Оздоровление позвоночника и суставов

[MaksVik]

!!!Зачем скрываются ссылки!!!

Где и как набрать посты для открытия ссылок

Не видите ссылку из-за недостаточного количества сообщений?
Не проблема.
Вот несколько разделов, где Вы можете высказать своё мнение, не нарушая правил форума и оставив полезную информацию.

Ординаторская
Место для неформального обсуждения книг и других медицинских вопросов.
Если хочешь быть здоров.
Раздел, где обсуждаются медицинские и не очень вопросы, связанные со здоровьем.
Дети в нашем доме.
Педиатры, добро пожаловать. Ваша точка зрения здесь будет очень уместна.

Либо не поленитесь выложить какую-либо книгу, которой у нас ещё нет. Этим Вы заслужите благодарность пользователей и администрации НоВы.
Также можете обратиться посредством Личного сообщения к кому-нибудь из модераторов раздела, указав пост с книгой. Ссылку Вам помогут получить.

Обратите внимание - эта тема предназначена только для размещения постов, содержащих ссылки на книги.
В связи с чем здесь не следует писать благодарностей, запросов и тому подобного - такие посты будут расценены как флуд и удалены.

Если Вы хотите поблагодарить автора поста - нажмите кнопку "Спасибо" в правом нижнем углу сообщения либо кнопку "Добавить отзыв для..." ("Репутация") в левой части сообщения.

Общие правила публикации ответов

1. Прежде всего просмотрите тему полностью - вполне возможно, что информация, которую Вы хотите опубликовать (или которая Вам нужна), уже существует в теме.
2. Если в теме очень много сообщений, читать всю тему для Вас обременительно, используйте функцию Поиск по теме - возможно, нужная Вам информация уже есть в теме.
3. Подумайте, будет ли ваше сообщение полезно кому-либо в этой теме. Бессмысленные и бесполезные сообщения будут удаляться.
4. Излишнее цитирование запрещено - используйте функцию Цитата выделенного для создания цитат отдельных фраз и предложений.
5. Если вы ошиблись при создании сообщения, создали его не в нужной теме или по каким-либо причинам решили удалить его - нажмите кнопку и дополните своё сообщение просьбой к модераторам удалить его или переместить в нужную тему; либо обратитесь к модератору посредством личного сообщения.

Шаблон оформления поста в этой теме

• Обложка (крайне желательно уменьшать в размерах и загружать на сервисы Радикал-Фото, ImageShack и т.д.)
• Автор:
• Название:
• Издательство: (желательно)
• Год издания: (желательно)
• Страниц: (желательно)
• Формат: (PDF, DjVu, doc ...)
• Качество: (желательно)
• Размер:(для архивированого и неархивированого, МБ)
• Язык:
• Описание книги/журнала:
• Скачать (Это поле необходимо оформить как скрытый текст. Инструкция, как это сделать, здесь.)
• Ссылка(и) на книгу, Зеркало, Пароль: (пароль указывать обязательно при его наличии)

Подробнее смотрите в "Правилах раздела e-books".

#Если вы не в состоянии привести минимум крайне желательных сведений - обязательно напишите в своём сообщении, что не знаете подробностей о данных ссылках. Это сэкономит время пользователей и Ваше.#

Если Вы не знаете как прочитать, скачать с файлообменника или закачать на файлообменник книгу - загляните сюда: Технический раздел e-books или спросите здесь: Неотложка / Скорая помощь / Помогите, проблема!

Если Вы не нашли нужный раздел - сюда: Навигатор по разделу "Медицина"

Если Вы хотите попросить о какой-то книге, которой у нас нет - сюда: "Поиск популярных медицинских книг"

[ведана]

Здоровье вашего позвоночника
Книга врача-вертеброневролога Андрея Викторовича Долженкова рассказывает об одном из самых коварных заболеваний нашего времени - остеохондрозе позвоночника. Вы узнаете, что это такое, почему от болей в шее, позвоночнике и пояснице страдают даже молодые люди, как правильно себя вести, чтобы предотвратить их появление, как научиться жить с остеохондрозом. Предназначено для широкого круга читателей.

Издательство: У-Фактория
Год: 2005 г.
Страниц: 208 стр.
Формат: pdf
Размер: 1.15 Mb

http://rapidshare.com/files/12392002...hnika.rar.html

http://oboz.ifolder.ru/7055712

[nexus611]

Льюк Буччи
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ БОЛИ
Полное руководство по лечению артрита, поясничных болей и спортивных травм с помощью правильного питания и пищевых добавок
Luke Bucci, Ph.D. PAIN FREE
ТЕРРА—Книжный клуб, 1998
формат doc
размер 256 kb
страниц 302с.
УДК 616 ББК 54.191
ISBN 5-300-01648-9

подробнее

Книга рассказывает о современных методах лечения артритов и подобных им болезней суставов. Помимо рассказа о применении различных медикаментов читатель найдет здесь подробную информацию о том, какие продукты питания следует, а какие ни в коем случае не следует употреблять больному. Особая методика, разработанная автором, позволяет избавиться от болей, используя в своей диете специальные пищевые добавки.

http://rghost.ru/23610
линк умер

[Pskos]

Артрит лечение народными средствами
Автор: Вологодина Н. В.
Издательство: Феникс
Год: 2006 г.
Страниц: 256 стр.
Формат: djvu
Размер: 5.6 Mb

Артриты - это воспалительные заболевания суставов. Болезнь задевает те суставы, которые испытывают самую большую нагрузку (при занятиях спортом, танцами или по образу жизни, требующего большого физического напряжения). Пораженными оказываются также те суставы, на которые приходилась дополнительная нагрузка из-за неправильной осанки или избыточного веса (бедра, колени, лодыжки). Уязвимым местом может быть также травмированный сустав.
В книге рассматриваются причины возникновения болезни, методы и способы лечения. Особое внимание уделяется немедикаментозным методам лечения, в частности, лечению народными средствами. Книга предназначена для широкого круга читателей.

http://rapidshare.com/files/16756551...ina_Artrit.rar

[juzto]

[IMG]http://img149.**************/img149/4716/spinaqd6.png[/IMG]

Название: Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах
Автор: Батмангхелидж Ф.
Издательство: Попурри
Серия: Здоровье в любом возрасте
Год выпуска: 2006
Страниц: 144
ISBN: 985-483-629-0
Формат: PDF
Качество: хорошее
Язык: русский
Размер: 7,17 мб

Аннотация

Боли в спине и ревматические боли в суставах являются, по мнению автора, индикаторами хронического местного обезвоживания. В книге рассмотрена важная роль воды в работе механизмов, стабилизирующих позвоночник, и подробно описан комплекс физических упражнений, позволяющих улучшить гидратацию межпозвоночных дисков, вправить смещенные диски и быстро избавиться от боли. Для широкого круга читателей.

megaupload
depositfiles

[juzto]

Растяжка для каждого

[IMG]http://img502.**************/img502/6599/raszm1.jpg[/IMG]
[IMG]http://img502.**************/img502/raszm1.jpg/1/w224.png[/IMG]

Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогает без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках.

Растягивание следует проводить в соответствии с вашей индивидуальной мышечной структурой, степенью гибкости и в зависимости от уровня испытываемого напряжения. Ключом к успеху являются регулярность и расслабление, медленное и вдумчивое выполнение упражнений.

Автор: Боб Андерсон
Издательство: Попурри
ISBN: 985-438-715-1
Страниц: 221
Год: 2002
Формат: PDF
Язык: русский
Качество: хорошее

Размер файла: 9 Мб

Скачать:

http://depositfiles.com/ru/files/flerevh63

[муррра]

Название: Артрит лучшие методы лечения
Автор: О.Н. Родионова
Год: 2005
Страниц: 123
Язык: русский
Формат: DJVU (OCR)+ogl
Размер: 1.8 Mб

О книге

Артрит — весьма распространенное заболевание, причиняющее сильные мучения. Новейшие разработки в комплексе с натуральными методами способны избавить человека от болей в суставах. В этой книге собраны самые действенные (и безопасные!) рекомендации по лечению и профилактике: массаж и гидротерапия, растительные препараты, биологически активные добавки, ароматерапия, лечение теплом и холодом,
оздоровительная гимнастика, правила питания. Также представлена уникальная Система здорового обмена. С ее помощью читатель может грамотно составить диету, которая поможет быстро снять воспаление суставов.

depositfiles
letitbit

[муррра]

Название: Боли в спине и суставах. Что делать?
Автор: Котешева И. А.
Издательство: Рипол классик
Год: 2009
Страниц: 64
ISBN: 978-5-7905-4969-4
Формат: pdf
Размер: 1.2 Мб

В понятие «ревматические болезни» включают разнообразные по происхождению заболевания, протекающие со стойким или преходящим суставным синдромом (артритом). Артриту подвержены люди разного возраста, к сожалению, даже дети до 11 лет. Как распознать болезнь? Как правильно ее лечить? Как вести себя, чтобы не вызывать вспышек болезни? Врач, кандидат медицинских наук, Ирина Котешева, отвечает на эти вопросы и дает разумные, выверенные врачебной практикой, рекомендации.

depositfiles
ifolder

[муррра]

Название: Позвоночник и боль
Автор: Берсенев В.А.
Год выпуска: 2007
Издательство: АВЕРС
Страниц: 416
ISBN: 978-966-7844-60-8
Формат: DjVu
Размер: 18.58 MB

Аннотация

Третье издание книжки «Позвоночник и боль», отредактированное, расширенное и дополненное — итог тридцатипятилетней научной и практической деятельности доктора Берсенева В. Открытие доктора — консервативные (без скальпеля) методики метамерного лечения массовых заболеваний. В частности — грыж межпозвонковых дисков. Изложенные автором рекомендации и советы, простым и доходчивым языком, помогут пациенту сделать, со своего бока, уверенные шаги навстречу выздоровлению.

megaupload
depositfiles
letitbit

[BUMIN]

Название: Анатомические поезда: миофасциальные меридианы для мануальных терапевтов
Автор: Томас В. Майерс
Год: 2001
Страниц: 298
Формат: djvu
Размер: 6.2 mb
Язык: Русский

Всем, кто занимается массажем и мануальной терапией, исключительно важно понять ту роль, которую фасция играет в движении здорового организма и в формировании отклонений от нормальной осанки. Книга "Анатомические поезда: миофасциальные меридианы для мануальных терапевтов» представляет уникальный и целостный подход к фасциальной/двигательной анатомии как к системе, которая впервые подробно описывает раскинувшиеся по всему телу соединения мышц внутри фасциальной сети. Используя метафору железнодорожных путей, Майерс объясняет, каким образом напряжение передается посредством миофасциальных «переплетений» и приводит к компенсациям в осанке и двигательной стабильности. Написанная легким для восприятия языком, эта книга дает доступное и убедительное объяснение анатомии и функции миофасциальной системы нашего организма.

http://depositfiles.com/ru/files/dtn3vgcyn
http://www.megaupload.com/?d=8BORJ28H

[Chet]

Back Sufferers' Bible
Sarah Key

Publisher: Allen & Unwin
Number Of Pages: 257 [6]
Publication Date: 2008
ISBN-10 / ASIN: 1741751896
ISBN-13 / EAN: 9781741751895

Цитата: Fabulous book, very informative, easy to read and all the exercises work to improve your back problems.

Цитата: Providing concise yet comprehensive coverage of why back pain occurs as well as a range of instructions, advice, and exercises to cure its many forms, this analysis encourages patients to actively contribute to their own back-pain management. With a new reference section, this updated handbook clearly shows how each stage of back pain manifests, sets out a logical course of treatment programs, explains when patients need medications or simply rest, and describes curative exercises. Anyone who suffers from back pain or who wants to understand how to manage it will benefit from this essential resource that shows what has gone wrong with the spine and the steps to take and keep the back healthy and pain-free.

Формат: PDF
Размер: 4.27 Mb

Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 1 сообщение(ий)):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащийся здесь.

[Chet]

The Body in Action - You Can Keep Your Joints Young
Sarah Key

Allen Unwin | 2007-05-28 | ISBN: 1741141184 | 248 pages

Цитата: For those who suffer from aches, pains, and creaky joints, this handy reference shows how to keep the body's skeleton young and healthy. Including? a series of stretches, this guide explores how muscles, joints, and bones work, how and why they wear and tear, and how to? combat stiffness and pain. Treatments focus on the lower back, thoracic spine, neck, shoulders, elbows, wrists, hips, knees, ankles, and feet. Further advice teaches? the warning signs of imminent joint problems, immediate action necessary? for restoring mobility, and? how to break the bad habits of a sedentary lifestyle.? Extensive diagrams of the body? and how-to illustrations of exercises encourage patients to actively manage their pain. A daily? 30-minute strengthening regime is also outlined for continued movement and flexibility.

| Формат: PDF
Размер: 3,77 mb

Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 1 сообщение(ий)):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащийся здесь.

[vvv59]

Как избавиться от боли в спине, пояснице и суставах
Автор: Божена Мелосская
Название: Как избавиться от боли в спине, пояснице и суставах
Издательство: Аргумент Принт
Год: 2012
Серия: Полезная книга
ISBN: 978-617-594-348-9
Формат: pdf
Страниц: 256
Качество: хорошее
Размер: 36,1 мб

Каждого человека хотя бы раз в жизни беспокоила боль в спине и суставах. Ноющая или резкая, мгновенная или продолжительная, она может быть разной, как и причины ее возникновения - сколиоз, остеохондроз, радикулит, артрит, остеопороз. Как понять, что стало причиной боли? К какому врачу обратиться? Как улучшить свое состояние? Какая профилактика поможет избежать болезни? Ответы на эти и многие другие вопросы вы получите, прочитав эту книгу. В ней подробно рассмотрены наиболее распространенные болезни, причины их возникновения, способы лечения и профилактики. Отдельные разделы посвящены питанию, лечебной физкультуре и массажу при заболеваниях спины и суставов.

Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 1 сообщение(ий)):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащийся здесь.

[urasvon]

К сожалению старинные популяные серверы хранения
засыхают
В сборке почти все книги предложенные форумчанами
(которые удалось скачать

Сборка книг о позвоночнике
122,9 мв, rar-с данными для восстановления

Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 1 сообщение(ий)):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащийся здесь.