Все о спортивном питании...

[aleksustas]

Может кто подскажет, а для постящих заниматься в спортзале стоит или нет, или нагрузку снизить чтоб не прерывать тренировочный процес (питание не полное)

[svetloff]

кто пробовал Мориамин форте?

Добавлено через 1 минуту
И еще, посоветуйте хороший гейнер, или хотябы производителя спортпита. у кторого оптимальное сочентание цена-качетсво.

[kontrl]

[astronaut77]

Принимал одно время Энимал Пак. Глотать эти пакетики было просто невыносимо. Но результат был более, чем потрясающий.

Цитата: Сообщение от alex_nm Скажите Энергетики очень вредные? а то всегда их пью, и что вреднее кофе или энергетик?

Энергетик вреднее. Кофе натуральнее. Наверно единственное из различие.

[romaann]

Советую Elite Whey 12-Hour 2.2lb от Dymatize, по соотношению цена/результат для меня и многих моих знакомых оказался лучше всех протеинов

[Khurt]

Вот так люди и садят себе организм всё хотят быстрее больше и всякие там фантики тра ляля, как говорится в старой пословице "не количество а качество".
Протеин чтоб хороший был надо смотреть на процент чистоты а то есть от 86-99% и надо знать как принимать такие вещи как протеин и углеводы всегда надо искать лучшего качества, без цвета и вкуса и потом же принятие не должно превышать 30% дневной нормы протеина. Пример скажем дневная норма 200г из них 60г можно в протеине принять а всё остальное то есть 140г оставшихся из обычной пищи и не больше 30-40г за приём, вот и всё просто не нужен левитон и 22 кг мыщци за год из за которых будут везде растяжки и перекачанная мускулатура.
Ещё смешно до жути видеть билдеров у которых икры как у курици лапки и предплечья соломинки.

[dimasgor]

Для спорта достаточно просто сбалансированное регулярное питание
Нормы потребности можно найти на многих сайтах!

[ninja]

у кого нить есть опыт употребления гейнера? как ваще, раздувает?
хочу поднабрать веса, а то 78 кило при 196, посоветуйте фирму))

[ganje]

Цитата: Сообщение от aleksustas Может кто подскажет, а для постящих заниматься в спортзале стоит или нет, или нагрузку снизить чтоб не прерывать тренировочный процес (питание не полное)

Нагрузку снизить, каротин, протеин добавить )

[dps999]

пью Nitro core 24, по 120 грамм протеина в день, за пол года набрал 5 кг, побочек не обнаружено.

[TenDRA]

преследую обратные цели - снизить вес.
после 6-летнего перерыва набрал нормально жира, аж 135 кг при росте 184.
С Нового года вернулся в зал. 3 месяца занимался без добавок, просто спокойно сделал мышечную базу и подготовил организм. За это время ушло 3 кг.
Сейчас уже 3 недели принимаю Oxyelite Pro по две капсулы в день утром за полчаса до еды. Интенсивные тренировки небольшим весом на большое кол-во повторений. Сминусовал еще 3 кг.
Один день в неделю вместо Oxyelite за полчаса до тренировки принимаю Jack3d. Тренировка проходит на ура, хочется сломать гриф
В общем спортивному питанию - быть! Но как всё хорошее - в меру.

[Kopp]

Отличные препараты леветон и элтон http://www.greensport.biz/index.php?...tpage&Itemid=1

[fisun]

Преследую цель снижения веса. За 2 года тренировок снизил со 140 до 82, при этом принимал только 2 раза двухмесячный курс Dyma Burn с эфедрой. Перед тренировкой BCA от TwinLabs, а по утрам витамины AnimalPack. Только все должно быть в меру.

[gop_stop]

Считаю разумным употреблять из спортпита только самое основное:
- Белок (сыворотка и казеин или мультикомпонентный)
- Витамины+минералы
- ВCАА
- Глутамин
- Энергетики (1-2 раза в неделю)

Остальное добирать из еды.

[vsemchik]

Цитата: Сообщение от gop_stop Считаю разумным употреблять из спортпита только самое основное: - Белок (сыворотка и казеин или мультикомпонентный) - Витамины+минералы - ВCАА - Глутамин - Энергетики (1-2 раза в неделю) Остальное добирать из еды.

полностью согласен, только можно даже без глютамина, сывороточный протеин обогащенный бцашкой, креатин моногидрад, предтренировочник, если уж на сушке то левокарнитин+эка