Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!

[zaqw81]

ПАУЭРЛИФТИНГ

ОМСК. Чемпионат России (5 Апреля)


Жим лежа. Мужчины. 52 кг. 1. Кербер (Белово) - 105. 2. Королев (Калуга) - 102,5.
56 кг. 1. Курбатов (Великий Новгород) - 137,5. 2. Каримов (Зеленогорск) - 130. 3. Свистунов (Ленинск-Кузнецкий) - 127,5.

60 кг. 1. Павлов (Ленинск-Кузнецкий) - 175. 2. Пеньков (Орел) - 140. 3. Садовин (Красноярск) - 140.

67,5 кг. 1. Золов (Бийск) - 207,5. 2. Бунцев (Новосибирск) - 190. 3. Володин (Новосибирск) - 182,5.

75 кг. 1. Князев (Новоуральск) - 240. 2. Гирин (Магнитогорск) - 205. 3. Горунов (Демьяновка) - 195.

82,5 кг. 1. Богданов (Бийск) - 245. 2. Коротыгин (Ленинск-Кузнецкий) - 240. 3. Шекуров (Нижний Тагил) - 227,5.

90 кг. 1. Воробьев (Югорск) - 225. 2. Евсеев (Новосибирск) - 215. 3. Сорокин (Красноярск) - 215.

100 кг. 1. Валиев (Москва) - 260. 2. Кочкин (Нефтеюганск) - 240. 3. Князев (Омск) - 182,5.

110 кг. 1. Малухин (Ярославль) - 260. 2. Воронин (Барнаул) - 255. 3. Комиссаров (Кондрово) - 252,5.

125 кг. 1. Черников (Иркутск) - 282,5. 2. Гриняев (Рыбинск) - 280. 3. Ганьков (Владимир) - 267,5.

Свыше 125 кг. 1. Гагин (Кемерово) - 282,5. 2. Михеев (Омск) - 270. 3. Березин (Бердск) - 260.

Женщины. 44 кг. 1. Рыженко (Красноярск) - 82,5.

48 кг. 1. Задорина (Белово) - 102,5. 2. Муртазина (Елабуга) - 82,5. 3. Резвякова (Елабуга) - 75.

52 кг. 1. Павлова (Ленинск-Кузнецкий) - 100. 2. Родыгина (Рефтинский) - 85. 3. Рощина (Белово) - 82,5.

56 кг. 1. Коткова (Набережные Челны) - 125. 2. Кабанова (Красноярск) - 120. 3. Гавина (Елабуга) - 107,5.

60 кг. 1. Полетаева (Ленинск-Кузнецкий) - 150. 2. Игошева (Ноябрьск) - 120. 3. Коренкова (Новосибирск) - 105.

67,5 кг. 1. Шарифуллина (Елабуга) - 142,5. 2. Волнова (Москва) - 135. 3. Макашова (Ливны) - 100.

75 кг. 1. Зауголова (Москва) - 152. 2. Яковлева (Нижний Новгород) - 130. 3. Чувилева (Красноярск) - 117,5.

82,5 кг. 1. Ярушина (Югорск) - 140. 2. Бако (Демьяновка) - 127,5. 3. Кос (Зеленогорск) - 122,5.

90 кг. 1. Наскрипняк (Ноябрьск) - 142,5. 2. Некошнева (Красноярск) - 140. 3. Жарикова (Белово) - 107,5.

Свыше 90 кг. 1. Рябова (Новосибирск) - 147,5. 2. Пальцева (Каменск-Уральский) - 132,5. 3. Шабанова (Демьяновка) - 125.

[Steel]

Цитата: Сообщение от Viktorff Хде Вы здесь увидели ТАКИЕ страшилки???

...может не так выразился, на форуме точно никто не стал бы заниматься рекламой стероидов, а вот в жизни...

[SexLover2010]

Система строительства тела по методике Джо Вейдера

Культовая книга качалок!
Джо Вейдер - тренер Шварценнегера, Фериньо, Коломбо.

Вы приступаете к изучению самой лучшей из когда-либо разработанных систем строительства мышц. Используя систему бодибилдинга Вейдера, начинающие достигают своих целей физического развития намного быстрее по сравнению с любой другой системой.
Более сорока пяти лет научных и практических опытов, почти полвека блестящих достижений, буквально миллионы преуспевающих учеников во всем мире - это доказательство того, что система Вейдера работает и на мужчин, и на женщин. Она формирует у мужчин мужественную, сильную, мускулистую фигуру! Используя систему Вейдера, женщины могут поднять тонус мышц и придать новые формы своему телу, наращивая энергию и силу в ходе этого процесса!

Ссылка на скачивание:

http://stream.ifolder.ru/1635972
Сама книга в формате pdf + 9 плакатов к ней в формате jpg. Всё запаковано в архив RAR. Добавлена информация для восстановления-3%.
Размер архива-3мБ

[entanglement]

Одно время занимался бодибилдингом.Для того что бы повысить выносливость стал колоть стероиды(сустанол, омпадрен). ( 1 ампула1 раз в 1 2 недели). Ни кто никогда ни в одной из передач не говорил о жуткой депрессии, которая наступает когда их бросаешь. Не представляю что ощущают штангисты бодибилдеры, которые колят намного большие дозы.....

[Морковкин]

Принимать стероиды нужно подготовленым как физически так и психологически.
Когда не готов физически можеш стать инвалидом. И это не в том плане что печень выплюнеш, - а мышечную систему порвеш. Знаю случаи, - рвались ужасно.
Что касается психологически, то нужно быть готовыми к тому когда это все выйдет суперменом вы не останетесь. Иногда до соревнованей готовят. Фаршируют по полной с расчетом, что 60% уйдет при выходе из организма. Человек и не останется таким сильным, но будет значительно сильнее чем до приема фармы.
Если стероидов не избежать, делать это нужно постеменно взвесив все. Стоить идти на жертвы собственным здоровьям. Начинать с витаминов, потом колоть витамины (первые разы анаболический эфект).

[Vizitor]

Цитата: Сообщение от livand При приеме препарата возможны побочные явления: диспепсические расстройства, увеличение печени, преходящая желтуха, отеки. У женщин (особенно при длительном применении больших доз) возможны нарушения менструального цикла, огрубение голоса, усиление роста волос по мужскому типу и другие явления, связанные с андрогенным эффектом, которые проходят после отмены препарата или уменьшения дозы.

livand, при поддержке печени при приеме данного препарата (особенного от нормального производителя) никаких проблем не возникает. Андрогенный эффект у него очень маленький и для мужчин практически не ощутим. Что касается противопоказаний, то многие распространенные лекарственные средства имеют еще более внушительный список возможных побочных явлений.

[Respa]

Принимать нужно аминокислоту Лизин. Её ещё в советское время применяли для увеличения мышечной массы у скота, идущего на бойню. Эффект сильный! Купить её можно в магазинах химреактивов.

[Морковкин]

Цитата: Сообщение от Vizitor livand, при поддержке печени при приеме данного препарата (особенного от нормального производителя) никаких проблем не возникает. Андрогенный эффект у него очень маленький и для мужчин практически не ощутим. Что касается противопоказаний, то многие распространенные лекарственные средства имеют еще более внушительный список возможных побочных явлений.

Влияет он и очень влияет. Особенность это препарата в том что он удерживает влагу в клетках. Как последствие аденома.
При инфекционных заболеваниях увеличевается количество осложнений...

Конечно если вы будете принимать метан по норме, а не как некоторые по стакану он будет для вас безвреден. Но на сколько я знаю доза проф штангиста измеряется сотнями колес. А здесь без последствий никак!!!!

для снятия вредных последствий от всякой химии хорошо помогает натуральный молочный белок лактоферрин http://lactobioactiv.narod.ru

[iceberg]

Про Анаболические стероиды можно говорить много, долго и эмоционально.
Сам лично я вляюсь противником оных. НО есть наука. Наука имеет в себе такое понятие как "плато"*. Так вот ученые которые занимаются биохимией и спортивнойпсихологией, заявляют ,что бы выбраться из данного состояния надо либо длительный отдых от тренеровок (3-6 мес), увеличение нагрузок (высока вероятность физических травм, псхологические травмы) или 6-ти недельный курс из 2-препаратов по окончании которого "чистка".
из этих предложенных способов, оптимален 3-й, а лучше до этого не доводить! (тренеровки д.б. цикличными и разнообразными).
Не обращение внимания на данное состояние. Может привести к прогулам тренировок, к "халтурам" во время их, да ипросто к отказу от спорта.
ЗЫ: иногда может помочь, переключение на другие виды спорта.
ЗЫЫ: Это от себя лично написано, а на эту тему дисертации пишут...
* Плато - остановка роста мышечной массы, отсутствие заниматься, аппатия, отсутствие аппетита, раздражительность... обычно наступает после 3-5 лет занятий. Не путать с перетренированостью.

ЗЫЫЫ: Тогда вопрос: Случалось с вами плато? и как из него вы выходили?

[Vizitor]

Цитата: Сообщение от livand Влияет он и очень влияет. Особенность это препарата в том что он удерживает влагу в клетках. Как последствие аденома.

Он задерживает воду в мышцах в случае не очень качественного продукта, это обусловлено содержанием метилтестостерона (он является сырьем для производства метана) т.е. плохой очисткой препарата. Метан от ппроверенного производителя воду практически не держит. Да и вода "сливается", по окончании курса.
Про аденому впервые слышу, откуда дровишки?

Цитата: При инфекционных заболеваниях увеличевается количество осложнений...

При инфекционных заболеваниях количество осложнений увеличивается и без метана. Вообще, как правило, для лечения инфекционных заболеваний используются антибиотики, а использование подобных препаратов в сочетании с антибиотиками крайне противопоказано.

Цитата: Конечно если вы будете принимать метан по норме, а не как некоторые по стакану он будет для вас безвреден. Но на сколько я знаю доза проф штангиста измеряется сотнями колес. А здесь без последствий никак!!!!

Здесь все индивидуально, зависит от конкретной ситуации.

[Морковкин]

Цитата: Про аденому впервые слышу, откуда дровишки?

Из первых уст, как говорится. Говорил врач, который лечил таких больных!!!
От него я впервые и услышал.

[Vizitor]

Цитата: Сообщение от livand Из первых уст, как говорится. Говорил врач, который лечил таких больных!!! От него я впервые и услышал.

Очень сомнительно, что причиной аденомы были именно стероиды (сразу напрашивается вопрос - какие именно?), а источник, мягко говоря, доверия не заслуживает т.к. любой может сказать, что некий его знакомый врач утверждал обратное. Кроме того, к сожалению, многие врачи оперируют слухами и домыслами, а не медицинскими данными, да и к тому же врачей в области спортивной фармакалогии единицы. Ну да ладно, спорить не буду, ибо каждый решает для себя сам.

[Bluebird]

А лучше одну методику которую вы нигде не прочитаете. Если есть груша в зале, то делаете удары руками с полным расслабоном, как бы мельница. А еще лучше каким то предметом , чтобы ощутить энерцию от предмета, как бы током будет бить

[Dronis]

Да? А на чем основана эта методика?