar

Пароль - фамилия автора музыки, английскими буквами

[dddsss]

Идеальное питание

Формат: Скомпилированный HTML-файл справки
Размер: 106 Kb

http://www.koob.mhost.ru/books/idealnoe_pitanie.rar

[ведана]

Болезни больших людей, или Что такое слизь? Из практики тибетской медицины
Автор: С. Г. Чойжинимаева
Издательство: Рипол Классик
Год издания: 2007
Страниц: 160
ISBN: 978-5-7905-5199-4
Язык: русский
Размер: 2.15 Мб [DJVU]

Что такое конституция Слизь и почему она так важна для организма? Что такое болезни "холода" и "холодная кровь", и в чем причина всех внутренних заболеваний, с точки зрения тибетской медицины? Как правильно питаться и вести себя в повседневной жизни, чтобы сохранить здоровье и обрести долголетие? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге. Автор живым, современным языком излагает теорию древней медицины Тибета, дает практические советы и рекомендации. Множество подлинных случаев из личной врачебной практики делают материал особенно наглядным, а чтение увлекательным.

Книга адресована широкому кругу читателей - всем, кто не безразличен к своему здоровью.

http://rapidshare.com/files/74233207...hih_ljudej.rar
http://happy777.ifolder.ru/4417249

[Mysja]

Название:Диеты Звёзд
Автор:Г. С. Выдревич
Год:2008
Страниц:65
Формат:pdf в архиве
Размер:3,25 мб (+3%)

http://infanata.ifolder.ru/8501247
http://rapidshare.com/files/152935906/Zvezdanyt.rar