Физическое развитие программиста

[rinspeed]

Играю в футбол 1 раз в неделю и на работу пешком хожу (20-25 минут ходьбы, но не каждый день ), и вопрос тренировок сам собой отпадает.

[Vasuha]

Волейбол 2 раза в неделю, отец тренирует команду, я там желанный гость

[athlete]

Кроссы, 2 раза в неделю, штанга 2 раза, и еще 2 тренировки просто развивающие или игровые (волейбол, баскетбол, тенис)

[misharu_2004]

коньки, боулинг, теннис, вроде пока хватает. ну и пиво не пить - живота точно не будет )))

[AquryS]

Каждый день играю в теннис. Примерно по часу - неплохо помогает.

[sersahar]

занимаюсь в тренажерном зале 3-4 раза в неделю. Есть друг бодибилдер при этом отличный программер вот только выглядит он очень устало...

[luckum]

пару раз в неделю гантельки, пресс. ну разминка рук-ног понятное дело. еще выкупил за прикольную штуку - суджок. слышали наверняка. очень хорошо разминать пальцы рук и сами руки.

[id13]

Питаюсь регулярно Ж)

[slam357]

А я на скейте катаю))

[rronin]

Цитата: Сообщение от misharu_2004 ну и пиво не пить - живота точно не будет )))

Живот не от пива, а для пива!!!
правда пока ещё не отрастил

[JAFA]

Пиво неотемлемая часть программиста! Для улучшения физической формы программиста, заниматься сексом с партнершей каждый день, ну или для себя систему придумайте, заниматься в разных позах, с различными нагрузками на мышцы))))

[glamaaa]

меня пробежки спасают...

[rekord1977]

[QUOTE=rborn;1546491]Программист - очень тяжелая работа не только для мозгов, но и для тела...QUOTE]
Название темы походит на стеб.
Но если серьезно:
- не сидеть за компьютером больше часа подряд, встать размяться, от пола поотжиматься.

[Amorph]

Хожу в тренажерный зал и занимаюсь сексом!

[Mixnya]

Покупаешь дачу в надцати км. от города велосипед, засаживаешь её всем что понадобится и ухаживаешь....

А если серьёзно то вполне достаточно несколько км. пешком до или после работы, а также дома какойнибудь комплекс упражнений. Главное чтоб всё это было в радость и с пониманием дела...