Правила Форума редакция от 22.06.2020 |
|
|
|
|
|
Опции темы | Опции просмотра | Language |
17.01.2009, 22:48 | #31 |
Неактивный пользователь
Регистрация: 14.05.2008
Сообщений: 3
Репутация: 0
|
Re: Обсуждение книг: "Как бросить курить"
вот подскажите-кто бросил курить- вес начали набирать? с этим феноменом как бороться?
|
Реклама: | Рекомендуем супермаркет - EX280469RUS - билеты на футбол в подарок каждому покупателю | лечение зубов под наркозом у детей отзывы | угловая прихожая | трубка подачи пара 40мм | круиз до астрахани на теплоходе из москвы |
17.01.2009, 23:33 | #32 | |||||||||||||||||||||||
Re: Обсуждение книг: "Как бросить курить"
кушать меньше надо самый действенный рецепт..
__________________
Проект "Стоматологическая хрестоматия" Смотрим тут! |
||||||||||||||||||||||||
18.01.2009, 00:03 | #33 |
Неактивный пользователь
Регистрация: 17.01.2009
Сообщений: 2
Репутация: 0
|
Re: Обсуждение книг: "Как бросить курить"
появились препараты (непомню название) обещают за 2 недели притупить тягу
|
18.01.2009, 01:35 | #34 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Re: Обсуждение книг: "Как бросить курить"
Самые эффективные из которых те, которые содержат никотин. Например, никоретте и т.п.
Описание С помощью таких препаратов уменьшается тяга к курению после отказа, постепенно снижается потребляемая доза никотина и не вдыхаются с дымом разные канцерогены.
Это действительно проблема. И самая эффективная борьба с этой проблемой - диеты.
__________________
Все, кто пьёт лекарства, выздоравливают... за исключением тех, кто умирает. Гален (192 г.н.э.) Ссылка заболела? Пиши в личку - пропишу лекарство!
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.01.2009, 01:46 | #35 |
Новичок
Пол: Регистрация: 18.01.2009
Сообщений: 22
Репутация: 49
|
Re: Обсуждение книг: "Как бросить курить"
Просто перед тем как брать сигарету в рот надо подумать; зачем я хочу курить?...............................
|
20.01.2009, 23:12 | #36 |
Пользователь
Пол: Регистрация: 01.11.2008
Сообщений: 30
Репутация: 32
|
Re: Обсуждение книг: "Как бросить курить"
Если понастоящему захотеть бросить, то все возможно! можно придумать себе небольшие подарки за прожитый без сигареты день... легче с мотивацией будет)
|
26.01.2009, 10:40 | #37 |
Re: Бросаем курить
|
|
26.01.2009, 11:32 | #38 |
Re: Бросаем курить
Бросил курить без книг, сам удержался в течение первых 3-х дней, после огромное желание возникло через 7-10 дней, очередной раз ещё через месяц.
Я ассоциативно вызывал в себе рвотный рефлекс при запахе сигаретного дыма. Курить хотелось очень, но я преодолел, время от времени желание возникает, но скорее как мысль, а не физиологическая потребность. Не курю уже около 2-х лет.
__________________
Везёт тому кто в это верит!!! |
|
30.01.2009, 09:47 | #39 |
Пользователь
Пол: Регистрация: 19.12.2006
Сообщений: 30
Репутация: 1
|
Re: Обсуждение книг: "Как бросить курить"
Книга Алена Кара поможет тому, кто уже готов ("созрел") бросить курить. Мне помогло, я курил по 2 пачки в день и не накуривался одной сигаретой, стал плохо чувствовать себя. Вобщем сигареты реально меня убивали. Книга только подтвердила мое желание.
|
13.02.2009, 20:55 | #40 |
Неактивный пользователь
Регистрация: 29.10.2008
Сообщений: 1
Репутация: 0
|
Re: Обсуждение книг: "Как бросить курить"
Действительно, если есть внутр. решимость бросить, книга оч. эффективно снимает психологическую ломку (физическая напоминает о себе пару дней).
Благодаря методу не курю 2 года. Возможно, помогло еще то, что иллюзии удовольствия от никотина уже не было. Оставалась только внутренняя тяга. А вот с едой этот метод не сработал. Первое время заменяла никотин шоколадом. Спасла йога... |
06.03.2009, 14:17 | #41 |
Неактивный пользователь
Пол: Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 25
Репутация: 7
|
Re: Обсуждение книг: "Как бросить курить"
Фуфел в этой книге написан.После её прочтения вообще не бросишь курить.А кому помогло бросить курить по этой книге ну повезло вы меланхолики.
|
Сказали спасибо: |
09.03.2009, 14:10 | #42 |
Неактивный пользователь
Регистрация: 09.03.2009
Сообщений: 1
Репутация: 0
|
Re: Карр Аллен
читал в бумажном варианте, книга супер!!!
а главное реально начинаешь задумываться о "пользе" этой привычки, правда не курил пол года, а потом с подругой повздорил и на взводе загурил сигаретку=) и.. она так вставило мне сильно после такого перерыва)))) |
11.03.2009, 16:17 | #43 |
Re: Обсуждение книг: "Как бросить курить"
Ещё порекомендую "Здесь курят" К.Бакли, тоже оказывает хорошую психологическую поддержку.
"Приятные воспоминания" из этого романа посещают меня каждый раз, когда только задумываюсь о сигарете. |
|
11.03.2009, 16:56 | #44 |
Re: Обсуждение книг: "Как бросить курить"
дело не в книгах.. книги "как бросить курить" это лишь способ донести что курить плохо и всё такое...
Пока вы сами не осознаете утром.. с просони.. сидя на унитазе и прикуривая первую сигарету на голодный желудок.. что она УЖАСНО воняет и это гуано надо вдыхать в себя и получать "удовольствие".. а ради чего? чтобы тупо полчаса-час не думать о сигарете?! и отговорки про себя.. мол а хрен с ним.. все Там будем и т.п. Решать вам курильщики А знаете ли вы что, на вторую неделю мир оказывается так сочно пахнет? Что появляется такой бодряк!! что диву даешься? Что видя курящего человека на улице вы усмехаетесь над тем, какой он *удак что травит себя? Что случайно глянув на номер проезжающей машины вы помните его спустя неделю? Что будильник утром не успевает разбудить вас т.к. вы уже проснулись САМИ и вам хочется поделать зарядку? Я курил более 20 лет.. по пачке в день..и то что говорят мол ломает.. никоретте это все говно! Главное выбросить мысль-какашку* что хочется курить Поверьте * мысль-какашка - это такая мысль, которая ежеминутно долбит мозг с целью быть услышанной.. ну и разумеется несет в себе прообраз термина "привычка" Последний раз редактировалось wearymax; 11.03.2009 в 17:02.. |
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали cпасибо за это полезное сообщение: |
12.03.2009, 18:32 | #45 |
Неактивный пользователь
Регистрация: 11.03.2009
Сообщений: 5
Репутация: 20
|
Re: Обсуждение книг: "Как бросить курить"
Бросил курить следующим образом, поклялся самым дорогим что больше не буду этого делать, сначала было трудно, но с каждым днем все легче через 2 недели уже даже не вспоминал
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Что Вам мешает бросить курить?... | mimi | Если хочешь быть здоров | 192 | 11.05.2015 14:19 |
Хочу сказать!.. (Обсуждение книг раздела "Медицина") | I_Zet | Ординаторская | 121 | 19.03.2015 20:47 |
Серия книг "500 рецептов..." / Изд-во "Вече" | Marussya | Кулинария | 11 | 19.04.2010 09:49 |
Обсуждение "ExpRename - скрипт для сортировки fb2 книг." | Escher | МOffice, Переводчики (словари), Органайзеры, Текстовые редакторы | 0 | 18.02.2008 12:42 |
|
|