Правила Форума редакция от 22.06.2020 |
|
|
|
|
|
Опции темы | Опции просмотра | Language |
20.06.2009, 13:45 | #106 |
Неактивный пользователь
Регистрация: 19.06.2009
Сообщений: 1
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
Многие ли смогут сделать пресс на 200 раз?
|
Реклама: | Рекомендуем гипермаркет КНС - монитор лджи - билеты на футбол в подарок каждому покупателю | Рекомендуем в КНС Нева GigaByte B760 Gaming X AX DDR4 купить - поставщик техники для дома и бизнеса в Санкт-Петербурге. | Угловые диваны для гостиной | Супермаркет офисной техники KNS предлагает geforce gtx 3060 цена - более 50-ти тысяч наименований товаров со склада в Москве | как сделать чтобы заявки с вк приходили в тг бот |
07.07.2009, 08:06 | #107 |
Новичок
Пол: Регистрация: 27.05.2009
Сообщений: 10
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
|
24.09.2009, 14:42 | #108 |
Re: Плоский живот
лучше всего ролик для пресса.
40-60 раз в день в полный рост. Результат супер !
__________________
Допинг- экспресс тренинг по самообороне в Киеве ! |
|
25.09.2009, 07:35 | #109 |
Новичок
Пол: Регистрация: 15.01.2009
Сообщений: 19
Репутация: 1
|
Re: Плоский живот
да главное при этом нормальный режим питания.. иначе будет все очень не просто. Обычно самое сложное место - нижняя часть, которая сжигается очень специфическими упражнениями
|
08.10.2009, 16:11 | #110 |
Неактивный пользователь
Пол: Регистрация: 08.12.2008
Сообщений: 4
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
Плавание тоже нормально пресс забивает.
|
08.10.2009, 16:38 | #111 |
Re: Плоский живот
Я слышала, что помагает техника "бодифлекс" - диафрагмальное дыхание.
__________________
|
|
29.11.2009, 05:40 | #112 |
Re: Плоский живот
Тут все говорят надо "жрать меньше" не это главное, а главное кушать надо правильно и рационально.
|
|
08.03.2010, 15:29 | #113 |
Новичок
Пол: Регистрация: 14.01.2008
Сообщений: 1
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
нужно просто пойти работать, сварщиком там, сантехником, слесарем, землекопом, шофером на большой старый ржавый грузовик на жудой конец, и ПУЗА как не бывало.Ведь 99,9% форумчан никогда в жизни не работали, ведь так? каждый день, с 8-ми до 17-ти, 11 месяцев в году, 12-й отпуск и так из года в год, гарантировано никакого пуза не будет! и жрать можно будет всё что угодно, и сколько хочешь. =D
|
25.06.2010, 16:33 | #114 |
Неактивный пользователь
Регистрация: 25.06.2010
Сообщений: 3
Репутация: 2
|
Re: Плоский живот
бегать тоже хорошо, но нужно правильно питатся)
|
02.11.2010, 15:49 | #115 |
Неактивный пользователь
Регистрация: 02.11.2010
Сообщений: 11
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
Все дело в питании. Делать упражнения на пресс и бегать нужно, но это не залог успеха.. |
13.11.2010, 03:55 | #116 |
Новичок
Пол: Регистрация: 30.10.2006
Сообщений: 17
Репутация: 1
|
Re: Плоский живот
Поделюсь опытом своей жены.
После родов живот уменьшился, но не уменьшилось большое количество кожи с жирком. Она делала в течении полугода упражнения на пресс, а также каждый день делала в ванной массаж с натуральным молотым кофе в области большой скопления кожи. Упражнения укрепили мышцы, а массаж со средствами сделали упругой кожу. Не сразу, но постепенно она добилась идеального состояния. |
16.11.2010, 18:39 | #117 |
Re: Плоский живот
3 простые истины:
Успех обеспечен! |
|
17.11.2010, 08:23 | #118 |
Новичок
Пол: Регистрация: 04.11.2010
Сообщений: 1
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
http://iwantsixpackabs.com/
Вот сайт. Там видео уроки с описанием и диетами. Результат супер. |
29.11.2010, 12:10 | #119 |
Новичок
Пол: Регистрация: 21.04.2009
Сообщений: 11
Репутация: 4
|
Re: Плоский живот
Как насчет домашних тренажеров для пресса типа аброкет и т.п.? С ними действительно легче качать пресс (спина не болит?) и можно ли убрать обвисший живот?
|
01.12.2010, 14:30 | #120 |
Re: Плоский живот
Колесо для пресса (оно же кажется и ролик, тоже самое) + бассейн + вообще активный образ жизни (спорт, танцы, секс) + питаться нормально (не обжираясь один раз в день, а поменьше, но раза 4, не пить пиво более 2 бутылок в неделю, попытаться жареное не есть, а есть болльше овощей, фруктов, крупы, мясо варёное или тушёное и тд.) + соблюдать режим, высыпаться. Не самая сложная схема. Необязательно ведь сегодня в кафе уплетать сухарики с ивом и картошкой фри. Чай, салатик из овощей с подсолнечным маслом и голубцом , к примеру, будут менее вредны...
__________________
С глубоким уважением. Эстет P.S. И не забываем про кнопочку "Спасибо" |
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
10 привычек, делающих живот плоским | mimi | Между нами, девочками | 42 | 16.05.2017 22:49 |
|
|