Иммунитет и как его повысить?...

[adbo™]

Цитата: Сообщение от drake7 ...иммунитет можно подкручивать йогой...

оно бесспорно, но надо уметь... эта культура создавалась веками а на уровне любителя можно себе и детородный орган сломать

[nik3n]

советую попробовать расторопшу,она и иммунитет повышает и печень восстанавливает!!!

[mimi]

8 друзей твоего иммунитета


1. ПРИЯТНЫЙ СТИМУЛ

У тех, кто занимается любовью как минимум трижды в неделю, в 8–10 раз реже обнаруживается дефицит иммунитета. Вот как объясняет этот факт кандидат медицинских наук, сексопатолог Галина Блаженова: «Гормоны, выделяющиеся в кровь во время оргазма, стимулируют защитную систему в той же степени, что и ходьба босиком по снегу или купание в проруби». Но, согласись, повышать обороноспособность организма в нежных объятиях намного приятнее, чем стучать зубами в ледяной воде.

2. ХОРОШИЙ СЧЕТ

Обеспеченные барышни не сидят на больничном, и вовсе не потому что наблюдаются у дорогих врачей – здоровье, как известно, за деньги не купишь. Зато они дают ощущение стабильности, уверенность в завтрашнем дне и служат зримым эквивалентом твоей успешности. «Если ты довольна собой и смотришь в будущее с оптимизмом, защитная система с радостью разделит твой энтузиазм, а подавленное состояние истощает ее, приводя к иммунодефициту. Радуйся жизни!» – советует психотерапевт высшей категории Евгений Тарасов.

3. КРАСНАЯ ГАММА

Героиня Ремарка считала, что в красном платье невозможно простудиться. Яркие, жизнеутверждающие тона заряжают положительными эмоциями и укрепляют иммунитет, а блеклые и темные оттенки ослабляют защиту организма. Маленькое черное платье от Шанель лучше убрать в шкаф до весны!

4. КИТАЙСКАЯ ГРАМОТА

«Трижды в день кончиком указательного пальца массируй иммуностимулирующие точки (на парные воздействуй одновременно) – 9 раз по часовой стрелке и столько же против нее», – призывает специалист по иглоукалыванию Константин Андриенко. Последовательность массажа такая:

- Точка посередине границы роста волос на лбу

- В центре переносицы

- У внутренних концов бровей

- По бокам от крыльев носа

- У основания хряща, прикрывающего спереди слуховой проход

- В ямке под костным выступом (сосцевидным отростком), который прощупывается позади и чуть ниже мочек ушей

- В затылочной ямке на палец выше границы роста волос

- В месте перехода шеи в спину, где при наклоне:

- головы прощупывается костный выступ

- 7-го шейного позвонка

- В ямке между ключицами

- На тыльной стороне кисти у основания складки между прижатыми большим и указательным пальцами

- На ноге у наружного угла лунки большого пальца

5. БОДРОЕ УТРО

Убеждена, что только героические личности способны обливаться холодной водой? «Закаляться можно с удовольствием, принимая утром душ приятной температуры по 5–8 минут, – утверждает спортивный врач Ольга Головинская. – Главное – промассировать тело с помощью гидромассажной насадки, дающей упругую и жесткую струю воды. Она тонизирует биологически активные точки, повышающие защитные силы организма». Меняй температуру: делай воду чуть холоднее и горячее, ориентируясь на ощущение комфорта. Этот режим у каждого свой и может меняться в течение дня. Только не мочи голову, а после душа энергично разотрись банным полотенцем.

6. ХОЛОДНЫЙ ДЕСЕРТ

«Закаливание не обязательно должно быть общим, – считает ЛОР-врач Елена Григорьева. – Очень полезно полоскать горло водой: сначала комнатной температуры, затем все более холодной. Порция мороженого или стакан сока со льдом, выпитого мелкими глотками, тоже дают великолепный эффект. Если горло приучено к холодным десертам и напиткам, вирусы ему не страшны!»

7. СВЕТЛЫЕ СИЛЫ

Лейкоцитам, обеспечивающим защиту организма от инфекций, кефир и молоко, а также светлые соки и белое вино. «Сок, выжатый из белого винограда, яблок, грейпфрутов и апельсинов, улучшает усвоение железа и ряда микроэлементов, необходимых для выработки лейкоцитов, – объясняет доктор медицинских наук, диетолог Марина Маркова. – Напитки из вишни и красного винограда тормозят всасывание нужных веществ, если ты пьешь их во время еды. Ставь на стол светлые соки и вина, а темными утоляй жажду в течение дня».

8. ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ

«Чтобы укрепить иммунитет, ежедневно выпивай 5 чашек (1 л) японского зеленого чая, – призывает профессор Токийского университета Иошимаса Ямамото. – В зеленом чае содержатся катехины, обладающие противовирусной активностью, а также комплекс из 300 биологически активных веществ (витаминов, минералов, антиоксидантов), необходимых для защитной системы». Неудивительно, что японки из провинции Сизуоки, славящейся своими чайными плантациями, не знают, что такое грипп и простуда. Перейдя на зеленый чай, ты тоже избежишь сезонных инфекций!

[elya_030]

кушать побольше апельсинов, аскорбинки, стараться меньше простывать, пить витамины

[Dzeross]

Прошлой зимой началась череда бронхитов (из одного в другой с перерывом в одну-две недели). Решила заняться иммунитетом серьезно. Пью элеутерококк в таблетках, мультивитамин, зарядка и обливание холодной водой ежедневно. Все это довольно действенные средства сами по себе, а тут вроде на систему похоже. Результат есть. Продолжаем в том же духе.

[kforex]

имунитет можно поддерживать с помощью витаминов! К примеру по одной таблетки Супрадина в день и всё аря!

[SergodSergod]

Повысить иммунитет очень просто - улыбаться...

Запасы надо делать!
Надо делать запасы. Запасы делать надо! Скоро зима. (делаем запасы)

Облаков в небесной синеве, пухленьких, крепеньких.
Спелого жёлтого солнечного света, дольками, чтобы прикладывать.
Дождя насушить крупного, тёплого, душистого, он не портится.
Запахов леса, жаркого луга, старой нагретой краски и шпал.
Жужжание томное густое - зимой хорошо. И стрёкот тёплого вечера.
Летних звёзд (лучше диких, мелких), пригодится.
Росу с паутины не стряхивать, а аккуратно всё свернуть.
Шум тугой листвы на верхнюю полку, а упругий треск сухой хвои под низ.
Далее...
Птичьи песни перебрать, весёлые отдельно, про любовь отдельно.
Тумана утреннего, а лучше ночного, с запахом реки.
Брызг морских с яркими бликами и пеной - помечтать и для бани.
Сенца клок, пару шишек, баночку тишины, подсолнух, мох.
Шершавой теплоты камней можно выжать, кто любит. Или посушить.
И главное, летних мыслей побольше, смешные мысли детям в кашу, умные в суп,
а светлые в жизнь.
Грустные мысли можно в шкаф положить от жучков, но проще не класть жучков.

Да торопитесь же, ! Зима на носу, надо делать запасы!Живи каждый день на 100 %!!!
(делает запасы)

[mimi]

SergodSergod, у меня просто нет слов,
вот оказываеца где понацея от всех бед...
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь... (С) Барон Мюнгхаузен (х/ф)

365"]kwark, а ты говоришь...

[d_r_o_z_d]

До 25 лет ангина был мой лучший друг Одно маленькое мороженное или стакан холодного молока и все можно на больничный. Спасло ситуацию обливание холодной водой. Каждый вечер перед сном. Через месяц обливаний стал переносить холодную воду свободно на равне с горячей. Главное в этом деле приучить организм моментально реагировать на изменение температуры и не допускать общего переохлаждения организма.

[User1412]

На мой взгляд, главным показателем здоровья организма является кислотно-щелочное равновесие (КЩР). Если оно соблюдено, то в равновесии находится и кровь, и межклеточные жидкости, и многое-многое другое. Для того, чтобы повысить иммунитет, необходимо научиться поддерживать это равновесие. Простой пример, при переохлаждении происходит смещение от КЩР в сторону щелочной реакции. Для восстановления равновесия можно выпить горячий чай с несколькими дольками лимона. Простуда, воспаление вызывают ощелачивание организма. В этом случае естественно отказаться от пищи, поголодать, чтобы закислить себя. Кстати, именно поэтому при простуде рекомендуется употреблять кислые продукты (лимоны, клюкву и т.п.).

[prokoman]

народное средство- маточное молочко 1 чайня ложка смедом(сколько хочеш) подязык до полного растворения -утром натощак. также пропал у меня гастрит

[Enter]

Ну, если говорить о тех профессиях, кому банально не хватит времени подстегивать себя купаниями в проруби, и уж тем более болеть, то для нас выходом становятся хорошие витамины и гомеопатия, типа Оциллококциума. Причем, на подбор витаминок тоже надо время потратить. Если гомеопатия, особенно на основе природных компонентов, чаще всего безвредна, то в случае с витамином - нужно, я считаю, консультироваться у врача. Витаминки-то химические пьем.

А уж если прозевал момент, ничего не предприняв заранее, и загрипповал, то тут уж точно нужно быть аккуратным с химией типа Аспиринов: вирусы счас хитрые бродят, "мутанты". Решив слопать что-то сильнодействующее не спросив у врача, можно легко усугубить положение.

[na_svoei_vol]

корни одуванчика повышают иммунитет. Ну, а если в целом, то здоровое питание, позитивный настрой, физические нагрузки. Рекомендации общие, ничего нового не открывают, но если их выполнять, то действительно самочувствие улучшается)) (проверено на себе)

[prokoman]

Цитата: Сообщение от ermefer Здоровый образ жизни,

не выгодно для жизни

Добавлено через 1 минуту

Цитата: Сообщение от Ля... ежедневно выпивай 5 чашек (1 л) японского зеленого чая

чай не водка много не выпьеш

[geodes]

Я наверное ничего нового не скажу, но сначала надо бы просто показаться врачам: проверить зубы, горло, может какие другие проблемы со здоровьем есть.К сожалению не всё можно вылечить отварами и травками, иногда необходимо и более серьёзное лечение.