|
|
| Правила Форума редакция от 22.06.2020 |
|
|||||||
|
|
Уважаемые пользователи nowa.cc и 2baksa.ws. У нас сложилось тяжёлое финансовое положение. Мы работаем для вас вот уже более 15 лет и сейчас вынуждены просить о помощи. Окажите посильную поддержку проектам. Мы очень надеемся на вас. Реквизиты для переводов ниже.   WMZ: 826074280762 WME: 804621616710   4100117770549562 Спасибо за поддержку!
|
|
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
Language
|
04.08.2013, 00:34
|
#1
|
|
Пользователь
 
Пол: 
Регистрация: 06.11.2009
Сообщений: 172
Репутация: 184
|
Как набрать вес.
Так как я худощавого телосложения и вешу всего то 60 кг при росте 173 то мне очень нужно набрать вес.
Как это сделать ? Вес вот уже 2 год как вкопаный. Есть гастрит,но он меня тьфу-тьфу не беспокоит , а вот вес не меняется.Начал ходить в зал, но пока качать то нечего Кто что посоветует, может спорт питание какое. Умею заказывать из-за бугра. |
|
|
|
|
| Реклама: | Вентилятор осевой BDRAX 250-4K | Рекомендуем КНС Нева - SRT2200RMXLI - поставка техники в СПБ и города северо-запада России. | зеркало настенное в прихожую | Рекомендуем гипермаркет KNS.ru - дешевые моноблоки купить - более 50-ти тысяч наименований товаров со склада в Москве | ВКонтакте и Boxberry |
|
29.11.2013, 20:32
|
#2
|
|
Неактивный пользователь
Пол:
Регистрация: 15.08.2013
Сообщений: 9
Репутация: 0
|
Re: Как набрать вес.
может просто не отходить от холодильника? и забыть что такое секс
|
|
|
|
|
29.01.2014, 13:48
|
#3
|
|
Неактивный пользователь
Пол:
Регистрация: 27.11.2010
Адрес: Minsk
Сообщений: 6
Репутация: 0
|
Re: Как набрать вес.
Вес для твоего роста нормальный.
Здоровое живое питание может помочь и регулярные занятия спортом, а разная химия только здоровью посадит. |
|
|
|
|
30.01.2014, 16:58
|
#4
|
|||||||||||||||||||||||
|
Постоялец
Пол:
Регистрация: 17.05.2012
Сообщений: 241
Репутация: 766
|
Re: Как набрать вес.
мне уже 50 лет и с 17 летнего возроста вес от 63 до 68 кг, но занимался единоборствами лет до 30. Сейчас хожу в тренажерку, для себя и вес 70-72 кг. Так что неотчаивайтесь, спортзал помогает, но мало. По питанию лучше обратиться к диетологу иначе может здоровье пострадать. |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
19.03.2014, 16:23
|
#5
|
|
Неактивный пользователь
Пол:
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 2
Репутация: 0
|
Re: Как набрать вес.
Нужно употреблять в день каллорий больше, чем тратишь. И масса пойдет. С такими параметрами нужно где-то 2000 каллорий в день. Ну и физические нагрузки нужны тоже, иначе "вес" отложится не там, где нужно.
|
|
|
|
|
13.04.2014, 16:57
|
#6
|
|||||||||||||||||||||||
|
Новичок
Пол:
Регистрация: 28.09.2012
Сообщений: 6
Репутация: 50
|
Re: Как набрать вес.
Как раз для тебя придуманы гейнеры, т.е белково-углеводные смеси. + кушать надо каждые два часа + в спорт зале качаться (присяд, жим обязательно) |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
06.06.2014, 10:19
|
#7
|
|
Пользователь
Пол:
Регистрация: 05.06.2014
Сообщений: 71
Репутация: 8
|
Re: Как набрать вес.
Питаться правильно и много, заниматься пауэрлифтингом.
|
|
|
|
|
22.10.2014, 12:23
|
#8
|
|
Новичок
Пол:
Регистрация: 12.07.2013
Сообщений: 12
Репутация: 129
|
Re: Как набрать вес.
Такая же ситуация была, стал питаться регулярно в одно время, появилась жена, стал весить 85
|
|
|
|
|
21.11.2014, 16:00
|
#9
|
|
Новичок
Пол:
Регистрация: 30.09.2011
Сообщений: 10
Репутация: 0
|
Re: Как набрать вес.
Питаться неправильно, побольше и попозже ужинать, желательно мучным и сдобным. Результат гарантирую - сам 103,5кг.
|
|
|
|
|
24.01.2015, 11:53
|
#10
|
|
Неактивный пользователь
Пол:
Регистрация: 06.08.2007
Сообщений: 5
Репутация: 0
|
Re: Как набрать вес.
ешь много раз. и чаще металличиские предметы.
А вообще до набора нужно провериться на всяких паразитов и только потом набирать вес |
|
|
|
|
26.01.2015, 12:54
|
#11
|
|
Новичок
Пол:
Регистрация: 29.04.2007
Сообщений: 15
Репутация: 3
|
Re: Как набрать вес.
Поднимайте колокраж пищи за счет сложных углеводов
|
|
|
|
|
18.02.2015, 19:57
|
#12
|
|
Banned
Пол:
Регистрация: 06.10.2014
Сообщений: 5
Репутация: 1
|
Re: Как набрать вес.
Кушать больше, в 2 раза, в три и так дальше_)
|
|
|
|
|
19.02.2015, 17:24
|
#13
|
|||||||||||||||||||||||
|
Ветеран
Пол:
Регистрация: 13.12.2005
Адрес: Шам Балом
Сообщений: 3,049
Репутация: 9641
|
Re: Как набрать вес.
Я не думаю, что AnTuxPucT хочет растолстеть, он хочет набрать массу, а значит надо браться на железо, но без фанатизма и естественно кушать больше протеинов и на ждать результата уже завтра. 
__________________
Я познал тайны Куинджи 
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
| Сказали спасибо: |
|
16.03.2015, 17:20
|
#14
|
|
Пользователь
Пол:
Регистрация: 18.10.2012
Сообщений: 40
Репутация: 24
|
Re: Как набрать вес.
Макдональдс, не?
|
|
|
|
|
29.05.2015, 23:20
|
#15
|
|
Пользователь
Пол:
Регистрация: 23.11.2014
Сообщений: 65
Репутация: 41
|
Re: Как набрать вес.
в деревню надо натуральный продукт (творог+сметана+молоко) уедешь колобком!
|
|
|
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Флудилка (Как быстро набрать 5-10 сообщений) | ultramarin | Мобильный Софт | 0 | 17.06.2010 20:41 |
| Флудилка (Как быстро набрать 5-10 сообщений) | ultramarin | Обсуждение мобильных устройств | 0 | 17.06.2010 15:48 |
| Не могу ничего набрать в адресной строке | kir352 | Windows XP | 5 | 20.01.2010 08:16 |
| не могу набрать логин - нет нужной раскладки | disel395 | Скорая помощь | 3 | 12.07.2009 08:28 |
| Как набрать сообщения на форуме? | ixtin | Архив | 2 | 27.04.2007 17:43 |
|
|
Линейный вид
