Популярные диеты и способы похудения

[Dogmatist]

!!!Зачем скрываются ссылки!!!

Где и как набрать посты для открытия ссылок

Не видите ссылку из-за недостаточного количества сообщений?
Не проблема.
Вот несколько разделов, где Вы можете высказать своё мнение, не нарушая правил форума и оставив полезную информацию.

Ординаторская
Место для неформального обсуждения книг и других медицинских вопросов.
Если хочешь быть здоров.
Раздел, где обсуждаются медицинские и не очень вопросы, связанные со здоровьем.
Дети в нашем доме.
Педиатры, добро пожаловать. Ваша точка зрения здесь будет очень уместна.

Либо не поленитесь выложить какую-либо книгу, которой у нас ещё нет. Этим Вы заслужите благодарность пользователей и администрации НоВы.
Также можете обратиться посредством Личного сообщения к кому-нибудь из модераторов раздела, указав пост с книгой. Ссылку Вам помогут получить.

Обратите внимание - эта тема предназначена только для размещения постов, содержащих ссылки на книги.
В связи с чем здесь не следует писать благодарностей, запросов и тому подобного - такие посты будут расценены как флуд и удалены.

Если Вы хотите поблагодарить автора поста - нажмите кнопку "Спасибо" в правом нижнем углу сообщения либо кнопку "Добавить отзыв для..." ("Репутация") в левой части сообщения.

Общие правила публикации ответов

1. Прежде всего просмотрите тему полностью - вполне возможно, что информация, которую Вы хотите опубликовать (или которая Вам нужна), уже существует в теме.
2. Если в теме очень много сообщений, читать всю тему для Вас обременительно, используйте функцию Поиск по теме - возможно, нужная Вам информация уже есть в теме.
3. Подумайте, будет ли ваше сообщение полезно кому-либо в этой теме. Бессмысленные и бесполезные сообщения будут удаляться.
4. Излишнее цитирование запрещено - используйте функцию Цитата выделенного для создания цитат отдельных фраз и предложений.
5. Если вы ошиблись при создании сообщения, создали его не в нужной теме или по каким-либо причинам решили удалить его - нажмите кнопку и дополните своё сообщение просьбой к модераторам удалить его или переместить в нужную тему; либо обратитесь к модератору посредством личного сообщения.

Шаблон оформления поста в этой теме

• Обложка (крайне желательно уменьшать в размерах и загружать на сервисы Радикал-Фото, ImageShack и т.д.)
• Автор:
• Название:
• Издательство: (желательно)
• Год издания: (желательно)
• Страниц: (желательно)
• Формат: (PDF, DjVu, doc ...)
• Качество: (желательно)
• Размер:(для архивированого и неархивированого, МБ)
• Язык:
• Описание книги/журнала:
• Скачать (Это поле необходимо оформить как скрытый текст. Инструкция, как это сделать, здесь.)
• Ссылка(и) на книгу, Зеркало, Пароль: (пароль указывать обязательно при его наличии)

Подробнее смотрите в "Правилах раздела e-books".

#Если вы не в состоянии привести минимум крайне желательных сведений - обязательно напишите в своём сообщении, что не знаете подробностей о данных ссылках. Это сэкономит время пользователей и Ваше.#

Если Вы не знаете как прочитать, скачать с файлообменника или закачать на файлообменник книгу - загляните сюда: Технический раздел e-books или спросите здесь: Неотложка / Скорая помощь / Помогите, проблема!

Если Вы не нашли нужный раздел - сюда: Навигатор по разделу "Медицина"

Если Вы хотите попросить о какой-то книге, которой у нас нет - сюда: "Поиск популярных медицинских книг"

Обсуждение диет, результатов похудений и рецептов ведется в этой теме.

[juzto]

Очищающие диеты

[IMG]http://img525.**************/img525/7098/dietahb8.png[/IMG]
[IMG]http://img525.**************/img525/dietahb8.png/1/w201.png[/IMG]
Чтобы организм работал как часы, в нем не должно быть шлаков и токсинов. Чтобы органы «сияли», им нужно время от времени устраивать «генеральную уборку». Предлагаемая читателю книга — сборник не столько диет, сколько рекомендаций, как очищать свой организм. При этом в ней даны и советы, как и чем питаться во время оздоровительных процедур.
Книга: Очищающие диеты
Автор: Г.С.Выдревич
Год издания: 2008
Страниц: 65
Формат: PDF
Размер: 5,30 МБ

http://rapidshare.com/files/156520787/dieti.rar
http://depositfiles.com/ru/files/3978413

[magi737]

Цитата: Сообщение от Dogmatist Энциклопедия популярных диет

Зеркало

Энциклопедия популярных диет



Описание

Слово «диета» в переводе с греческого означает образ жизни, специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности (энергетической ценности) и кулинарной обработке рацион, а также режим питания. В предлагаемом вашему вниманию диске «Энциклопедия популярных диет» вы найдете более 50 диет на любой вкус.

Это и для похудения, такие как японская, грейпфрутовая, яично-медовая, гречневая и другие, и оздоровительные - такие как питание по группам крови, новая революционная диета доктора Аткинса, система питания Монтиньяка, экспресс-диета доктора Агатстона, а также множество других диет, из которых вы обязательно подберете что-нибудь для себя.

Системные требования:
Windows 98/NT/2000/XP;
Pentium II;
256 Мб оперативной памяти;
24х CD-ROM;
клавиатура;
мышь.
Языки интерфейса: русский.

Размер: 15,68 Mb, iso

depositfiles
letitbit

[Neroli]

Система питания по методу доктора Ковалькова

Формат: doc/ rar
Размер: в архиве - 95 KB

От автора

(описание методики с сайта http://dietclinic.ru)
Цель и отличие этой методики от множества других "книжных диет" заключается в том, чтобы не только помочь человеку правильно похудеть, не нанося при этом вреда своему организму, но и в постепенном изменении самого обмена веществ в организме пациента страдающего избыточным весом.

Для этого нужно выбирать не диету, а систему питания, которой следует придерживаться всю жизнь.
Можно назвать это философией здорового образа жизни.

И на самом деле это не так страшно, как кажется. По мере избавления от лишнего веса Ваша жизнь сама начнет коренным образом меняться. По мере прохождения методики Ваш организм начнет перестраиваться, и Вы сами с удивлением обнаружите, что Вам нравится именно такой тип питания. Ничего не придется делать насильно, "из под палки"!

Организм почувствует изменения, они ему понравятся и он сам, как бы проснувшись от спячки, начнет изменять Ваши вкусы и привычки. Вы полюбите те продукты, которые раньше терпеть не могли, а многие продукты, к которым Вы привыкли, возможно, начнут вызывать у Вас отвращение.

Хочу обратить Ваше внимание вот на что: речь идет не о диете, а о правильной организации питания, которого могут придерживаться все и всегда!

Пройдет полгода, и Вы изменитесь до неузнаваемости. Начнете покупать вещи на пару размеров меньше, станете бодрее, энергичнее. Улучшатся Ваши кожа, волосы, ногти. А по вечерам будете испытывать радость от легкости в желудке.

Эта методика позволит Вам открыть в себе новый источник энергии, гарантирующий прекрасные перспективы в вашей профессиональной и личной жизни. Ваша прошлая жизнь покажется Вам черной бездной, и Вы с удивлением будете думать о том, как же Вы мучились все эти годы. Ведь снижение веса - только начало увлекательного путешествия в фантастический мир человеческих возможностей.

http://rapidshare.com/files/166653416/kovalkov.rar
http://depositfiles.com/files/r8eetcqr9 линк умер
http://ifolder.ru/9226929

[Neroli]

Система минус 60, или Мое волшебное похудение: опыт худеющей оптимистки



Год выпуска: 2007
Автор: Екатерина Мириманова
Издательство: Эксмо
Формат: PDF
Размер файла: в PDF - 31 Мб, в Word'e (rar-архив) - 300 кб
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 240

Описание: Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим — ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система «Минус 60» оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время — и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное — захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.

PDF
http://rapidshare.com/files/17975077...ma_mnus_60.pdf

Word
http://rapidshare.com/files/180629313/M_irimanova_E.rar

[Stargirl]

The Warrior Diet



Ori Hofmekler, Diana Holzberg
Dragon Door Publications (2003-06) | ISBN 0938045482 | 420 Pages | PDF | 2.8 Mb

Цитата: The Warrior Diet written and created by Ori Hofmekler with the help of Diana Holtzberg believes weight management can be achieved by taking advantage of both under eating and over eating. Hofmekler is a former member of the Israeli Special Forces and he recommends people forget calorie counting and instead return our bodies to our basic instinctive eating style which is “undereating” during the day and “overeating” at night. This book suggests that breakfast is actually the worst meal of the day to eat and that people should skip it entirely. Instead people should eat one main meal in the evening with only light snacking of fresh fruits, vegetable and small amounts of lean proteins throughout the day. There is a pie chart example of the number of hours a person should and should not eat. It says for 20 hours of the day undereating should occur while for the last 4 hours of the day overeating is allowed. When people follow this plan Hofmekler says it will result in building muscles, burning fat, slow aging and accelerate metabolism. We do not know if there is scientific backing for this perspective which certainly flies in the face of most dieting advice.

http://rapidshare.com/files/184581619/Warrior_diet.rar ссылка умерла

[juzto]

Как правильно голодать



В предлагаемой вашему вниманию книге собран богатый материал, касающийся древнего и в последнее время вызывающего большой интерес раздела медицины - лечение голоданием. Предлагаемые рекомендации позволят вам выбрать наиболее приемлемую форму оздоровления и профилактики болезней.

Издательство: Современный литератор
Автор: В. Ф. Белявская
ISBN: 985-456-423-1
Год издания: 2002
Страниц: 238
Формат: PDF
Язык: русский
Качество: среднее

Размер файла: 13 Мб

Скачать:

http://depositfiles.com/ru/files/8rn69e25i
http://ebookz.ifolder.ru/10443634

[Neroli]

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Год выпуска: 2008
Автор: Екатерина Мириманова
Издательство: Эксмо
Формат: djvu
Размер файла: 40 Мб
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 320

Описание:
Первая книга Екатерины Миримановой «Система «Минус 60», или мое волшебное похудение» вызвала невероятный интерес у читателей. И это неудивительно, ведь, если женщина всего за полтора года потеряла половину своего веса, то, как минимум, хочется узнать, как ей это удалось. Она не использовала специальных добавок, не голодала, не прибегала к помощи пластических хирургов, а разработала собственную систему, которая оказалась настолько эффективной, что многие женщины продолжают оставлять благодарственные отзывы о ней на сайте Екатерины minus60.narod.ru. У системы есть правило: на завтрак можно употреблять любые продукты, а для обеда и ужина существуют ограничения. И для того, чтобы вас в очередной раз не мучил вопрос, что бы такого приготовить, соответствующего системе «Минус 60», Екатерина написала эту книгу рецептов. Она поможет вам сэкономить время и продолжать сбрасывать вес, балуя себя чем-то вкусненьким без ущерба для фигуры.

http://rapidshare.com/files/19827721...0_recipes.djvu

[Enejus]

Николай Курдюмов



"Техника и нюансы голодания"
Как подготовиться к голоданию

Наилучший эффект, при наименьших страданиях, получается тогда, когда клиент (то есть, вы) созрел и морально, и физически.
Тело надо к омолаживающим процедурам приготовить, по возможности — об этом ниже.
Моральную подготовку, в виде интенсивного «курса молодого бойца» (за выживание) осуществляет, как правило, лично командующий фронтом жизни, упомянутый генерал Пётр Петрович Жареный.
Однако, информация о том, что даёт голодание и очистка, в этом смысле, может облегчить сомнения. С этого и начнём.
Моральная подготовка, или зачем голодать?
«...Коль себя не пожалеешь, ты опять помолодеешь.
Ты без платья, налегке, искупайся в молоке,
Тут побудь в воде варёной, а потом ещё в студёной.
И скажу тебе, отец, будешь знатный молодец!»
«Конёк-Горбунок»


http://rapidshare.com/files/20007865..._____.doc.html
MD5: 88AC1F122B78F3D60A4672FE5FC9062D

[ukrtatyana]

Выдохните лишние килограммы


Автор: Пэм Гроут / Pam Grout
Издательство: Попурри, Минск
Год: 2006
Страниц: 140
Формат: PDF
Размер: 892.22 кб

Описание

В книге предлагаются простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, следовательно, похудеть. Упражнения рекомендуется делать каждый день. Весь комплекс расчитан на 5-6 минут.
Для широкого круга читателей.

Содержание:
ПРЕДИСЛОВИЕ: ЭЙ, ВПЕРЕД!
Часть первая. ОБЕЩАНИЕ
1. У вас проблема не с избыточным весом —
у вас проблема с дыханием
2. Дыхание, и ничего кроме дыхания
3. Возьмите в руку карандаш и проверьте,
нет ли нарушений в вашем дыхании
4. Почему ваше дыхание становится дистрофичным
5. Диеты — это все равно что "ржавая" селедка
6. Дыхание обеспечит вам избыток энергии
7. Ваш метаболизм не железный
8. Несколько сухая, но обязательная глава о том,
как работает ваше тело
9. Всемирная теория сбрасывания веса
10. Кислород - чудесное лекарство
Часть вторая. ПРОГРАММА
11. "Энергетические коктейли"

http://ifolder.ru/10659160

[lamont]

Сдайтесь... и станьте стройной! Диета "Доктор Борменталь"

[IMG]http://img216.**************/img216/817/1cb424a6b265.jpg[/IMG]

Автор: Александр Кондрашов
Год издания: 2008
Формат: Djvu
Качество: хорошее (скан)
Язык: русский
Размер: 21.70 MB

Цитата: Методика "Доктор Борменталь" - фирменное изобретение крупнейшего в России медико-психологического центра. Увлекательно и легко написанная книга в первую очередь адресована тем, кто снижает вес. Но это не означает, что речь пойдет только о жире и еде. Автор весьма подробно анализирует психологические особенности Полного Человека. Книга будет очень полезна и людям стройным.

http://ifolder.ru/10680146
http://depositfiles.com/files/0v3evppmp
http://rapidshare.com/files/20099640...rBormental.rar

[juzto]

Диета на один день

[IMG]http://img144.**************/img144/1929/dietr.jpg[/IMG]

В книге предлагается новый эффективный метод похудения - диета на один день: всего один день в неделю вы отказываетесь от пищи, пьете сжигающие жиры напитки - и избавляетесь от лишних килограммов. Однодневная диета избавит вас также от шлаков, укрепит здоровье и подарит красоту.

Автор: Джейн Кеннеди
Год: 2006
Страниц: 87
Формат: pdf
ISBN: 3-86605-367-3
Размер файла: 10 Мб

Скачать:

http://depositfiles.com/files/xr9u9u8i4

[_Iceberg_]

Надежда Семенова: Вегетарианская кухня раздельного питания. Простой, действенный и доступный метод восстанов. здоровья



Издательство: Диля
Серия: Исцелит тебя Надежда!
Год выпуска: 2005
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 820 кб

Цитата: Вегетарианское раздельное питание - очень простой, действенный и доступный метод восстановления здоровья. Добавление в рецептуру продуктов-дегельминтиков делает пищу не только вкусной, но и максимально полезной. Оздоравливаетесь питаясь!

http://retrodisk.ifolder.ru/11609059

[Oleg_69]

"Сжигание " жира с пом.упражнений:http://rapidshare.com/files/113795635/Awesome_Abs.rar

[Marussya]

Название: Эффективная программа похудения за 7 дней
Автор: М. Гаврилов, С. Дремов, А. Бобровский
Издательство: Невский проспект
Год: 2006
Страниц: 128
Формат: djvu
Размер: 23.1 mb
Качество: хорошее
Серия или Выпуск: Советует доктор
Язык: русский


Проблема лишнего веса стала настоящим бичом современного человека, одной из главных причин его многочисленных недугов. Все мы слышали о разнообразных методиках похудения, требующих жесточайших диет и изнурительных упражнений. Но секрет способа, описанного в этой книге, в том, что не нужно ни от чего отказываться, главное - достигнуть взаимопонимания со своим телом. В книге вы прочитаете о причинах переедания, об отличиях голода от аппетита и о том, как это использовать в своих интересах, о принципах рационального питания и правильного понимания себя, своего организма и его потребностей. Тщательно разработанная методика, рассчитанная на неделю занятий, поможет справиться с пищевой зависимостью, подрывающей ваше здоровье, и навсегда избавиться от лишнего веса.

http://up-file.com/download/242aaf5a...2d128d7a2b7b28

http://rapidshare.com/files/222743468/ef_za_7_dnei.rar

http://www.filefactory.com/file/agb9..._za_7_dnei_rar

http://hotfile.com/dl/291354/ec2ed9e..._dnei.rar.html

http://depositfiles.com/files/j8rkafmpl

[Marussya]

Название: Как похудеть и сохранить стройность?
Автор: А. Бобровский, М. Гаврилов, С. Дремов
Издательство: Невский проспект
Год: 2006
Страниц: 160
Формат: djvu
Размер: 38.2 mb
Качество: хорошее
Серия или Выпуск: Советует доктор
Язык: русский


Как сохранить стройность? Этот вопрос волнует многих женщин, которые избавились, и, как правило, ценой значительных усилий и ограничений, от лишнего веса. Почему ненавистные килограммы имеют неприятную привычку быстро возвращаться, да еще и "с друзьями"? Почему они вообще появляются? На эти и многие другие вопросы дает ответы новая книга авторов бестселлера "Как победить аппетит", психотерапевтов, посвятивших годы исследованиям проблем появления и возвращения лишнего веса.

http://rapidshare.com/files/224385849/kak_pohudet.rar

http://up-file.com/download/75278d84...de85c5dbbdb2ec

http://hotfile.com/dl/500289/411d493...hudet.rar.html

http://www.filefactory.com/file/agc6...ak_pohudet_rar

http://depositfiles.com/files/oc8go7ve6