Бодибилдинг - ТЫ жизнь!!!

[volxv]

Цитата: Сообщение от Mad Mike Долой гадкую рекламу!

Или долой чайников которые не разобравшись начинают кричать?

[Mad Mike]

Цитата: Сообщение от volxv Или долой чайников которые не разобравшись начинают кричать?

Я разбираюсь. И видел кучу подобных сайтов типа: похудел на X кг за X недель, заработал X $ за X недель, набрал X кг чистой массы за X месяца занятий. И у вас получится, только закажи ...

И опыт в качке у меня есть. А то, что за первые 2 месяца эта "суперметодика" помогла набрать 6-8 кг чистой массы - это нормальный результат для начинающего. Потом прогресс резко снижается. Через несколько лет дай бы бог набрать 5 кг за год (натуральная качка без всякой вредной химии). Я и сам за первые пару месяцев набрал около 7 кг мышц.

Рекомендую книги Стюарта МакРоберта (в инете лежат совершенно бесплатно), там хорошо написано как самому составить себе программу.

И вот (как я уже говорил) отличный сайт по натуральной качке
http://www.ironmine.narod.ru/
В разделе книги все есть.

[volxv]

Цитата: Сообщение от Mad Mike Я разбираюсь. И видел кучу подобных сайтов типа: похудел на X кг за X недель, заработал X $ за X недель, набрал X кг чистой массы за X месяца занятий. И у вас получится, только закажи ... И опыт в качке у меня есть. А то, что за первые 2 месяца эта "суперметодика" помогла набрать 6-8 кг чистой массы - это нормальный результат для начинающего. Потом прогресс резко снижается. Через несколько лет дай бы бог набрать 5 кг за год (натуральная качка без всякой вредной химии). Я и сам за первые пару месяцев набрал около 7 кг мышц. Рекомендую книги Стюарта МакРоберта (в инете лежат совершенно бесплатно), там хорошо написано как самому составить себе программу. И вот (как я уже говорил) отличный сайт по натуральной качке http://www.ironmine.narod.ru/ В разделе книги все есть.

А ты заметил что на сайте написано?
После книги Стюарта МакРоберта в бодибилдинге наступил ЗАСТОЙ!!!

Методика с сайта www.body.volxv.ru имеет общие принципы с системой МакРоберта - как и вообще все принципы набора мышечной массы....

Я тоже не первый месяц тренируюсь и все равно данная методика РАБОТАЕТ - и для новичков (просто экономит время и сразу задает правильный старт) и для продвинутых билдеров - помогает обойти застой например ( это к набору кг через несколько лет тренинга)....

Я никого не агитирую - просто написал свое мнение\отзыв.

[Mad Mike]

Цитата: Сообщение от volxv А ты заметил что на сайте написано? После книги Стюарта МакРоберта в бодибилдинге наступил ЗАСТОЙ!!!

Сам проверял?

Никакого застоя не заметил!
Там где я занимаюсь те, кто тяжело тренируется, а не приходит поклубиться (в фитнесклуб), растут и неплохо.

[volxv]

Цитата: Сообщение от Mad Mike Сам проверял? Никакого застоя не заметил! Там где я занимаюсь те, кто тяжело тренируется, а не приходит поклубиться (в фитнесклуб), растут и неплохо.

А сколько таких в процентах? И насколько у них результаты радуют?

Ок - давай спор прекратим пусть каждый останется при правильном мнении - своем

[Mad Mike]

Цитата: Сообщение от volxv Ок - давай спор прекратим пусть каждый останется при правильном мнении - своем

Ок - мое мнение самое правильное

[volxv]

Цитата: Сообщение от Mad Mike Ок - мое мнение самое правильное

Как и мое для меня

[ltsr]

Главное рекомендации Шварца не применять на себе

[volxv]

Цитата: Сообщение от ltsr Главное рекомендации Шварца не применять на себе

Правильно будет сказать - "глупо слепо применять советы Шварца и других суперзвезд на себе" - у Стюарта Макроберта есть книга такая называется "Думай" - вот и надо сначала думать над советами и методиками звезд а уж потом что-то менять в своей тренировочной программе.

[Vizitor]

Цитата: Сообщение от volxv Правильно будет сказать - "глупо слепо применять советы Шварца и других суперзвезд на себе" - у Стюарта Макроберта есть книга такая называется "Думай" - вот и надо сначала думать над советами и методиками звезд а уж потом что-то менять в своей тренировочной программе.

Кто такой Стюарт МакРоберт? Существует мнение, достаточно аргументированное, что это персонаж вымышленный. Когда масса людей бросилась в бодибилдинг, но не достигла результатов в силу ряда факторов, возник вопрос - что же с ними делать? Ответ - появляется некий новый "гуру", который говорит, ребята не напрягайтесь, не перерабатывайте, только базовые упражнения и все будет ОВ-ОК. А если не достигните желаемого, то это генетика, не расстраивайтесь.
На самом деле глупо верить сказочникам типа МакРоберта, что последовав его советам ты чего-то достигнешь, надо больше думать своей головой и не бросаться из крайности в крайность.

[Mad Mike]

Vizitor, Вы из Вейдеровского лагеря любителей химии?

Цитата: Сообщение от Vizitor Надо больше думать своей головой и не бросаться из крайности в крайность.

Прямо как у МакРоберта ))

Существует мнение, что философия Стюарта МакРоберта (кто бы он ни был) не выгодна бизнесу, который наживается на людях, желающих преобразить свое тело. Зачем этим торгашам книги МакРоберта, где рассказывается как без вреда для здоровья при помощи небольшого числа базовых упражнений, с использованием простого оборудования приобрести желаемую форму? Кто же тогда будет покупать у них всякую гадость, чудо таблетки, чудо тренажеры, чудо программы, которые позволяют накачаться быстро или без усилий и тд. и тп? Кому тогда будут нужны фитнес-центры с кучей ненужного оборудования, единственная цель существования которых – выкачивание денег, если можно накачаться и/или подсушиться при помощи базы и нехитрого оборудования (штанга, гантели, скамья для жима, стойка для приседаний,...)?!.
Не спорю, существует полно препаратов, которые помогаю быстро расти или быстро сушиться, но у них есть побочные эффекты...
"Надо больше думать своей головой и не бросаться из крайности в крайность"!!!

[Vizitor]

Цитата: Сообщение от Mad Mike Vizitor, Вы из Вейдеровского лагеря любителей химии?

К химии отношусь положительно, но без фанатизма, и точно не из Вейдеровского лагеря Химию считаю инструментом для достижения поставленной цели, без которого можно обойтись, но и при наличии которого, можно с успехом им воспользоваться.

Цитата: Прямо как у МакРоберта ))

Хорошие мысли часто приходят одновременно разным людям.

Цитата: Сообщение от Mad Mike Существует мнение, что философия Стюарта МакРоберта (кто бы он ни был) не выгодна бизнесу, который наживается на людях, желающих преобразить свое тело.

Тут не все так просто, как раз такая философия очень даже выгодна - индустрия фитнесса и бодибилдинга стремительно развивается, требуются новые нестандартные подходы, зачем треинироваться по два раза на день принимая химию в огромных количествах и пичкая себя различными пищевыми добавками сомнительно качества (что является одной крайностью, без всякого сомнения), когда можно поприседать, пожать немного и тебе попрет (другая крайность), а если не пойдет - списать на генетику.
Есть простая аксиома - если не будешь качать мыщцу он не будет расти, самодостачность т.н. "базовых упраженений" - миф, также как и их обязательно выполнение. Эти три пресловутых упражения - лифтерские. Бодибилдинг и пауэрлифтинг асбсолютно разные виды спорта, с разными целями. Как, к примеру, фигурное катание и конькобежный спорт, и там , и там катаются на коньках, но виды спорта-то разные.

[Mad Mike]

Vizitor, никто не говорит, что нужно делать только базу, но базовые упражнения должны быть на первом месте.

[Vizitor]

Цитата: Сообщение от Mad Mike Vizitor, никто не говорит, что нужно делать только базу, но базовые упражнения должны быть на первом месте.

Согласен, только смотря какие упражнения считать базовыми

[Mad Mike]

Цитата: Сообщение от Vizitor Согласен, только смотря какие упражнения считать базовыми

У меня база – приседания/становая тяга, жим лежа, жим стоя (сидя), подтягивание (тяга верхнего блока).