Популярные диеты и способы похудения

[Dogmatist]

!!!Зачем скрываются ссылки!!!

Где и как набрать посты для открытия ссылок

Не видите ссылку из-за недостаточного количества сообщений?
Не проблема.
Вот несколько разделов, где Вы можете высказать своё мнение, не нарушая правил форума и оставив полезную информацию.

Ординаторская
Место для неформального обсуждения книг и других медицинских вопросов.
Если хочешь быть здоров.
Раздел, где обсуждаются медицинские и не очень вопросы, связанные со здоровьем.
Дети в нашем доме.
Педиатры, добро пожаловать. Ваша точка зрения здесь будет очень уместна.

Либо не поленитесь выложить какую-либо книгу, которой у нас ещё нет. Этим Вы заслужите благодарность пользователей и администрации НоВы.
Также можете обратиться посредством Личного сообщения к кому-нибудь из модераторов раздела, указав пост с книгой. Ссылку Вам помогут получить.

Обратите внимание - эта тема предназначена только для размещения постов, содержащих ссылки на книги.
В связи с чем здесь не следует писать благодарностей, запросов и тому подобного - такие посты будут расценены как флуд и удалены.

Если Вы хотите поблагодарить автора поста - нажмите кнопку "Спасибо" в правом нижнем углу сообщения либо кнопку "Добавить отзыв для..." ("Репутация") в левой части сообщения.

Общие правила публикации ответов

1. Прежде всего просмотрите тему полностью - вполне возможно, что информация, которую Вы хотите опубликовать (или которая Вам нужна), уже существует в теме.
2. Если в теме очень много сообщений, читать всю тему для Вас обременительно, используйте функцию Поиск по теме - возможно, нужная Вам информация уже есть в теме.
3. Подумайте, будет ли ваше сообщение полезно кому-либо в этой теме. Бессмысленные и бесполезные сообщения будут удаляться.
4. Излишнее цитирование запрещено - используйте функцию Цитата выделенного для создания цитат отдельных фраз и предложений.
5. Если вы ошиблись при создании сообщения, создали его не в нужной теме или по каким-либо причинам решили удалить его - нажмите кнопку и дополните своё сообщение просьбой к модераторам удалить его или переместить в нужную тему; либо обратитесь к модератору посредством личного сообщения.

Шаблон оформления поста в этой теме

• Обложка (крайне желательно уменьшать в размерах и загружать на сервисы Радикал-Фото, ImageShack и т.д.)
• Автор:
• Название:
• Издательство: (желательно)
• Год издания: (желательно)
• Страниц: (желательно)
• Формат: (PDF, DjVu, doc ...)
• Качество: (желательно)
• Размер:(для архивированого и неархивированого, МБ)
• Язык:
• Описание книги/журнала:
• Скачать (Это поле необходимо оформить как скрытый текст. Инструкция, как это сделать, здесь.)
• Ссылка(и) на книгу, Зеркало, Пароль: (пароль указывать обязательно при его наличии)

Подробнее смотрите в "Правилах раздела e-books".

#Если вы не в состоянии привести минимум крайне желательных сведений - обязательно напишите в своём сообщении, что не знаете подробностей о данных ссылках. Это сэкономит время пользователей и Ваше.#

Если Вы не знаете как прочитать, скачать с файлообменника или закачать на файлообменник книгу - загляните сюда: Технический раздел e-books или спросите здесь: Неотложка / Скорая помощь / Помогите, проблема!

Если Вы не нашли нужный раздел - сюда: Навигатор по разделу "Медицина"

Если Вы хотите попросить о какой-то книге, которой у нас нет - сюда: "Поиск популярных медицинских книг"

Обсуждение диет, результатов похудений и рецептов ведется в этой теме.

[Marussya]

Цитата: Сообщение от Neroli Система минус 60, или Мое волшебное похудение: опыт худеющей оптимистки

Зеркало

Название: Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Автор: Мириманова Е.
Издательство: Эксмо
Год: 2007
Страниц: 240
Формат: djvu
Размер: 15,2 Мб
Качество: нормальное
Язык: русский

О книге

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим - ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система "Минус 60" оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, а через какое-то время - и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное - захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.

http://www.filefactory.com/file/agf6..._poxudenie_rar

http://www.share-online.biz/download.php?id=9ADF805B

http://up-file.com/download/126d6dcc...5581b7be7983a6

http://depositfiles.com/files/ejarc382g

[Marussya]

Название: Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
Автор: Екатерина Мириманова
Издательство: Эксмо
Год: 2008
Страниц: 256
Формат: djvu
Размер: 44.4 mb
Качество: хорошее
Серия или Выпуск: Модные диеты
Язык: русский


Екатерина Мириманова - создатель новой популярной системы похудения "Минус 60" - привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура - лишь одна сторона медали. Эта книга - для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно - познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом "сотрудничестве" совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры "Система минус 60, или Мое волшебное похудение" и "Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне".

http://rapidshare.com/files/22987495...60_problem.rar

http://www.share-online.biz/download.php?id=EB9928B3

http://www.filefactory.com/file/agf7...60_problem_rar

http://up-file.com/download/38fedaa7...7785447c953d19

http://depositfiles.com/files/gs5t2imj5

[Marussya]

Цитата: Сообщение от Neroli Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Зеркало

Название: Рецепты к системе "Минус 60", или Волшебница на кухне
Автор: Екатерина Мириманова
Издательство: М. - Эксмо
Год: 2008
Страниц: 160
Формат: djvu
Размер: 38 Mb

О книге

Первая книга Екатерины Миримановой «Система «Минус 60», или мое волшебное похудение» вызвала невероятный интерес у читателей. И это неудивительно, ведь, если женщина всего за полтора года потеряла половину своего веса, то, как минимум, хочется узнать, как ей это удалось. У системы есть правило: на завтрак можно употреблять любые продукты, а для обеда и ужина существуют ограничения. И для того, чтобы вас в очередной раз не мучил вопрос, что бы такого приготовить, соответствующего системе «Минус 60», Екатерина написала эту книгу рецептов.

http://depositfiles.com/files/jzow01rex

http://www.filefactory.com/file/agf8...rez_min_60_rar

http://up-file.com/download/5ea434ef...4822ea40b9ac7b

http://www.share-online.biz/download.php?id=BBA3441B

[муррра]

Название: Жизнь по правилам здоровья. Раздельное питание - основа долголетия
Автор: Г. Шелтон
Издательство: Вектор
ISBN: 978-5-9684-0660-6
Год издания: 2009
Страниц: 128
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер: 1.03 Мб

Аннотация

Герберт Шелтон — один из самых знаменитых американских натуропатов. Он стал основателем целого направления науки о здоровом образе жизни — Натуральной Гигиены. Главное место в его многогранной, стройной системе занимают законы правильного, естественного и сбалансированного питания. Они стали основой для многих современных оздоровительных диет. А об эффективности системы Натуральной Гигиены Шелтона можно судить по тому, что сам он, неуклонно соблюдая ее правила, прожил девяносто лет.

ifolder
depositfiles
uploadbox

[vovan245]

Похудей к лету! Все для женщин. Спецвыпуск
Год выпуска:2008
Формат: pdf
Размер: 13mb
В спецвыпуске представлены 25 легких диет со всей планеты и различные способы похудения, не требующие приложения больших усилий, как правильно выбрать подходящую для вас диету и как не наделать ошибок при похудении, так же приведен гороскоп: диета и спорт для знаков зодиака. Для тех, кто любит считать калории в своей тарелке будет интересна большая таблица калорийности.
http://depositfiles.com/files/0qj35h4gp
http://letitbit.net/download/0b45bfc...k_let.pdf.html

[yasalla]

Кефирная диета / Сост. Г.С. Выдревич. — М.:
Эксмо; СПб.: Терция, 2008. - 64 с.
[IMG]http://img196.**************/img196/5535/dietakefir.th.jpg[/IMG]
Достоинства кефира трудно переоценить. Он богат витаминами
и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника,
оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние во-
лос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефи-
ра, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов.
В предлагаемой книге не только приведены разнообразные ке-
фирные диеты на любой вкус, но и даны рецепты блюд, одним из
главных компонентов которых служит кефир.

http://rapidshare.com/files/23321332...___1077___1092

[муррра]

Название: Семидневная диета
Автор: Выдревич Г.С.
Издательство: Эксмо
Год: 2009
Страниц: 65
Формат: Djvu
Размер: 5 Mb

Диеты, рассчитанные на короткий срок (от двух-трех дней до недели), помогают сбросить от 1,5 до 5 кг. Их много, и всегда есть возможность выбрать ту, которая не противоречит вашим вкусам. В предлагаемой книге даны самые разные варианты «быстрых» диет, а также приведены рецепты блюд, помогающих избавиться от лишнего веса.

depositfiles
uploading
letitbit

[муррра]

Цитата: Сообщение от Aelita 7-минутное чудо

Зеркало



Название: 7-минутное чудо
Автор: Шелдон Левин
Год издания: 2005
Издательство: Попурри
Страниц: 134
ISBN: 985-483-431-X, 0-89526-182-0
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 1,7 Мб

О книге

Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин предлагает Вам свой «план прорыва». Для широкого круга читателей.

depositfiles
letitbit

[муррра]

Название: Цветная диета
Автор: Г. Выдревич
Год: 2008
Страниц: 64
Формат: pdf
Размер: 4,29 мб

О книге

Цветные диеты нынче в моде. Их суть в том, что в определенное время и в определенном порядке нужно употреблять продукты одного цвета. Каждый цвет по-своему влияет на нас: красный и желтый согревают и стимулируют, синий и фиолетовый — охлаждают и успокаивают, зеленый создает гармонию, и т. д. Продукты соответствующего цвета производят аналогичный эффект. Соблюдая цветные диеты, вы можете попеременно поддерживать различные органы, давая другим передышку.

depositfiles
uploadbox

[муррра]

Название: Диета любви (питание и потенция)
Автор: Гурвич М.М., Конышев В.А.
Издательство: Ступень
Год издания: 1995
Страниц: 159
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 1,16 Мб

Описание

Популярно, но строго с позиций медицинской науки рассматриваются воздействия питания на половую активность и потенцию. Для молодых людей это и интересное чтение, и повод задуматься о более экономном расходовании жизненного ресурса организма. Для людей среднего возраста и тем, кому за 50, это настольная книга, которая поможет сохранить любовь и семью.

depositfiles
uploadbox
ifolder

[муррра]

Название: Как побороть избыточный вес
Формат: word
Размер: 1.45 mb

Содержание

Несколько конкретных методик
Какой вес следует считать избыточным?
Откуда берутся лишние килограммы?
Передается ли избыточный вес по наследству?
Как избежать нарастания веса?
А как похудеть?
Какой должна и какой не должна быть диета?
Возможности лекарственного лечения
Обязательны ли физические нагрузки?
Что такое целлюлит?
Что полезно было бы знать и учитывать при снижении веса?

depositfiles

[муррра]

Название: Диета для молодой мамы
Автор: Чернышова А.
Издательство: ЭКСМО
Год: 2008 г.
Страниц: 224
ISBN: 978-5-699-29530-2
Формат: PDF
Размер: 1,2 Мб

Описание

После родов организм женщины восстанавливается в течение целого года, и в этот период нельзя мучить себя строгими диетами и голодовками. Хотя многие женщины именно такими способами пытаются избавиться от лишних килограммов, накопившихся за 9 месяцев беременности. Послеродовой период, конечно, идеальный момент начать перестраивать свое питание и соблюдать диету, но она должна включать в себя все полезные вещества и витамины, чтобы ваш малыш не страдал от их недостатка. Особенно это касается тех мам, которые кормят ребенка грудью. Диета, о которой пойдет речь в этой книге, не заставит вас голодать или отказываться от множества полезных продуктов, она учитывает основы правильного питания, поэтому не навредит вам и организму вашего малыша.

rapidshare.com
depositfiles
ifolder
uploadbox

[муррра]

Название: Ваша группа крови: диета и образ жизни
Автор: Лавров Н.
Издание: «Феникс» Ростов-на-Дону
ISBN: 5-222-02821-6
Год: 2002
Страниц: 320
Формат: PDF
Размер: 5.43 мб

В нашу жизнь давно и прочно вошел принцип современной диетологии «Вы — то, что вы едите». Книга, которую вы держите в руках, написана современными диетологами, последователями школы Мечникова, и как нельзя лучше подтверждает его. Кровь — самая вездесущая ткань нашего организма. Четыре ее группы — это четыре образа жизни, четыре типа питания и четыре стратегии охраны здоровья, которым нам необходимо следовать, чтобы жить в гармонии с природой и самими собой.

depositfiles
hotfile

[муррра]

Название: 90-дневная диета раздельного питания
Автор: Бреда Хробат, Мойца Поляншек
Издательство: ЛОГО-Н
Год: 2006
Страниц: 92
ISBN: 5-901647-03-3
Формат: jpg
Размер: 10,9 мб

Описание

Книга составлена таким образом, что вам не придется думать, чем питаться завтра. Совершенно не обязательно соблюдать именно это меню. Важно, чтобы в тот или иной день вы ели именно то, что можно, и готовили это в соответствии с нашими рекомендациями.
Принцип 90-дневной диеты раздельного питания подойдет и тем, у кого продолжительный рабочий день, и тем, кому приходится готовить на целую семью. Все рекомендуемые нами блюда отличаются простотой приготовления, нужные продукты вы без труда купите в любом магазине. Некоторые блюда мы советуем приготовить в количестве, которого хватит на несколько дней, и заморозить. Вы можете есть только то, что любите, но, разумеется, при условии соблюдения графика приема пищи и правил сочетаемости продуктов.
Попробуйте нашу 90-дневную диету раздельного питания. Результаты вас воодушевят. Каждый утраченный вами килограмм - это шаг к лучшему самочувствию и мироощущению.

depositfiles
letitbit

[valbert41]

Справочник диетолога

Справочник предназначен для диетологов, практикующих врачей всех специальностей, студентов медицинских ВУЗов и колледжей, а также для всех, кто интересуется вопросами правильного питания.
О книге:

Питание является обязательным условием существования организма. Рациональное питание — научно обоснованное питание. Что, сколько, как и когда — на эти вопросы дает ответ наука диетология. Электронное издание «Справочник диетолога» представляет собой профессиональный медицинский справочник, включающий подробные сведения по теоретическим положениям диетологии и принципам организации лечебного питания при различных заболеваниях.
Рассмотрены основные положения диетологии: основы диетологии, анатомия и физиология желудочно-кишечного тракта, основные компоненты пищи, калорийность и методы ее расчета. Уделено внимание диетическому питанию при приобретенных болезнях обмена веществ, врожденных нарушениях мембранного пищеварения, аминокислотного и углеводного обменов, аллергических заболеваниях, различных видах патологии дыхательной и сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Приведены рецепты приготовления блюд и примеры меню для стандартных диет лечебного питания. Подробно рассмотрены такие вопросы альтернативной диетологии, как система раздельного питания и вегетарианство.
Универсальная оболочка с использованием специальной технологии обеспечивает удобную навигацию по справочнику, а также возможность поиска и настройки для комфортного чтения.

Название: Справочник диетолога
Авторы: А.Ю.Полянина и др.
Издательство: М. : Равновесие, "Научная книга"
Год издания: 2006
Формат: iso

Размер файла: в архиве - 12,7 Mб, образа диска - 28,3 Мб

uploadbox.com
depositfiles.com
letitbit.net