Как остаться красивой в стрессовой ситуации

[mimi]

Как остаться красивой в стрессовой ситуации

Кожа как сейсмограф регистрирует все негативные воздействия — повседневные стрессы, солнце, сухой воздух отопительных приборов, недостаток сна, курение, негативное влияние окружающей среды. Все эти вредные факторы сказываются на внешнем виде кожи.

Когда не избежать стресса, можно сделать так, чтобы он нанес организму как можно меньше вреда. Кожа, в конце концов, самая большая и важная часть организма. В молодые годы она еще в состоянии вырабатывать достаточное количество влаги, но начиная с 30 лет на ней сказываются солнце, ветер и непогода. Кожа натягивается, шелушится, морщинится. В коже ребенка содержится до 74% воды, у пожилых людей ее содержание снижается до 32%.

В стрессовые периоды главное как можно меньше курить, пить кофе и алкогольных напитков. Лучше помогите коже и организму справиться со стрессом, добавляя в свой рацион ежедневно на 200 миллиграммов больше витамина С. Это количество содержится, например, в 4 киви или 1 стручке сладкого перца. Прекрасно помогает вечерняя прогулка на свежем воздухе или небольшая велосипедная прогулка. Главное средство против стрессов — движение, так советуют все врачи. Ежедневно также следует принимать достаточно жидкости, по возможности не меньше 2,5 литра. Во время стрессов кожа подвергается не меньшим испытаниям, чем вы сами. Первая антистрессовая помощь — это, например, расслабляющая ванна, маска из успокаивающих активных веществ, упражнения, повышающие заряд энергии и прогоняющие напряжение. Часто бывает достаточно получаса таких упражнений. Не следует недооценивать ароматические вещества, которые тоже способствуют расслаблению. Иногда достаточно нанести каплю любимых духов и вы получаете своего рода «ароматотерапию» и в буквальном смысле слова успокаиваете свои нервы.


Некоторые люди не любят признаваться в том, что попали в стрессовые ситуации. Другие только об этом и говорят. Обе эти категории людей с трудом выполняют маленькую программу «подзарядки». Причем зачастую бывает достаточно получаса, чтобы немного «прийти в себя», сделать что-либо приятное и хорошее для своего тела и в результате стать более спокойным и жизнерадостным.

[mimi]

Бодрость и красота за полчаса

Расслабиться в ароматической ванне, зарядиться энергией

Для этой ванны оптимальной является температура воды в 37 градусов, в воду лучше всего добавить оживляющее ароматическое масло из перечной мяты или розмарина. Тот же эффект дают чередующиеся холодные и теплые обтирания или дущи. Помогают обертывания после пощипывающего массажа (ознакомьтесь с ним в специальной литературе).

[mimi]

С головы для ног натереться нежным кремом

Эта процедура, предпринятая после ванны или душа, не только способствует хорошему состоянию кожи, но и станет мягким расслабляющим массажем. Это очень приятная процедура прежде всего после напряженного дня, когда чувствуешь себяразбитой и не имеешь нималейшего желания сдержать обещания, данные на предстоящий вечер.

[mimi]

Мгновенная маска

Это идеальный помощник, чтобы снова быстро почувствовать себя свежей и бодрой: 4—5-минутная маска из успокаивающих активных веществ. Она даст коже прохладу и влагу (это может быть маска из крема, крема и геля или только из геля). Существуют маски, которые вы можете оставить на коже, а макияж нанести поверх них.

[mimi]

Мягкий точечный массаж возвращает бодрость и свежесть

Указательными пальцами нежно нажмите на обе точки на верхнем конце носа (в области глазных впадин, непосредственно под началом бровей). Досчитайте до десяти. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете себя хорошо.

[Snapster]

тери не тери точки, а мысли негативные ничем не затрешь поэтому аутотренинг первоочередное ,что нужно делать.