Фитнес

[leetr]

Журнал "Miss Fitness" 2003г. №1

язык: русский
формат: pdf
размер: 89 Mb

http://packintorg.com/raznoe/missfitness200301.PDF

[leetr]

Журнал "Miss Fitness" 2002г. №3

язык: русский
формат: pdf
размер: 129 Mb

http://packintorg.com/raznoe/missfitness200203.PDF

[anyavrn]

Журнал Miss Fitness 2004 г. №1

Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 100 Мб

Ссылка для скачивания:
На narod.ru: missfitness032004.pdf

[leetr]

Журнал "Miss Fitness" 2002г. №4

язык: русский
формат: pdf
размер: 111 Mb

http://packintorg.com/raznoe/missfitness200204.PDF

[leetr]

Журнал "Miss Fitness" 2009г. №1

язык: русский
формат: pdf
размер: 144 Mb

http://packintorg.com/raznoe/missfitness200901.PDF

[bprmo]

Muscle & Fitness - Guide to Push-Up



Muscle & Fitness - Guide to Push-Up
PDF | English | 2.69 MB

http://rapidshare.com/files/15205984...ngBuzz.com.rar


The Biggest Loser Fitness Program

[IMG]http://img510.**************/img510/2913/biglosfitness.jpg[/IMG]

File type: PDF | Size: 85M | Pages: 198


The next book in the best-selling Biggest Loser series, featuring a personalized fitness program used by Biggest Loser contestants to dramatically transform their bodies and lives!


In The Biggest Loser, NBC’s hit unscripted show, overweight contestants divided into Red and Blue teams undergo dramatic weight-loss transformations the “old-fashioned way”—with diet and exercise. Now, for the first time, fans everywhere will learn the Biggest Loser trainers’ fitness secrets and programs modified for workouts at the gym or at home.

First, pick your “team.” Then, just follow along with either the Red Team or Blue Team workouts, customizing your plan to best fit your lifestyle, goals, and current fitness level. Taking the best moves from the workouts at The Biggest Loser Ranch, the routines in The Biggest Loser Fitness Program require very little equipment, are suitable for readers at any fitness level, and are designed with your busy schedule in mind.

In addition, The Biggest Loser Fitness Program also offers:
sensible and real-life eating advice from the show’s nutrition experts
dozens of tips and tricks for getting started from the show’s trainers and contestants
inspiring and motivating contestant testimonials, including before-and-after photos
clear, how-to photographs for each workout move
modifications for beginners and advanced readers alike
Not all of us can go to the Biggest Loser Ranch for months at a time! This fitness program is the next-best bet for dramatic, weight-loss transformation. Complete with real-life advice and built-in motivation, The Biggest Loser Fitness Program will inspire you to fight fat and become the biggest loser!

http://rapidshare.com/files/18279591...ram__book_.pdf


15 Minute Better Back Workout



File type: PDF | Size: 85M | Pages: 130

No time to exercise? No problem! DK's new 15-Minute Fitness series gives you all the tools you need to squeeze regular exercise into your life. This fantastic new format offers: four detailed gatefolds for easy, step-by-step instruction; a DVD to walk you through each routine; and a fully-illustrated, fully-annotated book to help you perfect your technique. Choose one of four complete mini-workouts each day to target a specific part of the body, and to strengthen, stretch, and build your way to a more toned, more healthy you.

This illustrated self-help guide to back pain is a compendium of sensible advice including how best to sit or drive, what to expect from physiotherapy, osteopathy, acupuncture, various drugs and injections, and the benefits and risks of surgery. Most useful for those with chronic back pain unresponsive to treatment will be the chapters on good posture and strengthening exercises as these can alleviate back pain much of the time. As Tanner is a private practitioner in orthopaedic and sports medicine, therefore with wide experience, he recognises that traditional medical treatment often cannot help, and talks through the impact of emotional and psychological stress on the back, the value of relaxation and massage, and the cases most suited to alternative remedies like meditation, hypnotherapy and the Alexander Technique.

http://rapidshare.com/files/232305953/72352.rar

[bprmo]

FitnessRx for Men - May 2009 (US)
True PDF | 161 Pages | English | 52.4 Mb

http://rapidshare.com/files/22467017...rchive.net.rar

[Rina777]

Журнал "SHAPE" Упражнения, спецвыпуск №11 2007г.

язык: русский
формат: DJVU
размер: 14,2 Mb

http://rapidshare.com/files/24727049...7_11.djvu.html

[mamurach]

Ножки мирового стандарта


архив RAR
132 МБ
71 файл форрмата jpg
скачать

[Chet]

Цитата: Сообщение от mamurach Ножки мирового стандарта архив RAR 132 МБ 71 файл форрмата jpg

Формат: djvu
Размер: 3.49 Мб

Ссылка для скачивания файла

[sairet]

Это не "еще одна тренировочная программа" — это... СИСТЕМА, используя которую Вы за 6 месяцев нарастите мышечной массы больше, чем за 2 года тренировок по любым другим методикам вместе взятым. Максимальный Сверхэффективный Тренинг бросает вызов любому существующему и существовавшему ранее тренировочному методу.

Система базирует свои принципы на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и биомеханики человеческого тела, благодаря чему генерирует рост мышц значительно быстрее и эффективнее любой тренировочной методики.

Сила «Максимального Сверхэффективного Тренинга» — в простоте принципов и едином сплаве всех без исключения факторов, влияющих на рост мышечной массы.

Связав воедино абсолютно все факторы, Вы сможете значительно ускорить рост силы и мышечной массы, чего никогда не сможете добиться, работая по традиционным тренировочным методикам.

Наращивать мышцы очень просто, тем не менее, многие зачем-то стараются все усложнить. Этому способствуют и популярные фитнес-журналы, от которых уже пострадало немалое количество людей.

Вы узнаете принципы максимально эффективных тренировок и сразу почувствуете изменения, которые произойдут с Вашим телом в ближайшие несколько месяцев.

Категория: книги
Жанр: обучение, спорт
Год: 2009
Формат: exe
Язык: русский
Размер: 4.41 Mb
!!!БЕСПЛАТНО!!!

Скачать:
uploading.com
Зеркало:
turbobit.ru
Зеркало:
depositfiles.com
Зеркало:
letitbit.net
Зеркало:
uploadbox.com

[leetr]

Обнаружился еще один номер:



Журнал "Miss Fitness" 2004г. №2

язык: русский
формат: pdf
размер: 115 Mb

http://packintorg.com/raznoe/missfitness200402.PDF

[banchik]

Суперфитнес. Лучшие программы мира

Автор: Синтия Вейдер
Издательство: Феникс
Год: 2006
Формат: Djvu
Размер: 1.35 Мб

Синтия Вейдер
Суперфитнес. Лучшие программы мира

В этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика - эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин во всех странах мира.

Прекрасно иллюстрированная, легко и доступно написанная книга поможет вам укрепить здоровье, обрести великолепную фигуру, раскованность, грацию и сексуальную пластику движений.

Но не только! Уверенность в своей природной красоте поможет вам изменить свой образ жизни и покорить вершину под названием "Суперфитнес".


Содержание по главам:

Глава 1. Пилатес – стройный силуэт, идеальная осанка, умение управлять своим телом.
Глава 2. Калланетика – реальная программа создания совершенной фигуры.
Глава 3. Фитбол – идеальная талия, стройные ножки.
Глава 4. Танец живота – танец страсти с востока.
Глава 5. Стриптиз-аэробика – раскованность и сексуальность движений вашего тела.
Глава 6. Эзотерика души, или основные правила внутреннего фитнеса.

http://rapidshare.com/files/281687041/vejdersuperfitnes.rar

Журнал "SHAPE" Упражнения - №16 2009г.



Журнал "Shape - упражнения" для активных женщин. Фитнес, здоровье, красота. Комплексы специальных физических упражнений, рекомендации, советы и т.д.

Страниц: 142
Формат: PDF
Размер: 52,4 Мб
Качество: норм
Язык: русский

Скачать:

depositfiles.com:
http://depositfiles.com/files/ar4827d19

letitbit.net:
http://letitbit.net/download/3846.f3...hUp16.pdf.html

http://turbo.to:
http://turbo.to/yt3n8j8ob21e.html

[Lisa555]

Автор: Люси Бурбо

Название: КАЛЛАНЕТИКА за 10 минут в день
Инфо: Ростов н/Д: «Фе*никс», 2005.—160 с.

Цитата: Современная калланетика — это серия непродолжитель*ных, спокойных, четких движений, которые при последова*тельном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, яго*дицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать со*ответствующую форму всему вашему телу, при этом впечат*ляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указа*ния к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.

Формат: pdf
Размер: 2МБ

http://depositfiles.com/files/xff64lved