Правила Форума редакция от 22.06.2020 |
|
|
|
|
|
Опции темы | Опции просмотра | Language |
13.02.2007, 15:14 | #46 | |||||||||||||||||||||||
Пользователь
Пол: Регистрация: 09.03.2006
Сообщений: 73
Репутация: 0
|
Re: Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!
Что значит визуальный-невизуальный? Какой еще может быть рост? В бодибилдинге наращивают мышечную массу и создают красивые сбалансированные пропороции тела. А для любителя, как раз в основном масса и нужна. |
|||||||||||||||||||||||
Реклама: | ark-3 датчик температуры канальный | Компьютерная фирма КНС Нева предлагает 1102YP3NL0 - специальные условия для корпоративных клиентов в Санкт-Петербурге. | мебель для прихожей | Conecte ConvergeHub a OpenAI | из ноушн в тильду |
20.02.2007, 15:36 | #47 | |||||||||||||||||||||||
Re: Бодибилдинг
Стероиды- угроза жизни! Не стану объяснять почему и каким образом стероиды влияют на здоровье, а просто приведу список болезней и симптомов, обнаруженный мною в этой замечательной книге. Скажу честно, когда я прочитал, у меня волосы зашевелились... Раздражительность, гинекомастия, подавленная выработка спермы, облысение, мужеподобность (у женщин), судороги, ожирение, зависимость от препарата, злокачественные опухоли, диабет, рост внутренних органов, повышенное давление, полипы в кишечнике, летаргия, разряжение костного мозга, разрушение надпочечников, повреждение головного мозга, головные боли, тошнота, снижение иммунитета, нарушение кислородного обмена, возрастание риска удушья при астме, выпадение волос, рвота, вялость, нервозность , и , в конце концов, смерть... Неплохие перспективы, не так ли? Если захотите, напишу конкретно, какой препарат что вызывает. И ещё, стероиды сводят с ума! источник: h**p://supermuscle.narod.ru/nosteroid.htm //----------------------------------------------- от себя добавлю: на них подсаживаются, как на герыч, а порой даже еще страшнее... скажу как инструктор по ББ: не судите обо всех инструкторах одинаково плохо. есть мальчики тренера с IQ = 70, и надувшими свои мышЫцы водой смешанной с метаном и сустаноном, и говорящим, что могут из любого пацана сделать, за 2 месяца, мачо с картинки журнала M&F, Вызывает ненависть. а есть иструктора, по опыту и знаниям которые могут называться тренерами, но не делают этого, потому, что относятся к этому спорту с уважением. И понимают, что им еще многуму надо научиться. А захимичится может любой. только вот смысл от всего этого? 1-ое правило тренера, инструктора, дохтора - не навреди! еще малость от себя: "Польза спорта не доказана, но вред от него очевиден" Лесгофт |
||||||||||||||||||||||||
Эти 2 пользователя(ей) сказали cпасибо за это полезное сообщение: |
20.02.2007, 19:11 | #48 |
Re: Бодибилдинг
Расслабься человек шутит, А ТЫ сразу так серьезно, метан ЭТО манная каша по сравнению с тем как далеко шагнула ХИМИЯ в спорте...
__________________
----------------------------------------------- Ты лучше голодай, чем что попало ешь! Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало! Достоевский ФМ. Это не радио. Это книги. |
|
21.02.2007, 12:01 | #49 |
Re: Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!
Итак, опишу свои впечатления касательно тренинга по-Ментцеру. За месяц тренировок по этой схеме получил следующее: в жиме лежа прибавил 18 кг (чего долгое время не удавалось достичь) с 155 до 173 кг. Со становой тягой и приседаниями дело обстоит немного хуже прибавление 7.5 и 9 кг соответсвено (хотя до этого о таком повышении весов я и не мечтал). Плюс к этому добавил 2.3 кг "сухого мяса"
Вобщем вердикт какой: Система пока работает! Появилось больше свободного времени. Радует то, что не смотря на высокую интенсивность тренинга нет даже намеков на перетренированность |
|
Сказали спасибо: |
21.02.2007, 19:13 | #50 |
Re: Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!
Блин а Мне трудно поднимать веса в жиме лёжа, ВСЕ пробую метод...
Не парься насчет становой, это к лучшему, так больше безопасности от срыва спины! Как будут результаты пиши ИСЧО... Так держать.
__________________
----------------------------------------------- Ты лучше голодай, чем что попало ешь! Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало! Достоевский ФМ. Это не радио. Это книги. |
|
21.02.2007, 23:18 | #51 |
Re: Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!
|
|
24.02.2007, 09:42 | #52 | |||||||||||||||||||||||
Re: Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!
Без напарника плохо (пока тренируюсь дома на зал времени НЕТ) и из-за этого приходиться подстраховываться и в результате осень маленький прирост и весов и массы...
__________________
----------------------------------------------- Ты лучше голодай, чем что попало ешь! Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало! Достоевский ФМ. Это не радио. Это книги. |
||||||||||||||||||||||||
26.02.2007, 19:03 | #53 |
Re: Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!
Парни, кажись неплохой ресурс. Может что то новое для себя найдете,
или же какую то интересную информацию. Качая железО
__________________
"Люди видят только то, что они готовы видеть."
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали cпасибо за это полезное сообщение: |
01.03.2007, 17:28 | #54 | |||||||||||||||||||||||
Пользователь
Пол: Регистрация: 09.03.2006
Сообщений: 73
Репутация: 0
|
Re: Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!
Ресурс действительно хороший, только бы его обновляли по-чаще (информация по залам и магазинам, например) и сделали удобнее форум. |
|||||||||||||||||||||||
01.03.2007, 21:55 | #55 |
Неактивный пользователь
Пол: Регистрация: 28.05.2005
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 26
Репутация: 79
|
Re: Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!
Да, спорт хороший, но не для ленивых людей. заниматься надо постоянно. 3 дня в неделю по 1,5 часа вполне достаточно. Про 2 раза в день скажу, что это уж слишком и совсем не полезно для вашего здоровья!!! Каждый человек по своему устроен и поэтому для каждого нужно индивидуально подбирать программу. Это очень важно!!! Без искуственных подпиток (таких как...белок, коленгидраты,аминокислоты и креатин) добиться результата почти невозможно. Иначе организм не успевает востановить себя. Про анаболики не может быть и речи, выкиньте их из головы. накачаться ими можно, но и погубить здоровье тоже.
Такое моё мнение. Занимаюсь 6 лет. Выгляжу не как Шварцернегер. Рост 188-85 кг. Двигаюсь очень быстро...
__________________
Кто сказал что бесполезно биться головой об стену... Не забываем уважать труд и понимание других, Жмём спасибо!!! |
02.03.2007, 15:15 | #56 |
Новичок
Пол: Регистрация: 17.08.2006
Адрес: г. Дзержинский
Сообщений: 4
Репутация: 0
|
Re: Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!
меня беспокоила проблема с жимом лёжа, вес не шёл (занимался 3,5 года). недавно, после двухлетнего перерыва, начал посещать тренажёрный зал снова. хочется узнать в чём может быть проблема, чтобы с ней не столкнуться вновь. лично моё предположение: неправильное питание и недостаток сна, т.к. ездил в институт (занимался там же). но проблем с тягой и приседаниями практически не было (рост веса остановился после примерно 2,5 лет занятий).
и вопрос по поводу питания: как набрать 200 г белка в сутки (без протеиновых коктейлей и т.п.) при 6-разовом питании? |
03.03.2007, 02:34 | #57 |
Re: Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!
Море продукты кушать...
Без искуственных подпиток (таких как...белок, коленгидраты,аминокислоты и креатин) а вот этот совет я бы не стал слушать если не хотите к 40 годам вместо печени решето получить.Человеческий организм если начинает что-то получать из вне тут-же перестает это вырабатывать.Если позваляют финансы кальмар креветки крабы гребешок ну и т.д.все это белок с которым не один коктель не сравнится и печень на месте. |
|
Сказали спасибо: |
03.03.2007, 17:30 | #58 | |||||||||||||||||||||||
Неактивный пользователь
Пол: Регистрация: 28.05.2005
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 26
Репутация: 79
|
Re: Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!
да, креатин на печень действует, но не белок и коленгидраты!!!
__________________
Кто сказал что бесполезно биться головой об стену... Не забываем уважать труд и понимание других, Жмём спасибо!!! |
|||||||||||||||||||||||
05.03.2007, 05:22 | #59 |
Пользователь
Пол: Регистрация: 10.10.2005
Сообщений: 163
Репутация: 244
|
Re: Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!
А где можно достать информацию побольше о методе "высокой интенсивности" Майк Ментцер
__________________
Не все ври, что знаешь... |
09.03.2007, 22:59 | #60 |
Неактивный пользователь
Регистрация: 09.03.2007
Сообщений: 5
Репутация: 2
|
Re: Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!
2 HolloMan
так как ты увлекаешься троеборьем, то прирост силы и мышечной массы происходит медленно. попробуй больше уделить внимания жиму! причем, по-большей части, жать на горезонте! хваты меняй. развивай трицепс и плечи! если есть напарник, то делай негативы. но!!!! : нелбзя забывать про другие два движения! Последний раз редактировалось IVORY; 09.03.2007 в 23:07.. |
Сказали спасибо: |
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
ЖИЗНЬ: что это для Вас? | ЗАПАСnik | Внутренний мир | 89 | 02.03.2013 05:14 |
Бодибилдинг и атлетизм | Fizzer | Спорт и боевые искусства | 56 | 03.01.2013 04:10 |
Бодибилдинг - ссылки на видео. | volxv | Архив Спорта | 4 | 07.05.2008 21:45 |
Вот это жизнь ...:) | salam | Внутренний мир | 21 | 16.01.2007 13:56 |
|
|