Цигун тоже спорт!

[Staer]

Хотелось бы поделится опытом с людми кто достиг успехов в этой области.

[Dikov]

Цитата: Сообщение от Staer Хотелось бы поделится опытом с людми кто достиг успехов в этой области.

Обьясни что такое "цигун"! многие просто не понимают о чем идет речь!

Насколько я знаю, Цигун - это вобще связано чтото с дыханием! В одной книге я накопал такое обьяснение об этом понятии, "видимая часть невидимого цыкла видимых методов". Ци - означает дыхание, эт точно.
А вот Гун - эт наверное какаето сверх возможная концентрация штоли!
Я знаю еще такое понятие как Жесткий-Цигун!
И честно, канеша можно его отнести к виду спорта! но эт скорее не спорт а воспитание в себе железного тела! ... В монастыре Шаолинь таких воинов воспитывали!
Ну эт я так в историю залажу! Хотя может и ща эт проктикуеться! Но для того чтобы этому научиться надо минимум лет 15 убить!

[xhacker]

В трактате “Трудные вопросы классической китайской медицины” говорится, что “у молодых кровь и жизненная сила ци находятся в расцвете, мышцы и плоть у них глубокие, жизненные ци проходят свободно, а защитная - Вэй и светлая - Жун (янская энергия, необходимая для работы внутренних органов) двигаются безостановочно. Поэтому в течение дня “молодые” энергичны, а ночью спят беспробудно. У стариков кровь и ци дряхлеют. Мышцы и плоть у них не гладкие, движение защитной - Вэй и светлой - Жун короткотечные. Поэтому в течение дня “старики” не могут быть энергичными, а ночью не могут заснуть”.
Из вышеприведенной цитаты можно определить основные задачи, которые возлагаются на занятия цигун. Это снятие всех препятствий, возникающих при продвижении энергии в организме, и, как следствие, омоложение организма, устранение болезней, уже имеющихся в нем.
Важнейшая теоретическая база сформировалась на основе древней восточной медицины и дыхательных упражнений. В период династий Сун и Тан система цигун пользовалась поддержкой императоров и была признана официально одним из направлений практической медицины в Китае.
Термин “цигун” появился в эпоху Цинь (Китай; 265-420 гг() в работе Сюй Сюня “Цзин-мин Цзун-цзяо лу” (“Записки о пресветлом учении патриархов”). Это не означает, что система цигун не была известна ранее. Она имела другие названия, но ее суть - соединение мысли, движения и дыхания - являлась, краеугольным камнем более ранних систем.
У этих систем были следующие названия: “дао-инь” (руководить и растягивать), “туна” (выплевывать и удерживать дыхание; упражнение в дыхании; неподвижное сидение; погружение в созерцание); “нэйгун” (упражнение для развития внутренней силы организма); “фу-ци” (прием вовнутрь дыхания ци).
Термин “цигун” стал широко применяться для обозначения психофизических упражнений лишь с 50-х гг( XX в(, когда был официально утвержден в КНР.
Иероглиф “ци” в сочетании цигун имеет значение дыхания. Иероглиф “гун” означает непрерывное сознательное совершенствование дыхательных упражнений и форм. Выполнять упражнения цигун - значит упражнять “ци”, а также “и” (тренировать волю), т.е. с помощью “и” вызывать циркуляцию “ци”, что способствует увеличению внутренних сил организма и его омоложению.
“Ци”, по традиционным представлениям Востока (или “чи” - по-японски, “ки” - по-корейски, “кхи” - по-вьетнамски), - это исконная материальная субстанция, которая образует все вещи, процессы, явления в космосе, во Вселенной, на Земле и в нас самих.
Считается, что занятия по системе цигун дают следующие результаты:
1.Укрепление здоровья, излечение от болезней, продление жизни.
2.Избавление от тяжелых, трудноизлечимых болезней.
3.Увеличение интеллектуальных возможностей и раскрытие физического потенциала человеческого организма.
4. Открытие в человеке:
? “третьего глаза”;
? “небесного слуха”;
? возможности уменьшить вес собственным усилием воли;
? пророчества;
? чтения мыслей;
? контроля над всеми действиями тела.
Отметим, что все положения, указанные в 4-м пункте, - это побочные явления, не соотносящиеся с целью системы цигун. Однако, многие ученики считают их своей главной целью, достигнув которую, прекращают занятия. Они забывают, что названные способности являются лишь следствием уровня энергии ци, достигнутого в процессе занятий по данной системе, а прекращение занятий приведет к постепенному истощению запаса энергии ци и, как следствие, к потере ранее приобретенного дара.
Цигун - достижение человеком совершенства через использование своих внутренних и внешних сил. “Кто до предела совершенствует свое внутреннее состояние, тот познает всю Природу; кто познает природу, тот познает Небо”. Этот афоризм принадлежит Менцзы (приблизительно 327-289 гг. до н.э.).
Три закона - Небо, Земля, Человек - символизируют весь комплекс взаимоотношений, которые могут возникнуть между Космосом, непроявленной Природой и их посредником - Человеком. “Пространство между небом и землей подобно кузнечному меху и флейте: изнутри прямо и пусто. Чем сильнее движение, тем больше результатов”. (Лао-цзы, Дао-Дэ-Цзинь).
Три гуны - сатва-гуна (добродетель), раджа-гуна (страсть) и тамо-гуна (невежество) - определяют образ жизни человека, мышление и деятельность души. Благодаря их взаимодействию, происходят творение, поддержание и уничтожение Вселенной. За деятельность этих гун отвечают три великих индийских бога: за тамо-гуну - Шива, раджа-гуну - Брахма, сатва-гуну - Вишну.
Тамо-гуна такова, что ее влияние влечет за собой иллюзию, леность, употребление одурманивающих веществ (считается, что время самого сильного воздействия этой гуны на землю - с 20 до 4 часов).
Раджа-гуна выражает страсть ко всевозможным материальным благам (время - с 12 до 20 часов).
Сатва-гуна несет знание, счастье, чистоту, владение своими чувствами, смирение и сдержанность (время - с 4 до 12 часов).
“Каждый вынужден действовать в соответствии с качествами, данными ему гунами материальной природы; поэтому никто не может удержаться от деятельности даже на мгновение” [”Бхагават-Гита” гл.3, т.5].
Упражнения цигун и система цигун, описанные в этой книге, базируются на технике Школы цигун.
Школа относится к так называемому элитарно-императорскому уровню, когда преподавание велось в закрытых обществах и для поступления необходимо было сдать продолжительный и сложный экзамен. На этом уровне обязательными являлись углубленные знания и по философии, и по восточной медицине. Считается, что Школа, как и основные 30 стилей вьетнамских единоборств, сформировалась из императорского стиля Вьетнама(
Цигун Школы сложился на взаимодействии двух великих культур – Индии и Китая, вобрав в себя все лучшее, что создано этими культурами на территории Вьетнама.

[Dikov]

интересно было прочесть!! Спасибо xhacker!!

[michael_k]

Цитата: Сообщение от Staer Хотелось бы поделится опытом с людми кто достиг успехов в этой области.

И каким опытом, ты хотел бы поделиться?
И самое интересное, как ты себе это представляешь?

[glebs]

Цитата: Сообщение от michael_k И каким опытом, ты хотел бы поделиться? И самое интересное, как ты себе это представляешь?

Во-во как?

[michael_k]

Цитата: Сообщение от Dikov Обьясни что такое "цигун"! многие просто не понимают о чем идет речь! Насколько я знаю, Цигун - это вобще связано чтото с дыханием! В одной книге я накопал такое обьяснение об этом понятии, "видимая часть невидимого цыкла видимых методов". Ци - означает дыхание, эт точно. А вот Гун - эт наверное какаето сверх возможная концентрация штоли!

Имхо, многие вообще не понимают о чем идет речь

"ЦИГУН" состоит из двух иероглифов "ЦИ" и "ГУН".
Ци - энергия, Гун - работа. Цигун – работа с энергией. Есть созвучное Нейгун но обозначает оно работу над собой. Китайцы в словосочетании Цигун под ЦИ подразумевают жизненную энергию, потому что, по их мнению, именно она определяет функционирование всего организма. Причем опять же не любая жизненная энергия, а именно отвечающая за работу организма. То есть Ци как функциональная деятельность организма, выраженная через функции внутренних органов и тканей. В чистом виде Цигун я бы назвал обычной физической зарядкой. У китайцев так же есть понятие энергии шень или «шеньгун», в понимании китайцев - это энергия поддерживающая жизнь. Энергия «шень» не возникает ниоткуда. Ее циркуляция и накопление зависит от состояния «ци» в организме. Я бы назвал это энергией силы духа. Но и это не все, есть еще энергия «цзинь», которая по китайским понятиям является психической энергией силы воли. Все это есть в русском языке, СИЛА ДУХА - ЭТО СИЛА ВОЛИ. В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ - ЗДОРОВЫЙ ДУХ. Чего Вам еще надо? Надо чтобы непонятно было, вот шарлатаны это и называют. Ци циркулирующие во всем организме человека, — это материальная основа физиологической деятельности Цзинло. Да по русски это можно и по другому сказать, чтобы китайцам не понятно было. Физическая зарядка укрепляет организм и создает все условия для долгой и здоровой жизни. Физическая зарядка не возможна без силы воли. Развитая сила воли порождает сильный дух. Сила духа это сила воли, сила воли заставляет заниматься физической зарядкой. Физическая зарядка укрепляет организм. Теперь напишите это с использованием словарного запаса недоделанного переводчика с непереведенными словами Ци, Цигун, Цзинло, Шень, Шеньгун Цзинь, Цзиньгун и прочим бредом в голове переводчика. Добавьте в перевод менталитет азиата который думает понятийно, например, этот шустрый пушистый зверь с красивым лохматым хвостом охотящийся на добычу в виде пушистого белого безобидного с двумя длинными ушами. Тьфу, а перевод то прост, лиса охотиться на кролика. Так нет же, горе переводчик с европейским мышлением сделает из этого целый трактат о невиданных животных и оставит несколько китайских слов написав их звучание по русски. В итоге из этого бреда будет трудно, что либо понять. Но это не беда, возникнут целые школы пространно, с использованием не родных языку слов объясняющие, что кролик это не только ценный мех, но и вкусное, диетическое мясо. Но вернемся к нашим баранам, к цигунам. Под Цигун как уже говорилось, подразумевается работа с энергией жизни. Эта энергия не накапливается, но увеличивает шеньгун. Русское, в здоровом теле, здоровый дух. И ничего сверхестетвенного в этом не надо искать. Так энергия, получаемая из воздуха через легкие. Дыхательные упражнения. Укрепляет легкие и увеличивает их объем. Улучшает насыщение крови кислородом. Кроме дыхательных упражнений под цигун понимают и массаж и растяжку и массу других физических упражнений. Причем по китайским же понятиям энергии переходят одна в другую. Ци, шень, цзинь могут переходит одна в другую в любых сочетаниях. Сила духа заставляет заниматься, занятия укрепляют дух и волю и.т.д. и.т.п. Заблуждение думать, что Цигун это только дыхательные упражнения. Как я уже говорил, хорошим переводом Цигун , на мой взгляд, является физзарядка. Физзарядкак состоит из двух русских слов, физическая и зарядка. Как и обычная физзарядка Цигун может принести и огромную пользу и огромный вред. Так например во времена СССP, пропаганда здорового образа наносила больше вреда, чем пользы, вскочил пионер Сережа с утра и начал резко руками ногами махать. Не травмирующая физическая зарядка должна начитаться подготовкой организма с плавных растягивающих не нагружающих движений в сочетании с дыханием и задержками в конечных положениях. Это все сейчас и преподносится как Цигун. По сути, Цигун - это индийская йога в понимании китайцев или обычная русская физзарядка, а всякие китайские шени и цзини это русские понятия силы духа и сила воли. Просто физзарядку надо выполнять в таком порядке, чтобы исключить травмы организма. Есть прекрасное дополнительное русское понятие в физической зарядке - подготовительная растяжка. И не стоит рассматривать старую добрую физическую зарядку выполняемую правильно с подготовкой организма к нагрузкам, как нечто новое китайское с названием Цигун. Я не зря писал, что Цигун это йога в понимании китайцев. Например многие формы “Вайдань” из системы “Цигун “ буквально копируют “ассаны” индийской “хатха-йоги” и даже китайцы не опровергают, что это заимствовано из индии. По Русски это можно сказать, китайцы сперли особо не утруждая себя переработкой, часть упражнений из йоги. Так что же стоит и что не стоит заимствовать у китайцев из системы физической подготовки Цигун?. Есть замечательные комплексы упражнений, специально разрабатывавшиеся для императоров путем проб и ошибок в течении многих столетий. Суть комплекса упражнений в том, что бы затрачивая как можно меньше времени на упражнения, получить максимум пользы. Напился император до чертиков, гужевал всю ночь. Утром встал с бодуна и сделал комплекс упражнений. И при таком ритме жизни, портит здоровье обжорством, выпивкой и не нормальным распорядком дня, восстанавливает здоровье комплексом упражнений и живет относительно долго. Вот за эту особенность такие комплексы упражнений и хранили в великом секрете и передавали от императорской особы к императорской особе. А простолюдины придумывали себе свой Цигун кто во что горазд и наплодили как это умеют делать китайцы великое множество школ Цигун. Рецепт прост, каким бы образом китаец не занимался физкультурой это всегда было полезнее, чем не заниматься физкультурой. И в этом плане этот опыт бесполезен и безсмысленнен, своего опыта достаточно. Изучение же специальных комплексов упражнений, весьма интересно и поучительно. Правда не следует забывать о ежедневности выполнения таких комплексов упражнений. С какого бы жестогкого бодуна не встал правитель, выполнять свой чудесный комплекс упражнений он будет потому, что только так будет достигнут эффект именуемый силой духа и описываемый как энергия шень.
В заключении о Цигун я бы хотел сказать, не надо называть рыбу фишем, пустобреха спикером, а зарядку цигуном. Есть прекрасные русские слова. Уважайте в себе Русского человека. И самое главное, чем бы дитя не тешилось, тьфу, как бы оно руками не дрыгало и эти дрыги не называло, лишь бы на пользу. А польза от физической культуры может быть огромная и китайцы это давно просекли и используют. Вот вам и весь Цигун.


А чем с нами Staer тут делится, собрался, я до сих пор не пойму.

[makzak]

и это спорт?!

[Dikov]

Цитата: Сообщение от makzak и это спорт?!

Нет, скорее эт воспитание силы и духа, твоего внутреннего и внешнего мира!

[silviabum]

Цитата: Сообщение от Dikov Нет, скорее эт воспитание силы и духа, твоего внутреннего и внешнего мира!

Согласна.
В цигун существует много стилей: есть боевые, а есть направленные только на оздоровление. И все основаны на работе внутренней энергии человека. Я занималась некоторое время и результаты впечатлили.

[moryak]

Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального disport — «игра», «развлечение») — организованная по определенным правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.
(С)Wikipedia.org

Не, цигун явно не спорт. Элемента соревнования между людьми здесь нет. Цигун - это вид внутренней работы, направленный на распознавание и управление потоками внутренней энергии в человеческом организме, которые перемещаются по определенным невидимым каналам, т. н. меридианам.
Кстати, с этими же категориями работает и официально признанная наукой иглорефлексотерапия (акупунктура). Надеюсь, уважаемый michael_k не будет искать аналоги данного вида терапии в русской народной или советской медицине?
Я считаю, что цигун, йога и тому подобные практики это не закидоны азиатского ума, а заботливо сохраненное и принесенное из глубочайшей древности достояние всего человечества.
Не к каждому иероглифу можно подобрать русское слово. Да и иероглифами можно описать далеко не все вещи. Сколькими словами можно объяснить, скажем.. специальную теорию относительности Эйнштейна? Можно нарисовать иероглиф, который будет называться "спец. теория относительности". И это будет правда. Но что он объяснит?)

ИМХО, ци имеет электромагнитную природу. В нашем теле помимо чисто механических усилий (система блоков, рычагов и т.п), присутствует и электрический ток, и кровь наша содержит обладающее магнитными свойствами железо не просто так, для цвета, и тело состоит почти полностью из воды. А где электричество - там и поля, и силовые линии, и плюс и минус (инь и ян) и все такое...
Вообще, все это очень интересно - есть о чем подумать, в инете куча материала на эту тему. Настоящих адептов цигун сейчас очень мало, что у нас, что в Азии. Очень много шарлатанов. Очень много эзотериков, хотя никакой мистики во всем этом, я уверен, нет.
Интересный момент - то, что сейчас по утрам в парках делают миллионы китайцев (они называют это тайцзи), в подавляющем большинстве случаев как раз является тривиальной зарядкой и маханием руками (физкультурой). Короче говоря, зарядка равно настоящий тайцзи минус цигун.