Популярные диеты и способы похудения

[Dogmatist]

!!!Зачем скрываются ссылки!!!

Где и как набрать посты для открытия ссылок

Не видите ссылку из-за недостаточного количества сообщений?
Не проблема.
Вот несколько разделов, где Вы можете высказать своё мнение, не нарушая правил форума и оставив полезную информацию.

Ординаторская
Место для неформального обсуждения книг и других медицинских вопросов.
Если хочешь быть здоров.
Раздел, где обсуждаются медицинские и не очень вопросы, связанные со здоровьем.
Дети в нашем доме.
Педиатры, добро пожаловать. Ваша точка зрения здесь будет очень уместна.

Либо не поленитесь выложить какую-либо книгу, которой у нас ещё нет. Этим Вы заслужите благодарность пользователей и администрации НоВы.
Также можете обратиться посредством Личного сообщения к кому-нибудь из модераторов раздела, указав пост с книгой. Ссылку Вам помогут получить.

Обратите внимание - эта тема предназначена только для размещения постов, содержащих ссылки на книги.
В связи с чем здесь не следует писать благодарностей, запросов и тому подобного - такие посты будут расценены как флуд и удалены.

Если Вы хотите поблагодарить автора поста - нажмите кнопку "Спасибо" в правом нижнем углу сообщения либо кнопку "Добавить отзыв для..." ("Репутация") в левой части сообщения.

Общие правила публикации ответов

1. Прежде всего просмотрите тему полностью - вполне возможно, что информация, которую Вы хотите опубликовать (или которая Вам нужна), уже существует в теме.
2. Если в теме очень много сообщений, читать всю тему для Вас обременительно, используйте функцию Поиск по теме - возможно, нужная Вам информация уже есть в теме.
3. Подумайте, будет ли ваше сообщение полезно кому-либо в этой теме. Бессмысленные и бесполезные сообщения будут удаляться.
4. Излишнее цитирование запрещено - используйте функцию Цитата выделенного для создания цитат отдельных фраз и предложений.
5. Если вы ошиблись при создании сообщения, создали его не в нужной теме или по каким-либо причинам решили удалить его - нажмите кнопку и дополните своё сообщение просьбой к модераторам удалить его или переместить в нужную тему; либо обратитесь к модератору посредством личного сообщения.

Шаблон оформления поста в этой теме

• Обложка (крайне желательно уменьшать в размерах и загружать на сервисы Радикал-Фото, ImageShack и т.д.)
• Автор:
• Название:
• Издательство: (желательно)
• Год издания: (желательно)
• Страниц: (желательно)
• Формат: (PDF, DjVu, doc ...)
• Качество: (желательно)
• Размер:(для архивированого и неархивированого, МБ)
• Язык:
• Описание книги/журнала:
• Скачать (Это поле необходимо оформить как скрытый текст. Инструкция, как это сделать, здесь.)
• Ссылка(и) на книгу, Зеркало, Пароль: (пароль указывать обязательно при его наличии)

Подробнее смотрите в "Правилах раздела e-books".

#Если вы не в состоянии привести минимум крайне желательных сведений - обязательно напишите в своём сообщении, что не знаете подробностей о данных ссылках. Это сэкономит время пользователей и Ваше.#

Если Вы не знаете как прочитать, скачать с файлообменника или закачать на файлообменник книгу - загляните сюда: Технический раздел e-books или спросите здесь: Неотложка / Скорая помощь / Помогите, проблема!

Если Вы не нашли нужный раздел - сюда: Навигатор по разделу "Медицина"

Если Вы хотите попросить о какой-то книге, которой у нас нет - сюда: "Поиск популярных медицинских книг"

Обсуждение диет, результатов похудений и рецептов ведется в этой теме.

[tomasz1020]

4 группы крови - 4 пути к здоровью



Оказывается, что нет диеты, одинаково приемлимой и полезной для всех; необходимый для Вашего здоровья, долголетия и благополучия режим питания определяет только Ваша группа крови.
Группа крови является тем ключом, который отпирает дверь,ведущую к тайнам здоровья, долголетия, физической активностии эмоциональной выносливости. Этим же фактором обусловлены эффективность "сжигания" калорий в организме, уровень энергетической активности, эмоциональный отклик на стресс и ,возможно, даже ваш характер.

Автор :Питер Д Адамо
Название:4 группы крови - 4 пути к здоровью
Издательство: ООО"Попурри"
Жанр: научно-популярная
Год: 2002
Страниц: 417
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер:23,7 Mb

Скачать:

http://depositfiles.com/files/zl108yv4t
http://turbo.to/ffg3b2klu1an.html
http://rapidshare.com/files/34401200...yppi_krovi.rar

[tomasz1020]

Медовая диета



Хотите быстро похудеть - это не проблема, зная медовую диету, написанную известным английским фармацевтом и специалистом по вопросам питания Майком Макинсом.

Данная программа похудения поможет вам поддерживать постоянный нормальный вес, избавляет от нервных срывов и депрессии, поможет обрести душевное равновесие и спокойствие, наладить работу организма в целом. Диета заставляет функционировать все системы вашего организма даже тогда, когда вы спите - вы будете спать и одновременно худеть.
Название: Медовая диета
Автор: Майк Макинс, Стюарт Макинс
Издательство: Мир книги
Формат: DJVU
Размер: 3,3 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2006

Скачать:

http://depositfiles.com/files/z2oknw94k
http://www.turbo.to/j6x7ulm6szb0.html
http://uploading.com/files/fba4c556/Medovaiy_dieta.rar
http://uploadbox.com/files/c15dbdaf7b

[help_me]

100 Способов Похудеть (2009)



Издательство: Master Media

Описание
На диске собрано более 100 традиционных способов похудения:
* Дано свыше 50 диет на каждый день, на неделю, на месяц, а также разгрузочные дни.
* Для нормализации обмена веществ в организме, приведено 24 рецепта.
* В главе Лечебное голодание использованы рекомендации американских специалистов в этой области.
* Приведены различные способы обычного массажа и точечного массажа для уменьшения веса.
* В главе Ванны для пользы и удовольствия говорится о приготовлении 40 видов ванн.
* Предлагается 18 комплексов физических упражнений для похудения.
* + Словарь терминов на 80000 слов.
Все представлено в очень удобной оболочке. Имеется возможность поиска.

Дополнительная информация: Для запуска нажать MMShell


DepositFiles

[Shekn]

Питание по системе пяти элементов,

Темели Барбара



ссылка http://www.rapidshare.ru/1607840

В отличие от новомодных диет-однодневок он не сулит вам мгновенных результатов и не требует радикальных и опасных для здоровья шагов; однако применяя эти принципы на практике, вы постепенно заметите, что стали реже болеть и легче выздоравливать, что ваш сон и вес нормализуются, ваша сексуальная жизнь приносит все больше удовольствия, ваши дети стали учиться лучше, а в жизни вам все чаще сопутствует успех.

[valbert41]

Центр "Доктор Борменталь".
Всё для идеального веса
(подборка материалов)

Представленный здесь материал, характеризующий деятельность Центра «Доктор Борменталь», будет полезен тем, кто стремится избавиться от лишнего веса. В трех разных архивах размещены библиотечка книг "Всё для идеального веса", написанных сотрудниками Центра, аудиозаписи медитативных настроев и видеоуроки (демонстрационный фильм "Рецепты стройности") по приготовлению диетических блюд.

Библиотечка "Всё для идеального веса" включает следующие книги:
1. Кондрашов А.В. - Диета "Доктор Борменталь" (djvu)
2. Ромацкий В.В., Бобровский А.В. - Думайте и стройнейте (pdf)
3. Бобровский А.В. и др. - Как победить аппетит (djvu)
4. Бобровский А.В. и др. - Как похудеть и сохранить стройность (djvu)
5. Дрёмов С.В., Кондрашов А.В. - Программа "Доктор Борменталь" (pdf)
6. Ромацкий В.В., Бобровский А.В. - Рецепты стройности (djvu)
7. Гаврилов М.А. и др. - Эффективная программа похудения за 7 дней (djvu)
Размер архива: 209,2 Мб

Аудиозаписи "Медитативные настрои" предназначены в основном для тех, кто уже консультировался в одном из филиалов Центра "Доктор Борменталь" и продолжает программу похудения.
"Медитативные настрои" включают следующие три сеанса:
- релаксация, активация внутренних ресурсов (18:43);
- усиление тонуса желудка (19:26);
- снижение аппетита, усиление достигнутых результатов (20:03).
Формат: MP3
Битрейт аудио: 128 кбит/с
Размер архива: 53,2 Мб

В демонстрационном фильме "Рецепты стройности" Валерий Ромацкий объясняет, как правильно рассчитать калорийность блюд при приготовлении завтрака, обеда и ужина, знакомит с основами диетологии и дает ряд полезных советов тем, кто стремится похудеть.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: MPEG4 Video (H264) 720x512 25.00fps 1808 Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 160 Kbps
Год выпуска: 2009
Продолжительность: 50 мин
Размер архива: 715,8 Мб

Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 1 сообщение(ий)):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащийся здесь.

[repka2015]

3000 способов не препятствовать стройности

Автор: Лисси Мусса.



Об авторе: Лисси Мусса (Зоя Чернакова) - известный московский художник, журналист, психолог, автор игровой психотренинговой системы " ОК`сЮМОРон", веселой и увлекательной игры, позволяющей устроить жизнь по своему желанию, хотению и велению.

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех!

Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

Издательство: АСТ
Год: 2007
Страниц: 509
Формат: Djvu
Размер: 5,5 Мб
ISBN: 5-17-033819-8
Качество: Хорошее
Язык: русский

Скачать

[tantramistik]

Объём тела человека зависит от его обмена веществ. Без коррекции обмена веществ похудеть невозможно, а убрать лишний жир из организма можно только физическими упражнениями или продуктивными гимнастиками типа цигун.

[TTT22]

Название: Ідеальна фігура: харчування, тренування, хороший настрій
Составитель: Білик Е.В.
ISBN: 966-338-159-0
Издательство: Д.: ТОВ ВКФ «БАО»
Год: 2005
Cтраниц: 256
Формат: pdf/djvu
Размер: 15,9 МБ
Язык: українська

Ідеальна фігура — взірець краси, грації, досконалості. Кожна жінка хотіла б мати ідеальну фігуру, але що необхідно для цього?
"Харчування, тренування, добрий настрій!" — ось відповідь! Книжка, яку ви тримаєте в руках, присвячена питанням дієтології, фітнесу, бодибілдингу, йоги — тобто, всьому, що допомагає нормалізації ваги, позбавленню від жирових відкладень, набуттю прекрасного тонусу. Крок за кроком ваша фігура буде наближатися все ближче і ближче до бажаного ідеалу.
Видання розраховано на всіх представниць прекрасної статі незалежно від віку.
Переклад з російської Данилюка І. Г.
[spoiler]ВСТУП 7
ТРОХИ ФІЛОСОФІЇ, АБО ПРОБЛЕМА ІДЕАЛЬНОГО Й РЕАЛЬНОГО 9
Ідеальна вага й красива фігура…12
Ми говоримо — повнота, медики уточнюють — ожиріння...14
Причини ожиріння…15
Зайва вага — ілюзії й реальність…18
РЕТЕЛЬНИЙ ОБЛІК ТА СУВОРИЙ КОНТРОЛЬ…22
Як контролювати процес схуднення…23
Суб’єктивні показники…23
Об’єктивні показники…25
Функціональні проби…27
ЯК СТАТИ СОБОЮ— ПСИХОЛОГІЧНЕ ПРОГРАМУВАННЯ…30
Використання візуалізації й самонавіювання…31
Стрес як фактор ризику для тих, хто хоче скинути зайві кілограми…32
Тест для визначення приналежності до стресової групи ризику…34
"ТИ ЇЖ, ЇЖ", АБО СЕРЙОЗНА РОЗМОВА ПРО ХАРЧУВАННЯ Й СХУДНЕННЯ…39
Характеристика поживних речовин…41
Білки…41
Жири…42
Вуглеводи…42
Клітковина…43
Мінеральні речовини…43
Вітаміни…46
"МИ З ТОБОЮ ОДНІЄЇ КРОВІ...", АБО СХУДНЕННЯ ЗА ГРУПОЮ КРОВІ…57
Трохи гематології…57
"Я є те, що я їм" або те, що їли мої предки?...60
Загальні принципи харчування за групами крові…62
Як правильно готувати…64
Як потрібно їсти…65
"Пані й панове, до столу", або Так що ж нам все-таки їсти?...67
I група крові…67
II група крові…71
III група крові…74
IV група крові…76
Спиртні напої й група крові…78
ЯК СТАТИ НЕСОЛОДКОЮ ЖІНКОЮ, АБО ХАРЧУВАННЯ ЗА ГЛІКЕМІЧНИМ ІНДЕКСОМ…80
ДІЄТИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ…86
Загальні рекомендації з харчування…86
Продукти, вживання яких сприяє зменшенню ваги...88
Рецепти натуропатії проти ожиріння…89
Три етапи перебудови харчування…92
Застосування лікарських трав для схуднення…93
Класичні дієти й розвантажувальні дні…95
Традиційна дієта…103
Сніданок…103
Обід…104
Вечеря…105
Головне — зберегти досягнутий результат…107
Стабілізаційна дієта…109
Міні-дієта…113
Диво-дієта…114
Шлях до щастя через "зоряну" дієту…115
Кілька рецептів краси для всіх типів дієт…119
Кілька слів про замінники цукру…120
Поліоли…121
Аспартам…121
Цикламат 122
Сахарин 122
НАЙВАЖЛИВІШЕ ПРО ГОЛОДУВАННЯ…124
Одноденне голодування (24 години)...128
Вихід із голодування…129
Триденне голодування (72 години)…130
Вихід із голодування…132
РУХАЙ ТІЛОМ, АБО РУХ ПЛЮС ЗАГАРТОВУВАННЯ…133
Перевір свою загартованість…135
Загальний комплекс вправ для поліпшення фігури…137
Комплекс краси (вправи йоги)…138
Пози для медитації…152
Храмова гімнастика (танцювальна йога)…153
20 початкових вправ танцювальної йоги…156
Вправи на тренажері "Диск здоров’я"…166
СТВОРЕННЯ "М’ЯЗОВОГО ЩИТА"…172
Тренування м’язів живота...173
Комплекс вправ…174
Силове тренування для схуднення…175
СТРУНКА, ЯК РУСАЛКА, АБО КУПАННЯ З КОРИСТЮ…179
Водні вправи…179
Народний спосіб схуднення — лазня й сауна…181
Руська лазня…181
Фінська сауна…185
"КІЛОГРАМ СЕКСУ НА ЛІТР ЦЕЛЮЛІТУ", АБО ВОРОГ У ЗАСІДЦІ…187
Критичні ділянки тіла…188
Виявлення целюліту…189
10 "ні" целюліту..190
Харчування проти целюліту…192
Основні прийоми масажу…193
Інші способи боротьби з целюлітом…195
Протицелюлітні креми…195
Ліпосакція…196
ЕМС (електроміостимуляція)…197
Ліполіз…198
ІДЕАЛЬНА ФІГУРА…200
Стрункі ноги…200
Масаж ніг…201
Вправи для ніг…203
Плаский живіт…210
Вправи для черевного преса…210
Гордість жінки — красиві груди…214
Вправи для грудних м’язів…215
Збільшення молочних залоз за методом шіацу…219
Тонка талія…220
Вправи для м’язів живота й спини…220
Красиві стегна…225
Вправи для м’язів стегна…226
Красиві сідниці…232
Вправи для сідничних м’язів…233
Красиві руки…237
Вправи для м’язів рук…237
Точковий масаж…239
Красива шия…240
Вправи для м’язів шиї…240
Гарне обличчя…244
Гімнастика для збереження й відновлення м’язів обличчя…244
Гарна постава…246
Вправи для вироблення гарної постави…247
ДОДАТОК…250[/spoiler]

d o w n l o a d:

Цитата: turbobit | hitfile | katfile | file-upload

Ідеальна фігура, харчування, тренування, хороший настрій, вага, дієта, медитація, йога, гімнастика, масаж, схуднення, фітнес